Non sei così entusiasta del controllo delle nascite ormonale? Ci sono (molte!) altre opzioni
Teoricamente, c’è un’opzione di controllo delle nascite ideale per ogni persona (anche se forse nessuna di esse è ancora totalmente perfetta). Vuoi avere la tua contraccezione sotto forma di una pillola quotidiana? Fate pure! Preferisci rendere il tuo utero a prova di bambino facendo un’iniezione ogni tre mesi? Sì, esiste! O se preferisci evitare una gravidanza indesiderata senza ormoni, puoi fare anche questo.
Ci sono ragioni per usare un metodo ormonale, come se vuoi saltare completamente il tuo periodo, pulire la tua pelle, o rendere i tuoi crampi meno intensi. Ma gli ormoni sono complicati perché non puoi davvero sapere come il tuo corpo reagirà a loro finché non provi. Ci sono potenziali effetti collaterali, e forse non vuoi affrontare tutto questo. Assolutamente giusto! Per fortuna, esistono altre opzioni.
Ma aspetta, prima di arrivare alla lista qui sotto, cerchiamo solo di essere chiari che non c’è nessuna ragione medicalmente necessaria per rinunciare agli ormoni, secondo Robin Watkins, un infermiere professionista della salute delle donne e direttore dell’assistenza sanitaria a Power to Decide. “Questo è un mito che probabilmente deriva da quando il controllo delle nascite ormonale è uscito negli anni ’60 e gli alti livelli di ormoni hanno causato alcuni effetti collaterali che erano piuttosto sgradevoli”, dice Watkins. “Da allora siamo passati al controllo delle nascite che ha cinque volte meno ormoni e la gente non ha più quei sintomi. Quindi non c’è nessuna base medica per aver bisogno di ‘fare una pausa’ dalla contraccezione ormonale.”
In definitiva, il tipo di controllo delle nascite che usi è una tua scelta. Se stai cercando di cambiare o stai facendo shopping per la prima volta, ecco una guida di base a tutte le opzioni senza ormoni là fuori.
Copper IUD
Diversi altri IUD come Mirena, Liletta, e Kyleena-usano una combinazione di ormoni per prevenire la gravidanza, ma lo IUD di rame (chiamato ParaGard) fa la stessa cosa, solo senza le sostanze chimiche. Secondo Planned Parenthood, il rame nel ParaGard cambia il modo in cui gli spermatozoi viaggiano e fa sì che non possano nuotare e raggiungere un uovo. E se gli spermatozoi non possono raggiungere l’uovo, allora una gravidanza non può formarsi. Pensatelo come un portiere MPV all’ingresso del vostro utero.
Quanto è efficace?
Super efficace. Poiché il ParaGard è inserito da un medico e poi semplicemente si raffredda nel tuo corpo (fino a 12 anni), non c’è un vero margine di errore. Il ParaGard è più del 99% efficace.
Cosa costa?
Con l’assicurazione basata sul datore di lavoro e l’Affordable Care Act, lo IUD di rame è gratuito. Secondo Bedsider, una rete di educazione al controllo delle nascite di Power to Decide, il prezzo completo varia da 500 a 739 dollari senza assicurazione – un alto costo iniziale, ma nel tempo, è di circa 62 dollari all’anno. In una clinica a basso costo, si può essere in grado di spendere meno.
Come lo prendo?
Oppure prendi un appuntamento con il tuo ginecologo o medico di famiglia, visita Planned Parenthood, o vai in un’altra clinica locale che fornisce il controllo delle nascite. L’operatore sanitario ti consulterà sul processo di inserimento dello IUD, poi di solito fisseranno un secondo appuntamento per la procedura vera e propria – è veloce e può essere fatto proprio lì in ufficio. Ma se per te è difficile andare dal medico più di una volta, chiama in anticipo e chiedi alla clinica dove hai intenzione di andare se hanno il ParaGard in magazzino e se possono inserirlo il giorno stesso.
Condom esterno
Essenzialmente la OG del controllo delle nascite, il preservativo esterno è molto popolare, economico, generalmente di facile accesso, e uno dei metodi che protegge anche dalle IST. Questa variante è pensata per essere indossata sopra il pene per evitare che lo sperma colpisca la vagina e per proteggere entrambi i partner dallo scambio di eventuali infezioni che potrebbero avere. I preservativi esterni sono disponibili letteralmente in centinaia di opzioni, ma l’unica cosa che conta davvero è che quello che stai usando si adatta correttamente (SNUG), è compatibile con qualsiasi lubrificante che stai usando (i lubrificanti a base di olio e lattice non si mescolano), e non ha un milione di anni (sì, tutti voi, questi scadono).
Quanto è efficace?
