11 of the World's Most Famous Vegetarian Celebrities

vegetarian diet
Getty Images

Milyen előnyei vannak annak, ha nem eszünk húst?

A Harvard Health Review jelentése szerint számos oka van annak, hogy az emberek a vegetáriánus vagy vegán életmódot választják.

A tényezők között szerepel az egészség, a vallási meggyőződés, az állatok jólétével vagy az állati termékekben használt vegyi anyagok és antibiotikumok használatával kapcsolatos aggodalmak, valamint a környezeti erőforrások túlzott igénybevételének elkerülése iránti vágy.

Újabb tanulmányok megerősíteni látszanak a húsmentes táplálkozás egészségügyi előnyeit, különösen a krónikus betegségek csökkenésével kapcsolatban.

Az Amerikai Dietetikusok Szövetsége szerint “a megfelelően megtervezett vegetáriánus étrend, beleértve a teljes vegetáriánus vagy vegán étrendet is, egészséges, táplálkozási szempontból megfelelő, és egészségügyi előnyöket biztosíthat bizonyos betegségek megelőzésében és kezelésében.”

A vegetáriánus étrendet kapcsolatba hozták olyan betegségek csökkentésével és javulásával, mint a szívbetegségek, a rák, a 2-es típusú cukorbetegség és a húgyúti betegségek.

A vegetáriánus étrend követésének lehetséges hátrányai

A vegetáriánus vagy vegán életmódra való átállást fontolgatva sokan aggodalmukat fejezik ki a megfelelő mennyiségű fehérje, vas, B-vitamin és cink bevitelével kapcsolatban.

A Harvard Health tanulmányai azonban azt mutatják, hogy a lakto-ovo vegetáriánusok általában megkapják az ajánlott napi fehérjemennyiséget, ami a tojásból és a tejtermékekből könnyen elérhető.

A B-vitamin – különösen a B12 – csak állati eredetű termékekben található meg, de ezek közé tartoznak a tejtermékek és a tojás, így a legtöbb vegetáriánus minimális erőfeszítéssel hozzájut a szükséges mennyiséghez.

A vegetáriánus diétázóknak B12-vitaminnal dúsított élelmiszerekkel kell kiegészíteniük a bevitelüket, beleértve a szójatermékeket, a rizs alapú italokat és egyes reggeli gabonaféléket.

A vas tekintetében tanulmányok kimutatták, hogy a nyugati országokban a vegetáriánusok általában ugyanannyi vashoz jutnak, mint a húsevők.

vegetáriánus életmód
Getty Images

Mi a különbség a vegán és a vegetáriánus étrend között?

Egyszerűen szólva, a vegetáriánusok olyan emberek, akik nem esznek húst, baromfit vagy tenger gyümölcseit.

Az utóbbi évtizedekben azonban a vegetáriánus étrendnek sok-sok változata alakult ki, többek között:

Vegánok – teljes vegetáriánusok, akik nem esznek húst, baromfit, halat vagy bármilyen állati terméket, beleértve a tojást, tejtermékeket és zselatint.

Laktovegetáriánusok – nem esznek húst, baromfit, halat vagy tojást, de fogyasztanak tejtermékeket.

Ovo vegetáriánusok – nem esznek húst, baromfit, halat vagy tejterméket, de tojást igen.

Lacto-ovo vegetáriánusok – nem esznek húst, baromfit vagy halat, de tojást és tejterméket igen.

A részleges vegetáriánusok azok, akik kerülik a húst, de esznek halat – úgynevezett pescatariánusok – vagy baromfit – úgynevezett pollo-vegetáriánusok.

A vegetáriánusokhoz hasonlóan a vegánok sem esznek állati húst. De amellett, hogy nem fogyaszt állati húst, a vegán nem eszik tojást, tejterméket vagy bármilyen más terméket, amely – akár csak kis részben is – állatból származik.

Szóval most, hogy megértetted a fogalmakat és a szakzsargont, kezdjük el megnézni a világ 11 leghíresebb sztárvegetáriánusát.

vegetáriánus hírességek
Getty Images

Natalie Portman

A vegetáriánus étkezéstől egy lépéssel továbblépve Natalie Portman a világ egyik leghíresebb vegánja.

A Fekete hattyú sztárja készítette az Eating Animals című dokumentumfilmet – amely Jonathan Safran Foer könyve alapján készült -, és amely megkérdőjelezi az állatok élelmezés céljából történő levágásra történő felnevelésének gyakorlatát.

Portman szenvedélyesen foglalkozik a húsfogyasztás által okozott környezeti károkkal is.

387.9k likes – View Post on Instagram
Had so much fun going out last night to celebrate all of the great films and their makers from this past year! (Emellett elég jó volt couture nadrágban kimenni, köszi @dior)

Kate Winslet

Az Oscar-díjas színésznő későn váltott vegetáriánus étrendre felnőttkorában, de Kate hosszú évek óta aktív szószólója a PETA-nak.

Winslet a Harper’s Bazaar szerint egy videósorozatot is elmesélt arról, hogy bojkottálja azokat az éttermeket, ahol foie gras-t, a kacsamájból készült terméket szolgálnak fel.

