Inte så het på hormonell födelsekontroll? Det finns (massor av!) andra alternativ
Teoretiskt sett finns det ett idealiskt födelsekontrollalternativ för varje person (även om kanske inget av dem är helt perfekt ännu). Vill du få ditt preventivmedel i form av ett dagligt piller? Gör det! Vill du hellre babyskydda din livmoder genom att få en spruta var tredje månad? Japp – det finns! Eller om du föredrar att avvärja oönskad graviditet utan hormoner kan du göra det också.
Det finns skäl att använda en hormonell metod, till exempel om du vill hoppa över din menstruation helt och hållet, rensa din hud eller göra dina kramper mindre intensiva. Men hormoner är knepiga eftersom du inte riktigt kan veta hur din kropp kommer att reagera på dem förrän du försöker. Det finns potentiella biverkningar, och kanske vill du helt enkelt inte ta itu med allt det där. Det är helt rättvist! Tack och lov finns det andra alternativ.
Men vänta, innan vi går vidare till listan nedan, låt oss vara tydliga med att det inte finns någon medicinskt nödvändig anledning att avstå från hormoner, enligt Robin Watkins, sjuksköterska inom kvinnohälsovård och chef för hälsovård på Power to Decide. ”Detta är en myt som förmodligen kommer från när hormonell födelsekontroll först kom ut på 60-talet och de höga hormonnivåerna orsakade vissa biverkningar som var ganska obehagliga”, säger Watkins. ”Vi har sedan dess gått vidare till preventivmedel som innehåller fem gånger mindre hormoner och folk har inte längre dessa symtom. Så det finns ingen medicinsk grund för att man ska behöva ’ta en paus’ från hormonella preventivmedel.”
I slutändan är det ditt val vilken typ av preventivmedel du använder. Oavsett om du vill byta upp det eller om du handlar för första gången, finns här en grundläggande guide till alla hormonfria alternativ som finns.
Kopparspiral
Flera andra spiralspiraler, som Mirena, Liletta och Kyleena – använder en kombination av hormoner för att förhindra graviditet, men kopparspiralen (kallad ParaGard) gör samma sak, bara utan kemikalier. Enligt Planned Parenthood ändrar kopparen i ParaGard hur spermier färdas och gör att de inte kan simma och nå ett ägg. Och om spermier inte kan nå ägget kan en graviditet inte bildas. Tänk på det som en MPV-målvakt vid porten till din livmoder.
Hur effektivt är det?
Super effektivt. Eftersom ParaGard sätts in av en läkare och sedan bara kyls ner i din kropp efter det (i upp till 12 år) finns det ingen riktig felmarginal. ParaGard är mer än 99 procent effektiv.
Vad kostar det?
Med arbetsgivarbaserad försäkring och Affordable Care Act är kopparspiralen gratis. Enligt Bedsider, ett utbildningsnätverk om preventivmedel från Power to Decide, varierar det fulla priset från 500 till 739 dollar utan försäkring – en hög initial kostnad, men över tid är det ungefär 62 dollar per år. På en lågkostnadsklinik kan du kanske spendera mindre.
Hur får jag det?
Endera gör du en tid hos din gynekolog eller husläkare, besöker Planned Parenthood eller går till en annan lokal klinik som erbjuder preventivmedel. Vårdgivaren kommer att rådgöra med dig om processen för insättning av spiral, sedan brukar de ordna en andra tid för själva ingreppet – det går snabbt och kan göras direkt på kontoret. Men om det är svårt för dig att ta dig till läkaren mer än en gång kan du ringa i förväg och fråga den klinik du planerar att gå till om de har ParaGard i lager och om de kan sätta in den samma dag.
Extern kondom
Essentiellt sett OG för preventivmedel, är den externa kondomen oerhört populär, billig, generellt sett lättillgänglig och en av metoderna som även skyddar mot STI. Denna variant är tänkt att bäras över en penis för att förhindra att sperma någonsin träffar din vagina och för att skydda båda partnerna från att utbyta eventuella infektioner som de kan ha. Externa kondomer finns i bokstavligen hundratals alternativ, men det enda som verkligen spelar roll är att den du använder passar ordentligt (SNUG), är kompatibel med det smörjmedel du använder (oljebaserade smörjmedel och latex går inte ihop) och inte är en miljon år gammal (ja ni, de här går ut).
Hur effektivt är det?
