MATKAILU RASKAUDEN KESKEYTTÄESSÄ

Raskautta ei pidä pitää tilana, joka rajoittaa elämäntyyliäsi tai syynä lykätä matkasuunnitelmia. Niin kauan kuin et kärsi lääketieteellisistä komplikaatioista tänä erityisenä aikana, voit matkustaa normaaliin tapaan.

Lentämisen suunnittelu raskaana ollessa

Raskaat matkustajat voivat lentää 28. raskausviikon alun ja 35. raskausviikon lopun välisenä aikana, kunhan he voivat esittää lääkärinlausunnon, josta käy ilmi, ettei lentämiseen liity ongelmia. Raskaana olevat matkustajat, jotka ovat 36. raskausviikolla tai sen jälkeen, eivät kuitenkaan saa lentää, vaikka he esittäisivät lääkärinlausunnon.

Lääkärinlausunto nimenomaan lentämistä varten

On noudatettava muutamia vaiheita, ennen kuin suunnittelet matkustamista raskaana ollessa:

• Tarkista, että käyt lääkärissäsi ennen lentämistä. Ota kaikki mahdollisesti tarvitsemasi rokotukset.
• Jos sinulla on ollut komplikaatioita raskauden aikana, älä lennä.
• Kun sinulla ei ole mitään huolta lentämisestä, ota silti yhteyttä lääkäriin.

Jos on olemassa diabetekseen, verenpainetautiin, ennenaikaiseen synnytykseen tai keskenmenoon liittyviä riskejä, lääkäri voi kieltää sinua lentämästä.

Lentäminen on turvallista

Lentäminen ei ole vaarallista normaalista raskaudesta nauttiville odottaville äideille, vaan se on itse asiassa yksi turvallisimmista liikennemuodoista.

Lennon aikana koetut muutokset

Merenpinnan tasolta lähdettäessä ilmakehän paine ja happipitoisuus laskevat. Nämä muutokset eivät aiheuta vaaraa raskaana oleville matkustajille.

Lennon aikana vallitseva matkustamon paine

Lentokoneen paineistettu matkustamo ei aiheuta riskiä terveille odottaville äideille.

Pitkät lennot

Toimettomuus voi lisätä jalkojen turvotuksen, polvien takana olevien hyytymien ja syvien laskimotromboosien riskiä. Älä jää toimettomaksi pitkillä lennoilla, ja muista nousta ylös vähintään kerran kahdessa tunnissa.

Harjoituksia, joita voit tehdä lennon aikana

Harjoitusten tekeminen lentokoneen matkustamossa voi parantaa verenkiertoa. Voit tehdä seuraavat harjoitukset istuessasi:

• Jalkaympyrät
• Jalkojen nosto
• Polviharjoitukset
• Karmien venytykset
• Polven nosto rintakehään
• Kyynärpäät
• Yläkehon venytykset

.

• Niskan kierto
• Hartiaseudun venytykset

Penkkien valinta

Raskaana olevan matkustajan tulisi valita käytäväpaikat mukavamman matkan takaamiseksi.

Pukeutuminen

Raskaiden matkustajien tulisi pukeutua lentoa varten mukavasti.

ilmaisimet lentoasemalla

Magneettiset ilmaisimet eivät säteile valoa, vaan ne toimivat magneettien avulla. Tämä ei aiheuta vaaraa raskaana oleville matkustajille.

Tilanteet, joissa raskaana olevien matkustajien ei tulisi lentää

Lentämistä tulisi välttää, jos sinulla on ollut verenvuotoa raskauden aikana, olet ennenaikaisen synnytyksen vaarassa, sinulla on korkea verenpaine tai olet aneeminen.

Vinkkejä raskaana oleville matkustajille

• Tiedustele ennen lentämistä lentoyhtiösi raskaana olevia matkustajia koskevat säännöt ja mahdolliset raskausviikkorajat. Lue lisää raskaana olevat matkustajat -sivultamme.
• Pyydä lääkäriltäsi lääkärinlausunto, jossa todetaan, ettei lentoosi liity riskejä. Lue lisää raskaana olevat matkustajat -sivultamme.
• Tutki matkakohteesi lähellä olevia hoitolaitoksia, joissa voit käydä hätätilanteessa, ja tarkista, onko sinulla sairausvakuutus.
• Pukeudu mukavasti ja käytä joustavia sukkia verenkierron edistämiseksi.
• Vältä liian pitkää paikallaan istumista.
• Pitäkää turvavyö kiinni lentäessänne. Varmista, että turvavyö on kiinnitetty vatsan alle.
• Valitse istuinpaikka lentokoneen keskeltä siipien ympäriltä, jotta lento olisi mukavampi.
• Tue alaselkääsi tyynyllä pitkillä lennoilla.
• Kanna mukanasi antibakteerista käsigeeliä tai käsipyyhkeitä, joilla voit desinfioida kätesi säännöllisesti.
• Vältä kaasua aiheuttavia ruokia ja juomia ennen lentoa ja lennon aikana.
• Juo runsaasti vettä, jotta voit torjua lentämisen nestehukkaa aiheuttavia vaikutuksia. Vältä alkoholia ja kofeiinia.
• Kanna lentäessäsi mieluummin silmälaseja kuin piilolinssejä.
• Yritä nukkua pidemmillä lennoilla.
• Kanna mukanasi välipaloja.
• Varmista, että sinulla on mukanasi käyttämäsi lääkkeet.

Supistukset ja synnytyskivut lennon aikana

Jos koet supistuksia tai synnytyskipuja lennon aikana, ilmoita asiasta välittömästi matkustamohenkilökunnalle.

Vakuutamme teille, että matkustamohenkilökuntamme on saanut kattavan koulutuksen raskaana olevien matkustajien avustamisessa.