TRAVELING WHILE PREGNANT

A gravidez não deve ser vista como uma condição que limita o seu estilo de vida ou um motivo para adiar os seus planos de viagem. Desde que você não sofra de complicações médicas durante este período especial, você pode viajar como você normalmente faria.

Planeamento para voar durante a gravidez

Passageiros grávidas podem voar entre o início da 28ª semana de gravidez e o final da 35ª semana, desde que possam apresentar um relatório médico indicando que não há problemas com voar. No entanto, passageiros grávidas na 36ª semana de gravidez ou mais tarde não poderão voar, mesmo que apresentem um relatório médico.

Relatório médico especificamente para voar

Há alguns passos a seguir antes de planear viajar enquanto estiver grávida:

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• Certifique-se de ver o seu médico antes de voar. Tome as vacinas que possa necessitar.
• Se você sofreu complicações durante a sua gravidez, não voe.
• Se não tiver preocupações sobre voar, consulte o seu médico.

Se houver riscos de diabetes, hipertensão, parto prematuro ou aborto, o seu médico pode não permitir que você voe.

Voar é seguro

Voar não é perigoso para as grávidas grávidas normais; na verdade, é um dos métodos mais seguros de transporte.

Alterações experimentadas durante um voo

Ao sair do nível do mar, há uma redução na pressão atmosférica e nos níveis de oxigénio. Estas alterações não representam qualquer risco para os passageiros grávidas.

Pressão da cabine a bordo

Cabines pressurizadas de aeronaves não representam risco para as grávidas saudáveis.

Vôos longos

Inactividade pode aumentar o risco de edema nas pernas, coágulos atrás dos joelhos e trombose venosa profunda. Não fique inactivo em voos longos, e não se esqueça de se levantar pelo menos uma vez a cada duas horas.

Exercícios que pode fazer enquanto voa

Realizar exercícios na cabine de voo pode ajudar a melhorar a circulação. Você pode fazer os seguintes exercícios enquanto estiver sentado:

• Círculos de pés
• Pés levantados
• Exercícios para os joelhos
• Extensões do joelho
• Elevação do joelho ao peito
• Dobras
• Extensões da parte superior do corpo
• Rotação do pescoço
• Estiramentos do ombro

Selecção do assento

Passageiro grávida deve escolher assentos no corredor para uma viagem mais confortável.

Vestuário

Os passageiros grávidos devem vestir-se confortavelmente para o seu voo.

Detectores no aeroporto

Detectores magnéticos não emitem luz, eles dependem de ímanes para trabalhar. Isto não representa perigo para os passageiros grávidas.

Situações em que passageiros grávidas não devem voar

Vôo deve ser evitado se você teve sangramento durante a sua gravidez, está em risco de parto prematuro, tem pressão arterial alta ou são anêmicos.

Dicas para passageiros grávidas

• Conheça a política de passageiro grávida da sua companhia aérea e qualquer limite de semana de gravidez que possa ter antes de voar. Saiba mais na nossa página de passageiros grávidas.
• Requisite um relatório médico do seu médico declarando que não há risco associado a você voar. Saiba mais na nossa página de passageiros grávidas.
• Pesquisar instituições médicas perto do seu destino que você pode visitar em uma situação de emergência, e verifique se você está coberto por um seguro de saúde.
• Vista-se confortavelmente e use meias elásticas para promover a circulação.
• Evite ficar quieto por muito tempo.
• Calce o cinto de segurança apertado enquanto voa. Certifique-se de que o cinto de segurança está apertado debaixo do estômago.
• Escolha um assento no meio do avião à volta das asas para um voo mais confortável.
• Suporte as suas costas com uma almofada em voos de longo curso.
• Carregue um gel anti-bacteriano para as mãos ou toalhetes com você para desinfectar as mãos regularmente.
• Evite alimentos e bebidas que provoquem gases antes e durante o voo.
• Beba muita água para ajudar a combater os efeitos desidratantes do voo. Evite o álcool e a cafeína.
• Usar óculos em vez de lentes de contacto durante o voo.
• Tente dormir em vôos mais longos.
• Carrega lanches contigo.
• Tenham a certeza que levam qualquer medicação que usem convosco.

Contracções e dores de parto durante o voo

Se sentir contracções ou dores de parto durante o voo, alerte imediatamente a tripulação da cabine.

Gostaríamos de assegurar-lhe que a nossa tripulação de cabine recebeu treinamento extensivo na assistência a passageiros grávidas.