Med perfekt användning är kondomer 98 procent effektiva. Men perfekt användning och typisk användning är två olika saker, så för de flesta människor är effektiviteten faktiskt någonstans runt 85 procent. Fortfarande bra – och att skydda mot könssjukdomar är en stor bonus – men det innebär att i genomsnitt 15 av 100 personer som använder kondomer som enda form av preventivmedel blir gravida.
Vad kostar det?
Fancy kondomer med alla texturer och specialeffekter kan vara dyrare, men i allmänhet kostar kondomer mellan 1 och 2 dollar styck. Och de är lätta att hitta gratis på de flesta hälsokliniker (inklusive den på campus om du är student).
Hur får jag tag på det?
I en perfekt värld skulle alla preventivmedel vara lika lätta att få tag på som kondomer är. Du kan hitta dem på de flesta närbutiker och apotek, beställa dem på nätet och till och med få dem gratis på de flesta hälsokliniker och i gemensamma skålar på (bra) barer. Kontrollera bara utgångsdatumet tre gånger när du hämtar en gratis produkt på en offentlig plats – man vet aldrig!
Enligt vår undersökning med Power to Decide är svaret B. Läs mer i vår undersökning från januari om varför kondomanvändningen har minskat.
Intern kondom
Den förbisedda följeslagaren till den externa kondomen, denna variant är tänkt att bäras innanför slidan och skyddar mot graviditet och könssjukdomar genom att fånga upp spermier. Den är lite slapp och ser konstig ut, men om din partner av någon anledning är emot kondom är detta en bra alternativ barriärmetod.
Hur effektivt är det?
Med perfekt användning är inre kondomer också 95 procent effektiva för att förhindra graviditet. Men återigen är människor inte perfekta. Vid typisk användning är de ungefär 79 procent effektiva, enligt Planned Parenthood. De flesta människor gillar att kombinera dem med spermiedödande medel (mer om det senare), vilket ökar effektiviteten avsevärt eftersom du kombinerar två metoder.
Vad kostar det?
Det enda märket av interna kondomer som finns tillgängligt i USA är FC2, som kostar cirka 29 dollar för ett 12-pack. Du kanske också kan få dem gratis på en lokal hälsoklinik.
Hur får jag tag på den?
FC2-kondomen kan beställas online direkt från webbplatsen utan recept, eller så kan du gå förbi en lokal klinik eller Planned Parenthood för att hämta några (eventuellt till en lägre kostnad).
Cervical Cap
Det här är precis vad det låter som – en liten kapsyl som du sätter på din livmoderhals och som förhindrar graviditet genom att fysiskt blockera din livmoder. Den är söt eftersom den ser ut som en liten hatt, om det är det du gillar!
Hur effektiv är den?
Enligt Planned Parenthood är den här metoden bäst för personer som aldrig har fött barn (eftersom en graviditet ändrar livmoderhalsens tillstånd en aning). Vid perfekt användning är kapseln 86 procent effektiv. Det sjunker till cirka 71 procent effektiv om du har fött barn. Det är något svårt att använda den på rätt sätt, bara för att det innebär lite finlir djupt inne i din vagina.
Vad kostar det?
Det enda märket av livmoderhalsskydd som finns tillgängligt i USA är FemCap. Med försäkring och ACA är den gratis. Om du inte har någon försäkring säger Planned Parenthood att den undersökning som krävs för att få kapseln (den är receptbelagd) kan vara gratis eller kosta dig upp till 200 dollar. Utan försäkring kostar locket 89 dollar, eller 130 dollar för ett tvåpack. Du bör kunna få den till en lägre kostnad genom Planned Parenthood eller en annan lågkostnadsklinik.
Hur får jag den?
Du behöver ett recept för FemCap, och din läkare gör en snabb undersökning för att kontrollera din livmoderhals och förskriva dig rätt storlek. Boka en tid hos din gynekolog eller husläkare, eller besök en lokal klinik och ring i förväg för att kontrollera att de har FemCap tillgänglig (det borde de göra!).
Spermicid
Även om du kanske aldrig har lagt märke till det, så ligger spermiedödande medel på hyllorna i de flesta apotek och väntar bara på att pressas ut ur sin lilla tub och in i din vagina för att förhindra graviditet. Detta preventivmedel av den gamla skolan är en gel eller kräm som innehåller kemikalier som bromsar spermier så att de inte kan nå ett ägg. Det används vanligtvis tillsammans med något annat, som en inre kondom, ett diafragma eller ett livmoderhalsskydd, men det kan också användas på egen hand.
Hur effektivt är det?
