Nicht so begeistert von hormoneller Geburtenkontrolle? Es gibt (viele!) andere Möglichkeiten
Theoretisch gibt es für jede Person die ideale Verhütungsmethode (auch wenn vielleicht noch keine von ihnen perfekt ist). Sie wollen Ihre Verhütung in Form einer täglichen Pille? Nur zu! Sie möchten Ihre Gebärmutter lieber alle drei Monate mit einer Spritze schützen? Ja, das gibt es! Oder wenn du eine ungewollte Schwangerschaft lieber ohne Hormone verhindern willst, kannst du auch das tun.
Es gibt Gründe, die für eine hormonelle Methode sprechen, zum Beispiel, wenn du deine Periode ganz auslassen, deine Haut reinigen oder deine Krämpfe lindern willst. Aber Hormone sind heikel, weil man nicht genau weiß, wie der Körper auf sie reagiert, bis man sie ausprobiert. Es gibt mögliche Nebenwirkungen, und vielleicht willst du dich mit all dem einfach nicht auseinandersetzen. Völlig fair! Zum Glück gibt es andere Möglichkeiten.
Aber warten Sie, bevor wir zu der unten stehenden Liste kommen, lassen Sie uns erst einmal klarstellen, dass es keinen medizinisch notwendigen Grund gibt, auf Hormone zu verzichten, so Robin Watkins, Krankenschwester für Frauengesundheit und Leiterin der Gesundheitsfürsorge bei Power to Decide. „Das ist ein Mythos, der wahrscheinlich noch aus der Zeit stammt, als die hormonelle Geburtenkontrolle in den 60er Jahren aufkam und die hohen Hormonspiegel einige ziemlich unangenehme Nebenwirkungen verursachten“, sagt Watkins. „Inzwischen gibt es Verhütungsmittel, die fünfmal weniger Hormone enthalten, und die Menschen haben diese Symptome nicht mehr. Es gibt also keinen medizinischen Grund, eine Pause von der hormonellen Verhütung einzulegen“.
Letztendlich ist es Ihre Entscheidung, welche Art von Verhütungsmittel Sie verwenden. Egal, ob Sie die Verhütungsmethode wechseln möchten oder zum ersten Mal einkaufen, hier finden Sie einen Überblick über alle hormonfreien Verhütungsmethoden.
Kupfer-Spirale
Einige andere Spiralen wie Mirena, Liletta und Kyleena – verwenden eine Kombination von Hormonen, um eine Schwangerschaft zu verhindern, aber die Kupferspirale (ParaGard genannt) tut dasselbe, nur ohne die Chemikalien. Laut Planned Parenthood verändert das Kupfer in der ParaGard die Art und Weise, wie sich Spermien fortbewegen, und verhindert, dass sie schwimmen und ein Ei erreichen können. Und wenn die Spermien die Eizelle nicht erreichen können, kann auch keine Schwangerschaft entstehen. Betrachten Sie es als eine Art MPV-Torwart am Eingang zu Ihrer Gebärmutter.
Wie wirksam ist er?
Super wirksam. Da der ParaGard von einem Arzt eingesetzt wird und danach einfach im Körper verbleibt (bis zu 12 Jahre lang), gibt es keinen wirklichen Spielraum für Fehler. Der ParaGard ist zu mehr als 99 Prozent wirksam.
Was kostet es?
Bei arbeitgeberseitiger Versicherung und dem Affordable Care Act ist die Kupferspirale kostenlos. Laut Bedsider, einem Aufklärungsnetzwerk für Geburtenkontrolle von Power to Decide, liegt der volle Preis zwischen 500 und 739 Dollar ohne Versicherung – das sind hohe Vorabkosten, aber im Laufe der Zeit sind es etwa 62 Dollar pro Jahr. In einer preisgünstigen Klinik können Sie möglicherweise weniger ausgeben.
Wie bekomme ich sie?
Suchen Sie entweder Ihren Gynäkologen oder Hausarzt auf, gehen Sie zu Planned Parenthood oder suchen Sie eine andere Klinik auf, die Verhütungsmittel anbietet. Die Ärztin oder der Arzt wird Sie über das Einsetzen der Spirale beraten und in der Regel einen zweiten Termin für den eigentlichen Eingriff vereinbaren – es geht schnell und kann direkt in der Praxis durchgeführt werden. Wenn es Ihnen jedoch schwerfällt, mehr als einmal zum Arzt zu gehen, rufen Sie vorher an und fragen Sie die Klinik, in die Sie gehen wollen, ob sie die ParaGard vorrätig haben und ob sie sie noch am selben Tag einsetzen können.
