20 Ways to Have Fruit for Dessert That’s so good, You actually Crave ‘Em

私はこれまで、デザートにフルーツを食べて満足するような人間ではありませんでした。 ウェルネス・ジャーナリストやホリスティック・ヘルス・コーチの資格を持つ私でさえ、熟したイチゴや特大のオレンジを夕食後に味わうつもりで買いだめしています。 しかし、冷凍庫にある乳製品不使用のジェリーズや、ダークチョコレートのHu Kitchenバー（抗酸化物質が含まれています！）のことを考えると、そのフルーツは朝食まで忘れ去られてしまうことが多いのです。 私は、実際にそれらを切望するように魅力的な非常に最高の健康的なフルーツデザートをインターネットで検索してみました。 デザートにフルーツ？

20 healthy fruit dessertsのために読み続けてください。

体を温めるスパイスを使ったリンゴの煮込み

果物を即席の快適食品に変える方法の1つです。 これは、Well+Good CouncilのメンバーであるMcKel Hill, RDNが、スパイスを効かせたリンゴの煮込みのレシピでまさにやっていることです。 砂糖を加える代わりに、ジンジャー、カルダモン、シナモン、クローブなどの風味豊かなスパイスをブレンドしています。 また、このレシピを参考に、ぜひ試してみてください！

Stuffed pear crisp

梨はゴートチーズとバルサミコビネグレット以外にも相性の良いことが判明しました（ハ！！）。 ブロガーHummusapienによる、オート麦粉、ココナッツシュガー、バニラ、クルミ、シナモンを使ったこのおいしいデザートのセンターピースとしての役割を担っているのです。 隠し味にパンプキン・パイ・スパイスを数回振って、特別な味にしています。 そうです。 Freaking. 天才。

チェリーとストロベリーのチアシードフール、バニラビーンズ・ココナッツホイップクリーム

酸っぱいものが食べたいなら、この大人向けフルーツカップは本当にヒットしますよ。 チェリーには睡眠の質を高める効果があると言われているので、寝る前のおやつにぴったりです。 また、Oh She Glowsのレシピに含まれるチアシードは、歯ごたえだけでなく、タンパク質の源としても最適です。

バナナチョコチップクッキードーアイスクリーム

ちょっとした食の魔法をかける準備はできましたか？ Well+Good Wellness CouncilのメンバーであるCandice Kumaiさんのレシピなら、バナナがヴィーガンアイスに変身しますよ。 アーモンドミール、アーモンドミルク、ココナッツミルクとブレンドして、クリーミーさを最大限に引き出すのがポイントです。 ダークミニチョコチップとバニラでおいしさアップ！

Raw raspberry fudge pops

フルーツとチョコレートは食通の天国で作られたマッチです。Oh Lady Cakesのこれらのファッジポップは、おそらくあなたがフラットアウト祝福を感じるようにします。 ラズベリーとデーツが主な材料で、カシューミルクがクリーミーさとタンパク質を加えます。 また、”beautiful “は “healthy “を意味し、”healthy “は “health “を意味します。 Blissful Basil

ビーガンいちご（ハート）ビートグミ

自分や大切な人にちょっとした愛情を示したいですか？ このグミは、ビーツの最もおいしい食べ方のひとつです。

ココナッツマンゴーブルーベリークリスプ

このレシピは、1つでも2つでもなく、3つの栄養たっぷりのフルーツを使ったレシピです。 (ボーナス：ビーガン、グルテンフリー) Fit Mitten Kitchenのブロガー、Ashley Walterhouseは、ハワイを旅行した後、ココナッツとマンゴーをデザートに取り入れることにインスピレーションを得ました。 私たちのほとんどは、ハワイは遠く感じますが、少なくともこのデザートは、トロピカルな雰囲気を家に持ち帰ることを実現します。

Raspberry rose coconut bars

Unconventional Bakerのこのデザートは、美味しそうな夢のようなだけでなく、クリーンで健康的な材料だけで作られているのだそうです。 ココナッツ粉、ラズベリージャム、ローズウォーターのブレンドは、甘みと酸味の両方を持つ複雑な風味を形成しています。 1508>

5分でできる生バナナスプリッツ

ミニマリスト・ベイカーのクラシックなバナナスプリットをヘルシーにアレンジしたこのレシピは、就寝前にお腹を壊さず、食べたい気持ちを満たしてくれるでしょう。 (バナナは安眠を促すと知っていましたか？）このレシピでは、1パイントのアイスクリームの代わりに、ナッツバターとココナツヨーグルトを使います。 メジャーバージョンアップ！