Con un uso perfetto, i preservativi sono efficaci al 98%. Ma l’uso perfetto e l’uso tipico sono due cose diverse, quindi per la maggior parte delle persone, il tasso di efficacia è in realtà intorno all’85%. Ancora buono – e la protezione contro le MST è un enorme bonus – ma questo significa che in media, 15 persone su 100 che usano il preservativo come unica forma di controllo delle nascite rimangono incinte.
Cosa costa?
I preservativi di lusso con tutte le trame e gli effetti speciali possono essere più costosi, ma generalmente, i preservativi costano da 1 a 2 dollari a botta. E sono facili da trovare gratuitamente nella maggior parte delle cliniche sanitarie (compresa quella del campus se sei uno studente).
Come li ottengo?
In un mondo perfetto, tutti i controlli delle nascite sarebbero facili da ottenere come lo sono i preservativi. Puoi trovarli nella maggior parte dei negozi e delle farmacie, ordinarli online, e anche prenderli gratis nella maggior parte delle cliniche sanitarie e nelle ciotole comuni nei bar (buoni). Basta controllare tre volte la data di scadenza quando prendi un omaggio in un luogo pubblico – non si sa mai!
Secondo la nostra indagine con Power to Decide, la risposta è B. Leggi di più nella nostra indagine di gennaio sul perché l’uso del preservativo è in calo.
Condom interno
Il compagno trascurato del preservativo esterno, questa variante è destinata ad essere indossata all’interno della vagina e protegge dalla gravidanza e dalle MST intrappolando lo sperma. È un po’ floscio e dall’aspetto strano, ma se il tuo partner è contrario al preservativo per qualsiasi motivo, questo è un buon metodo di barriera alternativo.
Quanto è efficace?
Con un uso perfetto, i preservativi interni sono anche efficaci al 95% nel prevenire la gravidanza. Ma ancora una volta, le persone non sono perfette. L’uso tipico li pone intorno al 79% di efficacia, secondo Planned Parenthood. Alla maggior parte delle persone piace combinarli con lo spermicida (più avanti), che aumenta l’efficacia in modo sostanziale perché si combinano due metodi.
Cosa costa?
L’unica marca di preservativi interni disponibile negli Stati Uniti è la FC2, che costa circa 29 dollari per una confezione da 12. Potresti anche essere in grado di ottenerli gratuitamente in una clinica della salute locale.
Come lo ottengo?
Il preservativo FC2 può essere ordinato online direttamente dal sito web senza prescrizione medica, o puoi fare un salto in una clinica locale o Planned Parenthood per prenderne un po’ (potenzialmente ad un costo inferiore).
Cervical Cap
Questo è esattamente quello che sembra: un piccolo tappo che si mette sulla cervice e che funziona per prevenire la gravidanza bloccando fisicamente l’utero. È carino perché sembra un cappellino, se è quello che ti piace!
Quanto è efficace?
Secondo Planned Parenthood, questo metodo è migliore per le persone che non hanno mai partorito (perché la gravidanza cambia un po’ lo stato della tua cervice). Con un uso perfetto, il tappo è efficace all’86%. Questo scende a circa il 71% di efficacia se hai partorito. È un po’ difficile da usare correttamente, solo perché implica un po’ di smanettamento nel profondo della vagina.
Cosa costa?
L’unica marca di cappuccio cervicale disponibile negli Stati Uniti è il FemCap. Con l’assicurazione e l’ACA, è gratuito. Se non avete un’assicurazione, Planned Parenthood dice che l’esame necessario per ottenere il cappuccio (è solo su prescrizione) può essere gratuito o costare fino a 200 dollari. Il tappo, senza assicurazione, costa 89 dollari, o 130 dollari per una confezione da due. Dovresti essere in grado di ottenerlo ad un costo inferiore attraverso Planned Parenthood o un’altra clinica a basso costo.
Come lo ottengo?
Hai bisogno di una prescrizione per il FemCap, e il tuo medico farà un rapido esame per controllare la tua cervice e prescriverti la misura corretta. Prendi un appuntamento con il tuo ginecologo o medico di base, o visita una clinica locale e chiama in anticipo per controllare che abbiano il FemCap disponibile (dovrebbero!).
Spermicida
Anche se forse non l’hai mai notato, lo spermicida è in agguato sugli scaffali della maggior parte delle farmacie, in attesa di essere spremuto dal suo tubetto nella tua vagina per prevenire una gravidanza. Questo contraccettivo della vecchia scuola è un gel o una crema che contiene sostanze chimiche che rallentano lo sperma in modo che non possa raggiungere un uovo. Di solito è usato con qualcos’altro, come un preservativo interno, un diaframma o un cappuccio cervicale, ma può anche essere usato da solo.
Quanto è efficace?