Spermicid kan vara knepigt att använda perfekt, så typisk användning är ungefär 71 procent effektivt, enligt Planned Parenthood. Det är bäst att kombinera detta med en annan metod för bättre förebyggande åtgärder.
Vad kostar det?
En bra sak med spermiedödande medel är att de är relativt lätta att hitta över disk och kostar cirka 3 dollar per dos. Det kommer i ett kit som innehåller flera doser.
Hur får jag tag på det?
Spermicid finns på de flesta apotek och på lokala hälsokliniker.
Diaphragma
Om du någonsin tittat på 90-talstelevisionen har du hört talas om diafragma. Det var Carrie Bradshaws föredragna preventivmetod (som en gång fastnade i hennes vagina), och ja, pessaret finns fortfarande kvar i dag – även om det är mycket mindre populärt än det en gång var.
Hur effektivt är det?
Vid perfekt användning är pessaret 94 procent effektivt, enligt Planned Parenthood. Återigen, ingen är perfekt, så typisk användning för pessar är 88 procent effektiv.
Vad kostar det?
Likt livmoderhalslocket måste du göra en undersökning för att få pessaret anpassat, vilket innebär att det totalt sett kostar mellan 0 och 250 dollar (beroende på din försäkring). Du måste använda spermiedödande medel i pessaret för att det ska fungera, så lägg till ytterligare 10 dollar till kostnaden för det.
Hur får jag tag på det?
När du har ett recept från en sjuksköterska eller läkare kan du hämta ett pessar på de flesta apotek, drugstores eller hälsocentraler. Och när du ändå är där, se till att köpa spermiedödande medel också. Viktigt!
Svampen
Nej, detta är inte en liten bit av den sak som du använder för att diska. Svampen är tillverkad av mjuk plast och är ett annat gammaldags alternativ som sitter djupt inne i din vagina och har spermiedödande medel i sig. Precis som locket och pessaret blockerar den fysiskt din livmoder och har den extra bonusen att spermicidet förhindrar graviditet.
Hur effektiv är den?
Svampen är bäst för personer som aldrig har fött barn, eftersom effektiviteten sjunker avsevärt om du har gjort det. Vid perfekt användning varierar den mellan 80-91 procent effektiv. Med typisk användning är den här valpen ungefär 88 procent effektiv. Planned Parenthood rekommenderar att man kombinerar detta med en annan metod, till exempel en kondom.
Vad kostar det?
Den enda svampen som finns tillgänglig i USA är Today Sponge. Du behöver inget recept för den och kan köpa den över disk för cirka 15 dollar. Den kan också finnas tillgänglig till en lägre kostnad eller gratis på din lokala vårdcentral eller Planned Parenthood.
Hur får jag tag på den?
Det här är ett annat alternativ som du förmodligen har förbisett under dina apoteksrundor – den finns direkt från hyllorna på de flesta apotek.
Tuballigering
Tuballigering är det enda permanenta, irreversibla hormonfria alternativet på den här listan. Det är mycket effektivt och innebär ett mycket säkert kirurgiskt ingrepp i öppen vård (vilket innebär att du blir nedsövd med bedövning) där en läkare stänger eller blockerar dina äggledare. Resultatet? Ägg kan inte längre färdas ner från dina äggstockar och ligga i lugn och ro i väntan på att bli befruktade av spermier. Coolt.
Hur effektivt är det?
Då det inte finns något utrymme för användarfel och en läkare utför ingreppet är tuballigering supereffektiv – mer än 99 procent. Det är bra, men kom ihåg: Detta är permanent. Tuballigering är ett alternativ för personer som är helt chill med att inte bli gravida, någonsin.
Vad kostar det?
Med arbetsgivarbaserade försäkringar och ACA är tuballigering gratis. Om du inte har någon försäkring säger Planned Parenthood att kostnaden kan uppgå till 6 000 dollar – vilket är mycket, även för ett livslångt preventivmedel. Beroende på din inkomst kan du kanske få en rörbindning billigare på en lågkostnadsklinik.
Hur får jag det?
Du bokar en tid hos din gynekolog eller husläkare och låter dem veta att du vill få dina äggledare bundna, och bokar sedan in en separat tid för själva ingreppet. Vissa människor bestämmer sig för att gå vidare och göra detta direkt efter att ha fött barn eller gjort abort, och din läkare bör kunna tillgodose den begäran i farten (eftersom du redan är där). Vissa stater har åldersbegränsningar eller väntetider för tuballigering – den mottagning du ringer till kommer att kunna berätta mer när du frågar.
Följ Hannah på Twitter.
.
Leave a Reply