ブルーベリー塩キャラメルアイスポップス

食べる前にすでに冷凍庫にブルーベリーをポンと入れることができれば、The Healthy Mavenのこのレシピをマスターするのは基本的に半歩先です。 キャラメル」ソースはデーツで作られているので、一口食べると本当にフルーツが食べられます。 型にココナッツミルクを入れることで、甘みを加えながら全体をまとめることができます。

ノーベイク生ベリーのチーズケーキ

スーパーのフルーツ売り場を物色する準備をしましょう。 Pure Ellaのこのチーズケーキは、デーツ、ラズベリー、ストロベリー、そして*レモン*を使用しています。 (材料リストを見ると、まるでフルーツサラダのようですが、生のカシューナッツと混ぜ合わせると、このリッチで満足感のあるチーズケーキの出来上がりです。 すべてヴィーガン、すべておいしいです。

ブラッドオレンジとココナッツのヴィーガンムース

これはビタミンCの摂取で勝つ方法です。ブラッドオレンジは基本的にはじけるほどビタミンCが多いのです。 ココナッツヨーグルトと組み合わせたDeliciously Ellaのお菓子は、デカダンスと栄養のバランスが完璧で、デザートにこの2つが含まれるとは思いませんでしたよね？

3つの材料で作るチェリースイカのシャーベット

スイカはフルーツの中で最も水分補給ができるものの一つです（だからその名前がついたのです）。 Emilie Eatsのこのレシピは、その名の通り、チェリーと水の2つの材料だけです。 (お好みで大さじ1杯のココナッツシュガーを加えると甘みが増しますが、これは完全にオプションです。) このレシピは、食後にこれ以上ないほど爽やかな味わいです。

ワイン風味のピーチ＆クリーム

このLove and Lemonsの天才レシピは、あなたのセルフケアタイムがデザート*と*ワインを呼ぶ夜に最適です。 このレシピは、「Love and Lemons」の天才的なレシピで、デザートとワインが必要な夜にぴったりです。 Choosing Chia

グレープフルーツ・タイムのアイスポップ

ちょっと意外性のあるアイスポップのレシピを探しているなら、これがおすすめです。 グレープフルーツとタイムの相性は抜群で、より複雑で大人な味わいに仕上がります。 ビタミンCが豊富で、砂糖は全く加えていないデザートです。

Pear belle Josephine

時には、本当にシンプルが一番です。 (このように見栄えをよくするためには、梨の皮を丁寧にむくことがポイントです)。 エルダーフラワー、レモン、蜂蜜、バニラのソースで洋ナシをコーティングし、サイドにはディップ用のクリームが少々添えられています。 出来上がり！

グリルフルーツのパイナップルシャーベット

天気がよければ、The Foodie Dietitianがここでやっているように、果物をグリルで焼くのは、その風味で遊べる手軽な方法だ。 このレシピでは、パイナップルとマンゴーを使い、片面3～5分ずつ焼くだけです。 シャーベットは、ココナッツミルク、細切りココナッツ、クラッシュパイナップル、バニラ、砂糖少々で作られています。

Date and walnut stuffed apples

アップルパイだけでなく、フルーツをデザートスプレッドの中心に据えるのもおすすめです。 りんごを芯にして、デーツ、ナツメグ、ジンジャー、ピンクシーソルト、クルミをブレンドしたものを詰め込みました。 約45分焼くと、柔らかく、黄金色に焼けてきます。 お好みでヨーグルトをひとさじ加えれば、朝食にデザートが完成です。

＜2397＞ブラッドオレンジとレモンカード＜2427＞＜5784＞はちみつのような甘さのブラッドオレンジと酸味のあるレモンカードの組み合わせは、さわやかで軽やかな印象になりますね。 Cookie+Kateのこのレシピでは、前述のフルーツの他に、卵とバターが使われています。 ケト食の方におすすめです！

チョコレートがけバナナ

定番中の定番。チョコレートがけバナナはフルーツ系デザートの王道ですよね。 バナナ、ココナッツオイル、カカオパウダー、ココナッツシュガーだけで、これ以上ないほど簡単に作れます。 タンパク質のために刻んだアーモンドを追加！

あなたの全体的な砂糖の摂取量を監視しようとしている場合は、これらの低糖質の果物のいずれかに到達します。 そして、あなたがケトをやっている場合、これらの果物はon.1508>