20 způsobů, jak si dát ovoce k dezertu, které jsou tak dobré, že na ně budete mít chuť

Pokud stejně jako já zůstávají vaše nejlepší úmysly dát si jako dezert ovoce jen úmysly, jste na správném místě. Prošla jsem internet a našla ty nejlepší zdravé ovocné dezerty, které jsou tak lákavé, že na ně budete mít skutečně chuť. Ovoce jako dezert? To se děje.

Pokračujte ve čtení a přečtěte si 20 zdravých ovocných dezertů.

Dusená jablka s hřejivým kořením

Jeden ze způsobů, jak proměnit ovoce v okamžité útěšné jídlo: Přesně to dělá členka Rady Well+Good McKel Hillová, RDN, se svým receptem na dušená jablka s kořením. Místo cukru do nich přidává aromatické koření, jako je zázvor, kardamon, skořice a hřebíček. Jsou vynikající tak, jak jsou, nebo je můžete pokapat ořechovým máslem pro přidání bílkovin.

Nadívaný hruškový chips

Ukázalo se, že hrušky se hodí (ha!) nejen ke kozímu sýru a balzamikové zálivce. Slouží jako středobod tohoto lahodného dezertu od blogerky Hummusapien s ovesnou moukou, kokosovým cukrem, vanilkou, vlašskými ořechy a skořicí. Tajná přísada, díky které je dezert opravdu výjimečný: několik koktejlů koření na dýňový koláč. Takže. Freaking. Geniální.

Višňovo-jahodový blázen z chia semínek s vanilkovou kokosovou šlehačkou

Pokud máte chuť na něco trpkého, tento dospělý ovocný pohár vám opravdu zachutná. Existují vědecké důkazy spojující třešně s lepším spánkem, takže je to ideální svačinka před spaním. A chia semínka v receptu od Oh She Glows přidávají víc než jen křupavost – jsou také skvělým zdrojem bílkovin.

Banánová zmrzlina z čokoládového těsta

Jste připraveni na malé kouzlo s jídlem? S receptem členky Well+Good Wellness Council Candice Kumai můžete z banánů udělat veganskou zmrzlinu. Klíčem je jejich smíchání s mandlovou moučkou, mandlovým mlékem a kokosovým mlékem pro dosažení maximální krémovosti. Tmavé mini čokoládové kousky a vanilka lahodnost ještě umocní.

Malinové fudge nanuky

Ovoce a čokoláda se k sobě hodí a tyto fudge nanuky od Oh Lady Cakes vám pravděpodobně přinesou pocit blaženosti. Hlavními ingrediencemi jsou maliny a datle, zatímco kešu mléko dodává krémovitost a bílkoviny. Co se týče fondánu, můžete za něj poděkovat kakaovým bobům (ahoj, antioxidanty!).

Veganské jahodové (srdíčkové) gummies z červené řepy

Chcete sobě i lidem, na kterých vám záleží, projevit trochu lásky? Tyto gumové bonbony jsou ideálním způsobem – a možná jedním z nejchutnějších způsobů, jak si vychutnat červenou řepu vůbec. Ve směsi jsou spojeny s jahodami, které zvýrazní barvu a sladkost, bez přidaného cukru.

Kokosový mangový borůvkový chips

Tento recept obsahuje ne jedno, ne dvě, ale hned tři plody nabité živinami. (Bonus: je také veganský a bezlepkový.) Blogerka z Fit Mitten Kitchen Ashley Walterhouseová se k zakomponování kokosu a manga do dezertu inspirovala po cestě na Havaj. I když se většině z nás zdá Havaj daleko, tento dezert přinejmenším přináší tropickou atmosféru domů.

Malinové růžové kokosové tyčinky

Tento dezert od Unconventional Baker nejenže vypadá jako lahodný sen, ale je vyroben pouze z čistých a zdravých surovin. Směs kokosové mouky, malinového džemu a růžové vody se mísí a vytváří komplexní chuťový profil se sladkými i trpkými tóny. Pokud si na něm chcete pořádně smlsnout, ozdobte ho navrch okvětními lístky růží.

5minutový raw banánový split

Tato zdravá variace na klasický banánový split od Minimalist Baker uspokojí vaše chutě – bez bolesti břicha před spaním. (Věděli jste, že banány podporují dobrý spánek?) Místo půllitru zmrzliny je v tomto receptu použito ořechové máslo a kokosový jogurt. Zásadní vylepšení!

Blueberry salted caramel ice pops

Pokud už borůvky před konzumací strčíte do mrazáku, jste v podstatě na půli cesty ke zvládnutí tohoto receptu od The Healthy Maven. „Karamelová“ omáčka je vyrobena z datlí, takže ovoce dostanete opravdu po soustech. Naplnění formiček kokosovým mlékem pomáhá držet vše pohromadě a zároveň dodává nádech další sladkosti.

Nepečený cheesecake ze syrových bobulí

Připravte se na nájezd na oddělení ovoce v supermarketu. Tento cheesecake od Pure Ella vyžaduje datle, maliny, jahody *a* citron. (Potřebujete také kokosové mléko!) Seznam ingrediencí sice vypadá jako ovocný salát, ale když se zkombinuje a smíchá se syrovými kešu oříšky, výsledkem je tento bohatý a sytý cheesecake. Vše veganské, vše vynikající.