Externes Kondom
Im Wesentlichen das OG der Geburtenkontrolle, ist das externe Kondom äußerst beliebt, preiswert, im Allgemeinen leicht zugänglich und eine der Methoden, die auch vor Geschlechtskrankheiten schützt. Diese Variante wird über dem Penis getragen, um zu verhindern, dass Spermien in die Vagina gelangen, und um beide Partner vor dem Austausch von Infektionen zu schützen, die sie möglicherweise haben. Externe Kondome gibt es buchstäblich in Hunderten von Varianten, aber das Einzige, was wirklich wichtig ist, ist, dass das Kondom, das du verwendest, richtig passt (SNUG), mit dem Gleitmittel, das du benutzt, kompatibel ist (Gleitmittel auf Ölbasis und Latex vertragen sich nicht) und nicht schon eine Million Jahre alt ist (ja, die können verfallen).
Wie wirksam sind sie?
Bei perfekter Anwendung sind Kondome zu 98 Prozent wirksam. Aber perfekter Gebrauch und typischer Gebrauch sind zwei verschiedene Dinge, so dass die Wirksamkeitsrate bei den meisten Menschen tatsächlich bei etwa 85 Prozent liegt. Das ist immer noch gut – und der Schutz vor Geschlechtskrankheiten ist ein großer Bonus -, aber das bedeutet, dass im Durchschnitt 15 von 100 Menschen, die Kondome als einzige Form der Geburtenkontrolle benutzen, schwanger werden.
Was kostet es?
Schicke Kondome mit all den Texturen und Spezialeffekten können teurer sein, aber im Allgemeinen kosten Kondome zwischen 1 und 2 Dollar pro Stück. Außerdem sind sie in den meisten Gesundheitszentren kostenlos erhältlich (auch in dem auf dem Campus, wenn du Student bist).
Wie bekomme ich sie?
In einer perfekten Welt wären alle Verhütungsmittel so leicht zu bekommen wie Kondome. Du kannst sie in den meisten Supermärkten und Drogerien finden, sie online bestellen und sie sogar kostenlos in den meisten Kliniken und in Gemeinschaftsschüsseln in (guten) Bars bekommen. Überprüfe einfach dreimal das Verfallsdatum, wenn du ein Gratisprodukt an einem öffentlichen Ort abholst – man weiß ja nie!
Nach unserer Umfrage mit Power to Decide lautet die Antwort B. Lesen Sie mehr in unserer Untersuchung vom Januar, warum die Verwendung von Kondomen rückläufig ist.
Internes Kondom
Das übersehene Gegenstück zum externen Kondom. Diese Variante ist dafür gedacht, in der Vagina getragen zu werden und schützt vor Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten, indem es Spermien einschließt. Es ist ein bisschen schlaff und sieht seltsam aus, aber wenn dein Partner aus irgendeinem Grund gegen ein Kondom ist, ist dies eine gute alternative Barrieremethode.
Wie wirksam ist es?
Bei perfekter Anwendung sind interne Kondome auch zu 95 Prozent wirksam, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Aber auch hier gilt, dass die Menschen nicht perfekt sind. Nach Angaben von Planned Parenthood liegt die Wirksamkeit bei typischer Anwendung bei etwa 79 Prozent. Die meisten Menschen kombinieren sie gerne mit einem Spermizid (dazu später mehr), was die Wirksamkeit erheblich steigert, weil man zwei Methoden kombiniert.
Was kostet es?
Die einzige Marke interner Kondome, die in den Vereinigten Staaten erhältlich ist, ist das FC2, das etwa 29 Dollar für ein 12er-Pack kostet. Möglicherweise können Sie sie auch kostenlos in einer örtlichen Klinik erhalten.
Wie bekomme ich es?
Das FC2-Kondom kann online direkt auf der Website ohne Rezept bestellt werden, oder Sie können bei einer örtlichen Klinik oder Planned Parenthood vorbeischauen, um es abzuholen (möglicherweise zu einem niedrigeren Preis).