28.3k like – View Post on Instagram
So… How’s Life? #katewinslet

Jenna Dewan

A Magic Mike sztár Channing Tatum volt felesége fiatal kora óta elkötelezett vegetáriánus, korábban elárulta, hogy trauma érte, miután 10 vagy 11 évesen megnézett egy dokumentumfilmet a vágóhidakról.

Jennánál később laktózérzékenységet diagnosztizáltak, ami arra késztette, hogy étrendjét vegán életmódra változtassa.

A vegánságnak tulajdonította, hogy megtisztította a bőrét, “tonnákkal” több energiát adott neki és javította a mentális tisztaságát.

60.1k like – View Post on Instagram
I’m baaaaack! Ma este a @nbcworldofdance műsorán 😘💃🏻❤️ #worldofdance

Jared Leto

A Oscar-díjas színész Jared Leto régóta vegetáriánus, újabban pedig vegán.

Amikor 41 éves lett, Leto a növényi alapú étrendjének (valamint a sok alvásnak) tulajdonította fiatalos megjelenését, és ezt a GQ magazinnak mondta: “Valószínűleg csak az alváson és a diétán múlik. Ha sokat utazol hosszú utakon, vagy nem alszol sokat, akkor ez nem fog sokáig tartani, az biztos. Elég egészséges vagyok, úgyhogy azt hiszem, ez sokat segít. Már régóta így vagyok – 20 éve folyamatosan vegetáriánus/vegán módon étkezem és vigyázok magamra. Ez valószínűleg segít a tartósításban.”

Leto hivatalosan “cheagan”-nak nevezi magát, ami szerinte csaló vegán.”

“Soha nem eszem húst. De ha valaki anyukája sütit sütne és odaadná nekem, valószínűleg beleharapnék, vagy ha Alaszkában lennék, és vadlazac jönne ki a folyóból, valószínűleg megenném” – mondta egyszer a Rolling Stone-nak.

Hello California! Most fejeztük be a #MORBIUS forgatását Londonban. MARS Tour #soon 🕺🏻🕺🏻 ki jön?! 🤓

Paul McCartney

A legendás énekes-dalszerző Paul McCartney régóta vegetáriánus és a PETA folyamatos állatjogi aktivistája.

A volt Beatle elárulta, hogy egy horgásztúra során döntött a vegetáriánus étrendre való áttérés mellett.

“Sok évvel ezelőtt horgásztam, és ahogy behúztam szegény halat, rájöttem – megölöm őt – csak azért a múló örömért, amit nekem okoz. Valami kattant bennem, és ahogy néztem, ahogy küzd a lélegzetéért, rájöttem, hogy az élete ugyanolyan fontos neki, mint nekem az enyém.”

149.7k like – View Post on Instagram
Happy #PianoDay to all you piano players out there! 🎹 Photo by @maryamccartney #PaulMcCartney #PianoDay2019 #MagicPiano #Piano #Piano #MaryMcCartney

Shania Twain

Az amerikai country szupersztár Shania Twain a vegetáriánus étrendet nevezi meg sugárzóan fiatalos megjelenésének okaként.

A Harper’s Bazaar szerint az énekesnő szénhidrátmentes étkezési tervet követ, amely nyers, teljes értékű élelmiszerek keverékét tartalmazza, hangsúlyt fektetve a sötétzöld zöldségekre és a diófélékre.

30.8k likes – View Post on Instagram
Touch ups in the whaler on way to fondue on lake Geneva.

Ruby Rose

Ausztrál színésznő Ruby Rose vegetáriánus étrendet követ, és amikor csak teheti, igyekszik vegán lenni.

A sztár korábban a Twitteren arra buzdította követőit, hogy álljanak ki a környezet és az állatok jogai mellett azzal, hogy lemondanak a húsról és teljes értékű, növényi alapú étrendet követnek.

547.1k likes – View Post on Instagram
kanadai szmoking

Ariana Grande

Márciusban Ariana Grande bejelentette, hogy együttműködik a Starbucks-szal, hogy létrehozzák a Cloud Macchiato nevű új italt, amely egy eszpresszó és tej pelyhes habbal, karamell vagy fahéj ízben kapható.

A Cloud Macchiato összetevői vitát váltottak ki, mivel vajat, tejszínt és tejet tartalmaz – vagyis az ital nem vegán.

Ez kritikák viharát váltotta ki, mivel Ariana maga is szigorúan vegán életmódot vall 2013 óta, ami sokakban felvetette, hogy Grande inkább vegetáriánus, mint teljesen vegán.

A Thank U Next slágergyáros 2014-ben a Mirrornak adott interjújában azt mondta, hogy “jobban szereti az állatokat, mint az embereket”, és úgy véli, hogy “a teljes mértékben növényi alapú, teljes értékű táplálkozás… kitágíthatja az életed hosszát, és minden szempontból boldogabb emberré tesz”.

