PODRÓŻOWANIE W CIĄŻY

Ciąża nie powinna być postrzegana jako stan, który ogranicza Twój styl życia lub powód do odłożenia planów podróży. Tak długo, jak nie cierpisz na żadne komplikacje medyczne w tym szczególnym czasie, możesz podróżować jak zwykle.

Planowanie lotu w ciąży

Pasażerowie w ciąży mogą latać między początkiem 28. tygodnia ciąży a końcem 35. tygodnia, o ile mogą przedstawić raport medyczny wskazujący, że nie ma problemów z lataniem. Jednak pasażerowie w 36 tygodniu ciąży lub później nie będą mogli latać, nawet jeśli przedstawią raport medyczny.

Raport medyczny specjalnie dla latania

Jest kilka kroków, które należy wykonać przed planowaniem podróży w ciąży:

• Zapewnij sobie wizytę u lekarza przed lotem. Wykonaj wszystkie szczepienia, których możesz potrzebować.
• Jeśli miałaś komplikacje w czasie ciąży, nie leć.
• Nawet jeśli nie masz żadnych obaw związanych z lataniem, nadal skonsultuj się z lekarzem.

Jeśli istnieje ryzyko związane z cukrzycą, nadciśnieniem, przedwczesnym porodem lub poronieniem, lekarz może nie zezwolić na latanie.

Lot jest bezpieczny

Lot nie jest niebezpieczny dla kobiet w normalnej ciąży; w rzeczywistości jest to jedna z najbezpieczniejszych metod transportu.

Zmiany doświadczane podczas lotu

Podczas opuszczania poziomu morza, następuje zmniejszenie ciśnienia atmosferycznego i poziomu tlenu. Zmiany te nie stanowią zagrożenia dla pasażerek w ciąży.

Ciśnienie w kabinie samolotu

Kabiny samolotów o podwyższonym ciśnieniu nie stanowią zagrożenia dla zdrowych kobiet w ciąży.

Długie loty

Nieaktywność może zwiększyć ryzyko obrzęku nóg, zakrzepów za kolanami i zakrzepicy żył głębokich. Nie należy pozostawać bezczynnym podczas długich lotów i należy pamiętać, aby wstawać co najmniej raz na dwie godziny.

Ćwiczenia, które możesz wykonywać podczas lotu

Wykonywanie ćwiczeń w kabinie samolotu może pomóc w poprawie krążenia. Poniższe ćwiczenia można wykonywać siedząc:

• Kręgi stóp
• Podnoszenie stóp
• Ćwiczenia kolan
• Rozciąganie ramion
• Podnoszenie kolan do klatki piersiowej
• Zgięcia
• Rozciąganie górnej części ciała

.

• Obrót szyi
• Rozciąganie ramion

Wybór miejsca

Pasażerka w ciąży powinna wybrać miejsca przy przejściu, aby podróż była bardziej komfortowa.

Ubranie

Pasażerka w ciąży powinna ubrać się wygodnie na swój lot.

Detektory na lotnisku

Detektory magnetyczne nie emitują światła, ich działanie opiera się na magnesach. Nie stanowi to zagrożenia dla pasażerek w ciąży.

Sytuacje, w których ciężarne pasażerki nie powinny latać

Lotów należy unikać, jeśli w czasie ciąży wystąpiło krwawienie, istnieje ryzyko przedwczesnego porodu, masz wysokie ciśnienie krwi lub jesteś anemiczką.

Wskazówki dla pasażerów w ciąży

• Zapoznaj się z polityką linii lotniczych dotyczącą pasażerów w ciąży i wszelkimi limitami tygodni ciąży, które mogą obowiązywać przed lotem. Dowiedz się więcej na naszej stronie poświęconej pasażerom w ciąży.
• Zażądaj od swojego lekarza raportu medycznego stwierdzającego, że nie ma ryzyka związanego z Twoim lotem. Dowiedz się więcej na naszej stronie poświęconej pasażerom w ciąży.
• Zapoznaj się z placówkami medycznymi w pobliżu miejsca docelowego, do których możesz się udać w sytuacji awaryjnej, i sprawdź, czy jesteś objęty ubezpieczeniem zdrowotnym.
• Ubierz się wygodnie i noś elastyczne pończochy, aby poprawić krążenie.
• Należy unikać zbyt długiego siedzenia w bezruchu.
• Pamiętaj o zapięciu pasów bezpieczeństwa podczas lotu. Upewnij się, że pas bezpieczeństwa jest zapięty pod brzuchem.
• Wybierz miejsce w środkowej części samolotu wokół skrzydeł, aby lot był bardziej komfortowy.
• Podeprzyj dolną część pleców poduszką podczas lotów długodystansowych.
• Prowadź przy sobie antybakteryjny żel do rąk lub chusteczki, aby regularnie dezynfekować ręce.
• Unikaj jedzenia i napojów powodujących gazy przed i w trakcie lotu.
• Pij dużo wody, aby pomóc w walce z odwadniającymi skutkami lotu. Unikaj alkoholu i kofeiny.
• Noś okulary zamiast soczewek kontaktowych podczas lotu.
• Postaraj się spać podczas dłuższych lotów.
• Noś ze sobą przekąski.
• Upewnij się, że masz przy sobie wszystkie leki, których używasz.

Skurcze i bóle porodowe podczas lotu

Jeśli doświadczysz skurczów lub bólów porodowych podczas lotu, natychmiast powiadom personel pokładowy.

Chcielibyśmy zapewnić, że nasz personel pokładowy przeszedł gruntowne szkolenie w zakresie udzielania pomocy pasażerom w ciąży.