Gebärmutterhalskappe
Das ist genau das, wonach es sich anhört – eine winzige Kappe, die man auf den Gebärmutterhals setzt und die eine Schwangerschaft verhindern soll, indem sie die Gebärmutter physisch blockiert. Es ist niedlich, weil es wie ein kleiner Hut aussieht, falls du darauf stehst!
Wie wirksam ist sie?
Laut Planned Parenthood ist diese Methode am besten für Menschen geeignet, die noch nie ein Kind bekommen haben (weil eine Schwangerschaft den Zustand des Gebärmutterhalses ein wenig verändert). Bei perfekter Anwendung ist die Kappe zu 86 Prozent wirksam. Nach einer Entbindung sinkt die Wirksamkeit auf etwa 71 Prozent. Es ist etwas schwierig, die Kappe richtig anzuwenden, nur weil man ein bisschen tief in der Vagina herumfummeln muss.
Was kostet sie?
Die einzige in den Vereinigten Staaten erhältliche Marke von Portiokappen ist FemCap. Mit einer Versicherung und dem ACA ist sie kostenlos. Wenn Sie nicht versichert sind, kann die Untersuchung, die für den Erhalt der Kappe erforderlich ist (sie ist rezeptpflichtig), laut Planned Parenthood kostenlos sein oder bis zu 200 Dollar kosten. Die Kappe kostet ohne Versicherung 89 Dollar, oder 130 Dollar für ein Doppelpack. Bei Planned Parenthood oder einer anderen kostengünstigen Klinik sollten Sie sie zu einem niedrigeren Preis bekommen können.
Wie bekomme ich sie?
Sie brauchen ein Rezept für die FemCap, und Ihr Arzt wird eine kurze Untersuchung durchführen, um Ihren Gebärmutterhals zu überprüfen und Ihnen die richtige Größe zu verschreiben. Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Gynäkologen oder Hausarzt, oder besuchen Sie eine Klinik in Ihrer Nähe und rufen Sie vorher an, um sich zu erkundigen, ob sie die FemCap vorrätig haben (das sollten sie!).
Spermizid
Auch wenn Sie es vielleicht noch nie bemerkt haben, lauert das Spermizid in den Regalen der meisten Drogerien und wartet nur darauf, aus seiner kleinen Tube in Ihre Vagina gedrückt zu werden, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Bei diesem altmodischen Verhütungsmittel handelt es sich um ein Gel oder eine Creme, die Chemikalien enthält, die die Spermien verlangsamen, damit sie die Eizelle nicht erreichen können. Es wird normalerweise zusammen mit etwas anderem verwendet, wie einem Kondom, einem Diaphragma oder einer Portiokappe, aber es kann auch allein verwendet werden.
Wie wirksam ist es?
Spermizid kann schwierig sein, perfekt zu verwenden, so dass die typische Anwendung laut Planned Parenthood etwa 71 Prozent wirksam ist. Für eine bessere Vorbeugung ist es am besten, es mit einer anderen Methode zu kombinieren.
Was kostet es?
Das Gute an Spermizid ist, dass es relativ leicht rezeptfrei zu bekommen ist und etwa 3 Dollar pro Dosis kostet. Es wird in einem Set geliefert, das mehrere Dosen enthält.
Woher bekomme ich es?
Spermizid ist in den meisten Drogerien und in örtlichen Gesundheitszentren erhältlich.
Diaphragma
Wer jemals eine Fernsehsendung der 90er Jahre gesehen hat, hat schon vom Diaphragma gehört. Es war die bevorzugte Verhütungsmethode von Carrie Bradshaw (die bekanntlich einmal in ihrer Vagina stecken blieb), und ja, das Diaphragma gibt es auch heute noch – obwohl es viel weniger beliebt ist als früher.
Wie wirksam ist es?
Bei perfekter Anwendung ist das Diaphragma laut Planned Parenthood zu 94 Prozent wirksam. Aber auch hier gilt: Niemand ist perfekt, daher liegt die typische Wirksamkeit eines Diaphragmas bei 88 Prozent.
Was kostet es?
Wie bei der Portiokappe müssen Sie sich untersuchen lassen, um das Diaphragma anpassen zu lassen, was bedeutet, dass es insgesamt zwischen 0 und 250 Dollar kostet (je nach Versicherung). Damit das Diaphragma funktioniert, müssen Sie ein Spermizid in das Diaphragma einbringen, wofür Sie weitere 10 Dollar aufschlagen müssen.