2. Az állatokat is szereti.5m likes – View Post on Instagram
Instagram post by Ariana Grande * May 22, 2019 at 12:47am UTC

Evanna Lynch

Az ír származású Harry Potter-sztár Evanna Lynch gyerekkora óta elkötelezett vegetáriánus, mert – mint a Vegan Food and Livingnek elmondta – “zsigerileg taszította az állati hús fogyasztásának gondolata, és nem lehetett elkerülni a tényt, hogy valaki meghalt azért a darab húsért.”

Evanna 2015-ben állt át a teljesen vegán életmódra, miután elolvasta Jonathan Safran Foer Eating Animals című könyvét, akárcsak Natalie Portman.

Most vegán aktivista, és rendszeresen posztol édes képeket szőrös barátairól az Instagramon.”

63.1k like – View Post on Instagram
Omg look, sheep! 🐑 Most, hogy felkeltettem a figyelmeteket, hello! 👋🏻 Ezen a héten tartom az első @kinderbeautybox GIVEAWAY-t az instagramon, azaz a #KinderFriendGiveaway-t minden állatbarátnak! Már régóta kerestem a módját, hogyan tudnék több állataktivizmust bevinni a Kinder Beauty-nál végzett munkánkba, mert bármennyire is 💗 szépség és smink, az ügy – az állatok kizsákmányolásától mentes világ megteremtése – a szíve annak, amiért csináljuk, amit csinálunk, és amiért belevágtam egy vállalkozás társalapításába. Ezért szeretném megismerni az aktivizmust, amit TE teszel az állatokért azzal, hogy felajánlok neked és egy barátodnak egy Kinder beauty boxot 👭👫 Ahhoz, hogy esélyt nyerj egy Kinder Beauty boxot neked ÉS egy barátodnak, csak annyit kell tenned, hogy: 1️⃣ Nevezz egy barátodat, aki Kinder hellyé teszi a világot az állatok számára úgy, hogy posztolsz róla egy fotót az Instagramon, és elmagyarázod, miért csodálod az állatvédő aktivizmusát. 2️⃣ Használd a #KinderFriendGiveaway hashtaget 3️⃣ Jelölj meg engem és a @kinderbeautybox-ot. 4️⃣ Posztolj mostantól jövő csütörtökig! A verseny ma nyílik és jövő csütörtökön, csendes-óceáni idő szerint 12 órakor ér véget. Az állati aktivizmus lehet bármi, a helyi állatmenhely támogatásától kezdve a vegán torta sütésén 🍰 a barátoknak, egy kiszolgáltatott állat gondozásán át egészen odáig, hogy egy napig a macskád rabszolgája legyél 😼 (jk, ez minden nap). Csak hallani akarok rólatok, aktivistákról, és látni akarom, milyen érdekes módon vonjátok be az embereket az állatokkal való törődésbe! 🐻🦁🐥💛❤️ Jövő héten bejelentem a nyertest az oldalamon és megosztom, hogy mit szeretünk a barátod történetében, szóval győződj meg róla, hogy a kép tetszik!!! 😁😄 Ez a kép a Huglett farmmenhelyen készült a @veganlife_mag fotózásához, szóval ez nem annyira aktivizmus, mint inkább az, hogy aranyosan lógok a birkákkal…de értitek a lényeget. Alig várom, hogy elolvassam a posztjaidat! #KinderFriendGiveaway #KinderBeauty #vegan #crueltyfreebeauty #activism #sheep

Lily Aldridge

A Victoria’s Secret modell Lily Aldridge csak egy a VS kifutó királynői közül, aki a vegetáriánus étrendre esküszik.

Az angyal azt mondja, úgy étkezik tisztán, hogy a Sakara nevű vegetáriánus futárszolgálatot használja, és korábban azt mondta a Peaceful Dumplingnak, hogy egészségesebbnek érzi magát, ha növényi alapú étrendet követ.

189.8k likes – View Post on Instagram
Ready for takeoff 🐝

Olivia Wilde

A Veganuary szerint a Cowboyok és űrlények sztárja, Olivia Wilde 12 éves kora óta vegetáriánus.

A színésznő az elmúlt négy évben szinte vegán életmódot követett, kivéve a terhessége alatt, amikor visszatért a vegetáriánus étkezéshez.

Wilde vitát váltott ki az állatvédők körében azzal, hogy válása után visszatért a vegetarianizmushoz, ami miatt sok kritikus szerint csupán egy divatos vonatra ugrott fel.

Wilde akkoriban a Cosmopolitannek azt mondta: “Igazából nagyon szeretem az egészséges ételeket. Évekig hardcore vegán voltam. Amikor minden egy kicsit hektikussá vált az életemben, a válás és minden, ami utána következett, azt gondoltam, hogy ‘szükségem van egy kis istenverte sajtra’. És így ettem egy kis sajtot.”

194k like – View Post on Instagram
Billboard awards. A prezentálás után rögtön ki kellett csontoznom (@ellamai !!), hogy hazaérjek a gyerekeimhez. Swipe példa arra, hogy milyen nehéz egy reptéri mosdóban átöltözni egy szűk ruhából. 😬

Leave a Reply