Lo spermicida può essere difficile da usare perfettamente, quindi l’uso tipico è circa il 71% efficace, secondo Planned Parenthood. È meglio accoppiarlo con un altro metodo per una migliore prevenzione.
Cosa costa?
Una buona cosa dello spermicida è che è relativamente facile da trovare al banco e costa circa $3 per dose. Viene fornito in un kit contenente più dosi.
Come lo trovo?
Lo spermicida è disponibile nella maggior parte delle farmacie e nelle cliniche sanitarie locali.
Diaframma
Se hai mai guardato la televisione anni ’90, hai sentito parlare del diaframma. Era il metodo di controllo delle nascite preferito da Carrie Bradshaw (che una volta è rimasto notoriamente incastrato nella sua vagina), e sì, il diaframma esiste ancora oggi, anche se è molto meno popolare di una volta.
Quanto è efficace?
Con un uso perfetto, il diaframma è efficace al 94%, secondo Planned Parenthood. Ancora una volta, nessuno è perfetto, quindi l’uso tipico per i diaframmi è dell’88 per cento di efficacia.
Cosa costa?
Come il cappuccio cervicale, devi fare un esame per essere equipaggiata per il diaframma, il che significa che tutto sommato, costa da $0 a $250 (a seconda della tua assicurazione). Devi usare lo spermicida all’interno del diaframma per farlo funzionare, quindi aggiungi altri $10 al costo per quello.
Come lo ottengo?
Una volta che hai una prescrizione da un’infermiera o un medico, puoi prendere un diaframma nella maggior parte delle farmacie, drogherie o centri sanitari. E mentre sei lì, assicurati di prendere anche dello spermicida. Cruciale!
La Spugna
No, questo non è un piccolo pezzo della cosa che usi per fare i piatti. Fatta di plastica morbida, la spugna è un’altra opzione della vecchia scuola che si trova in profondità nella tua vagina e contiene spermicida. Come il tappo e il diaframma, blocca fisicamente il tuo utero e ha il bonus aggiunto dello spermicida per prevenire la gravidanza.
Quanto è efficace?
La spugna è meglio per le persone che non hanno mai partorito perché l’efficacia diminuisce significativamente se lo hai fatto. Con un uso perfetto, va dall’80-91% di efficacia. Con un uso tipico, questo cucciolo è circa l’88 per cento di efficacia. Planned Parenthood raccomanda di abbinarlo ad un altro metodo, come il preservativo.
Cosa costa?
L’unica spugna disponibile negli Stati Uniti è la Today Sponge. Non c’è bisogno di una prescrizione per essa e può essere acquistata al banco per circa 15 dollari. Può anche essere disponibile ad un costo inferiore o gratuitamente presso il vostro centro sanitario locale o Planned Parenthood.
Come lo prendo?
Questa è un’altra opzione che probabilmente hai trascurato durante le tue corse in farmacia – è disponibile direttamente dagli scaffali nella maggior parte delle farmacie.
Legatura delle tube
Più conosciuta come “legarsi le tube”, la legatura delle tube è l’unica opzione permanente e irreversibile senza ormoni su questa lista. È altamente efficace e comporta una procedura chirurgica ambulatoriale molto sicura (il che significa che sarai stordita dall’anestesia) dove un medico chiude o blocca le tue tube di Falloppio. Il risultato? Gli ovuli non possono più scendere dalle tue ovaie e raffreddarsi, in attesa di essere fecondati dagli spermatozoi. Fico.
Quanto è efficace?
Perché non c’è spazio per l’errore dell’utente e un medico esegue la procedura, la legatura delle tube è super efficace – più del 99%. Questo è fantastico, ma ricordate: È permanente. La legatura delle tube è un’opzione per le persone che sono totalmente tranquille di non rimanere incinta, mai.
Cosa costa?
Con l’assicurazione basata sul datore di lavoro e l’ACA, la legatura delle tube è gratuita. Se non avete un’assicurazione, Planned Parenthood dice che il costo può arrivare fino a 6.000 dollari – che è ripido, anche per una vita di controllo delle nascite. A seconda del tuo reddito, potresti essere in grado di ottenere una legatura delle tube per meno in una clinica a basso costo.
Come la ottengo?
Farai un appuntamento con il tuo ginecologo o medico di base e gli farai sapere che vuoi avere le tue tube legate, poi fisserai un appuntamento separato per la procedura stessa. Alcune persone decidono di andare avanti e farlo subito dopo aver partorito o aver abortito, e il tuo medico dovrebbe essere in grado di accogliere questa richiesta al volo (dato che sei già lì). Alcuni stati hanno restrizioni di età o periodi di attesa per la legatura delle tube – l’ufficio che chiami potrà dirti di più quando lo chiedi.
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