Wie bekomme ich es?
Wenn Sie ein Rezept von einer Krankenschwester oder einem Arzt haben, können Sie ein Diaphragma in den meisten Apotheken, Drogerien oder Gesundheitszentren abholen. Und wenn du schon mal da bist, solltest du dir auch gleich ein Spermizid besorgen. Entscheidend!
Der Schwamm
Nein, das ist kein winziges Stück von dem Ding, das du zum Abwaschen benutzt. Der Schwamm besteht aus weichem Kunststoff und ist eine weitere altmodische Option, die tief in der Scheide sitzt und Spermizid enthält. Wie die Kappe und das Diaphragma blockiert er physisch die Gebärmutter und hat den zusätzlichen Vorteil, dass das Spermizid eine Schwangerschaft verhindert.
Wie wirksam ist er?
Der Schwamm ist am besten für Menschen geeignet, die noch nie ein Kind bekommen haben, da die Wirksamkeit deutlich abnimmt, wenn Sie ein Kind bekommen haben. Bei perfekter Anwendung liegt die Wirksamkeit zwischen 80 und 91 Prozent. Bei normaler Anwendung liegt die Wirksamkeit bei 88 Prozent. Planned Parenthood empfiehlt die Kombination mit einer anderen Verhütungsmethode, z. B. einem Kondom.
Was kostet es?
Der einzige in den Vereinigten Staaten erhältliche Schwamm ist der Today Sponge. Er ist nicht verschreibungspflichtig und kann rezeptfrei für etwa 15 Dollar gekauft werden. Möglicherweise ist er auch zu einem niedrigeren Preis oder kostenlos in Ihrem örtlichen Gesundheitszentrum oder bei Planned Parenthood erhältlich.
Wie bekomme ich es?
Das ist eine weitere Möglichkeit, die Sie bei Ihren Einkäufen in der Drogerie wahrscheinlich übersehen haben – es ist in den meisten Apotheken direkt aus dem Regal erhältlich.
Tubusligatur
Die Eileiterunterbindung ist die einzige dauerhafte, irreversible und hormonfreie Option auf dieser Liste, die auch unter dem Namen „Eileiterunterbindung“ bekannt ist. Sie ist hochwirksam und beinhaltet einen sehr sicheren ambulanten chirurgischen Eingriff (das heißt, Sie werden betäubt), bei dem ein Arzt Ihre Eileiter verschließt oder blockiert. Das Ergebnis? Die Eizellen können nicht mehr von Ihren Eierstöcken nach unten wandern und in Ruhe darauf warten, von Spermien befruchtet zu werden. Cool.
Wie wirksam ist sie?
Da es keinen Spielraum für Anwenderfehler gibt und der Eingriff von einem Arzt durchgeführt wird, ist die Eileiterunterbindung sehr wirksam – mehr als 99 Prozent. Das ist großartig, aber denk daran: Der Eingriff ist dauerhaft. Die Eileiterunterbindung ist eine Option für Menschen, die nicht schwanger werden wollen, niemals.
Was kostet das?
Bei einer Versicherung über den Arbeitgeber und dem ACA ist die Eileiterunterbindung kostenlos. Wenn Sie keine Versicherung haben, können die Kosten laut Planned Parenthood bis zu 6.000 Dollar betragen – selbst für eine lebenslange Verhütung ist das viel. Je nach Ihrem Einkommen können Sie eine Eileiterunterbindung in einer günstigen Klinik auch für weniger Geld bekommen.
Wie gehe ich vor?
Sie vereinbaren einen Termin mit Ihrem Gynäkologen oder Hausarzt und teilen ihm mit, dass Sie Ihre Eileiter abbinden lassen möchten. Manche Menschen entscheiden sich direkt nach einer Geburt oder einer Abtreibung für diesen Eingriff, und Ihr Arzt sollte in der Lage sein, diesem Wunsch sofort nachzukommen (da Sie bereits dort sind). In einigen Staaten gibt es Altersbeschränkungen oder Wartezeiten für die Eileiterunterbindung – die Praxis, die Sie anrufen, wird Ihnen mehr darüber sagen können, wenn Sie nachfragen.
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