Viajar durante el embarazo

El embarazo no debe considerarse una condición que limite su estilo de vida o una razón para posponer sus planes de viaje. Siempre que no sufra ninguna complicación médica durante este periodo especial, puede viajar como lo haría normalmente.

Planificar un vuelo estando embarazada

Las pasajeras embarazadas pueden volar entre el inicio de la semana 28 de embarazo y el final de la 35, siempre que puedan presentar un informe médico que indique que no hay problemas para volar. Sin embargo, las pasajeras embarazadas que estén en la semana 36 de embarazo o más tarde no podrán volar, aunque presenten un informe médico.

Informe médico específico para volar

Hay que seguir algunos pasos antes de planear un viaje estando embarazada:

• Asegúrese de consultar a su médico antes de volar. Tenga las vacunas que pueda necesitar.
• Si ha sufrido complicaciones durante su embarazo, no vuele.
• Incluso si no tiene ninguna preocupación por volar, consulte a su médico.

Si existen riesgos relacionados con la diabetes, la hipertensión, el parto prematuro o el aborto, es posible que su médico no le permita volar.

Volar es seguro

Volar no es peligroso para las futuras madres que disfrutan de embarazos normales; de hecho, es uno de los métodos de transporte más seguros.

Cambios experimentados durante un vuelo

Al salir del nivel del mar, se produce una reducción de la presión atmosférica y de los niveles de oxígeno. Estos cambios no suponen ningún riesgo para las pasajeras embarazadas.

La presión de la cabina en vuelo

Las cabinas de avión presurizadas no suponen ningún riesgo para las embarazadas sanas.

Vuelos largos

La actividad puede aumentar el riesgo de edema en las piernas, coágulos detrás de las rodillas y trombosis venosa profunda. No permanezca inactivo en los vuelos largos y asegúrese de levantarse al menos una vez cada dos horas.

Ejercicios que puede hacer mientras vuela

Hacer ejercicios en la cabina de vuelo puede ayudar a mejorar la circulación. Puedes hacer los siguientes ejercicios mientras estás sentado:

• Círculos con los pies
• Levantar los pies
• Ejercicios con las rodillas
• Estiramientos con los brazos
• Levantar las rodillas hasta el pecho
• Flexiones
• Estiramientos de la parte superior del cuerpo

.

• Giro de cuello
• Estiramientos de hombros

Selección de asiento

Las pasajeras embarazadas deben elegir asientos de pasillo para un viaje más cómodo.

Ropa

Las pasajeras embarazadas deben vestirse cómodamente para el vuelo.

Detectores en el aeropuerto

Los detectores magnéticos no emiten luz, dependen de los imanes para funcionar. Esto no supone ningún peligro para las pasajeras embarazadas.

Situaciones en las que las pasajeras embarazadas no deben volar

Se debe evitar volar si se han producido hemorragias durante el embarazo, se corre el riesgo de tener un parto prematuro, se tiene la tensión arterial alta o se está anémica.

Consejos para las pasajeras embarazadas

• Averigüe la política de su compañía aérea sobre las pasajeras embarazadas y los límites de semanas de embarazo que puedan tener antes de volar. Obtenga más información en nuestra página de pasajeras embarazadas.
• Solicite un informe médico de su doctor que indique que no existe ningún riesgo asociado a su vuelo. Obtenga más información en nuestra página para pasajeras embarazadas.
• Investiga las instituciones médicas cercanas a tu destino a las que puedes acudir en caso de emergencia, y comprueba si estás cubierto por un seguro médico.
• Vestirse cómodamente y llevar medias elásticas para favorecer la circulación.
• Evite permanecer sentado durante mucho tiempo.
• Mantenga el cinturón de seguridad abrochado mientras vuela. Asegúrese de que el cinturón de seguridad esté abrochado por debajo del estómago.
• Elija un asiento en el centro del avión, alrededor de las alas, para un vuelo más cómodo.
• Apoye la parte inferior de su espalda con una almohada en los vuelos de larga distancia.
• Lleve consigo un gel o toallitas antibacterianas para desinfectarse las manos con regularidad.
• Evite los alimentos y las bebidas que provocan gases antes y durante el vuelo.
• Beba mucha agua para ayudar a combatir los efectos deshidratantes del vuelo. Evite el alcohol y la cafeína.
• Utilice gafas en lugar de lentes de contacto mientras vuela.
• Intente dormir en los vuelos más largos.
• Lleve consigo tentempiés.
• Asegúrese de llevar consigo cualquier medicamento que utilice.

Contracciones y dolores de parto durante el vuelo

Si experimenta contracciones o dolores de parto durante el vuelo, avise inmediatamente a la tripulación de cabina.

Queremos asegurarle que nuestra tripulación de cabina ha recibido una amplia formación para asistir a las pasajeras embarazadas.