Kuřecí taco kastrol

144shares
  • 135
  • 9

Tento kuřecí taco kastrol je nutností pro váš nabitý jídelní plán na všední večer. S drceným kuřecím masem a základem z černých fazolí, krémovou sýrovou omáčkou okořeněnou taco kořením a všemi oblíbenými taco přísadami bude tento nákyp nutit celý váš stůl k večeři sáhnout po vteřinách.

Obrázek nad hlavou kuřecího taco nákypu

Kuřecí taco nákyp Složení

Z pouhých 8 ingrediencí můžete připravit tento kuřecí taco nákyp a mít spoustu zbytků.

  • Strouhaná kuřecí prsa – pro jednoduchost použijte kuře z rožněného masa zakoupené v obchodě nebo použijte některý z našich snadných receptů na strouhané kuřecí maso.
  • Smetanová polévka dodá omáčce krémovitost; pokud chcete, můžete si ji připravit od základu.
  • Zakysaná smetana – více krémovitosti a trochu pikantnosti.
  • Krájená rajčata se zelenými chilli papričkami, například Rotel pro trochu pálivosti.
  • Černé fazole dělají tento nákyp extra vydatným a sytým.
  • Taco koření – použijte balíček kupovaného v obchodě nebo vyzkoušejte naše domácí taco koření.
  • Tortillové chipsy, rozdrcené, aby na povrchu vytvořily křupavou krustu.
  • Čedar, čerstvě nastrouhaný pro nejlepší chuť a strukturu.
  • Vrch posypte nakrájenými jalapeňos, čerstvým rajčetem a koriandrem.

Složky na kuřecí taco casserole, označené

Jak připravit kuřecí taco casserole

Každý miluje tacos a tento jednoduchý casserole tacos je oblíbeným jídlem každého z nás a je ještě jednodušší. Přípravy je velmi málo, pečení trvá asi 30 minut a tento kuřecí taco casserole můžete mít na jídelním stole asi za 45 minut.

  1. Nastrouhejte kuřecí maso. Podívejte se na náš návod na drcené kuře do pomalého hrnce nebo drcené kuře do instantního hrnce. Nebo 2-3 kuřecí prsa pošírujte ve vroucí vodě a rozdrobte dvěma vidličkami. Nejrychlejší způsob, jak rychle získat drcené kuře, je však použití hotového rožněného kuřete.
  2. Přimíchejte náplň. V míse smíchejte připravené kuře, krém z kuřecí polévky, zakysanou smetanu, nakrájená rajčata, černé fazole, směs koření taco a polovinu rozdrobeného sýra čedar. Lžící míchejte, dokud se náplň zcela nespojí, přičemž zvláštní pozornost věnujte smetaně z kuřecí polévky. Ujistěte se, že je celé kuřecí maso nasycené a že jsou všechny chutě rovnoměrně rozložené.
  3. Upečte. Směs rovnoměrně rozetřete do vymazané zapékací misky 9×13 a posypte ji zbylým sýrem čedar a rozdrobenými tortillovými chipsy. Pro větší svěžest přidejte rajčata, jalapeňo a koriandr. Pečte asi 30 minut nebo dokud sýrová kůrka nezačne bublat a nezezlátne.

kuřecí taco casserole smíchané v oblouku a v zapékací misce

Poznámky a tipy k receptu

  • Pokud se vám zdá, že brambůrky příliš tmavnou, ale střed není hotový, můžete je během dokončování zapékání volně přikrýt fólií.
  • Čerstvě nastrouhaný sýr je správná cesta. Strouhaný sýr má povlak, který ho chrání před slepením, ale který také zabraňuje jeho pěknému roztékání.
  • Přidejte trochu tepla použitím extra ostrého koření taco nebo přidáním jalapeňos do kuřecí směsi.
  • Chcete-li to opravdu obměnit, můžete kuřecí maso vyměnit za drcené hovězí nebo vepřové.

Jak podávat kuřecí taco nákyp

Tento nákyp je velmi sytý a může se snadno podávat jako samostatné jídlo. Pokud ho však chcete podávat s přílohami, ráda ho podávám s bílou nebo hnědou rýží, případně vyzkoušejte naši rýži s koriandrem a limetkou nebo mexickou rýži. Tento recept je také skvělý s čerstvou mangovou salsou a domácími tortillovými chipsy.

Kuřecí taco casserole v malé bílé zapékací misce.

Připravit předem a skladování

Připravit předem: Tento recept je ideální pro přípravu jídla dopředu. Jednoduše připravte nákyp podle návodu a uložte jej do chladničky, dokud nebudete připraveni k pečení, a to až 24 hodin předem. Jen nepřidávejte tortillové chipsy až těsně před vložením do trouby, aby zůstaly extra křupavé. Až budete připraveni k přípravě nákypu, upečte ho podle návodu a nikdo nepozná, že jste ho připravili předem!

Uskladnění zbytků: Pro uskladnění tohoto snadného kuřecího taco nákypu jej přikryjte plastovou fólií nebo přendejte do vzduchotěsné nádoby. Uchovávejte ho v chladničce až čtyři dny.
Skutečně dobře se ohřívá, ale já ráda vyndávám staré tortillové chipsy a nahrazuji je čerstvými.

Přehledný obrázek kopečku kuřecího taco casserole.

Další mexické recepty k vyzkoušení

  • Mleté hovězí tacos
  • Podložené kuřecí Nachos
  • Mexické drcené hovězí maso v rychlém hrnci
  • Arroz con Pollo
  • .

  • Mleté hovězí Enchiladas

Kuřecí taco Casserole

Karen

Kuřecí taco Casserole je snadná večeře s kuřecím masem na všední večer, černými fazolemi a smetanovou sýrovou omáčkou doplněnou křupavými tortillovými chipsy.

Doba přípravy 15 min
Doba vaření 30 min
Celkový čas 45 min

Kurz Večeře
Kuchyně mexická

Porce 8 porcí
Kalorie 681 kcal

Složení 1x2x3x

  • 3 šálky vařeného a rozdrceného kuřecího masa
  • 20 uncí kondenzované kuřecí polévky 2-10uncí plechovek
  • 1 šálek zakysané smetany
  • 10 uncí konzervovaných nakrájených rajčat se zelenou paprikou jako Rotel
  • 15 uncí konzervovaných černých fazolí propláchnutých a scezených
  • 1 balíček koření taco 2 polévkové lžíce
  • 5 šálků rozdrcených tortillových chipsů
  • 2 šálky čerstvě rozdrcených rozdělený sýr čedar
  • 1 šálek čerstvých nakrájených rajčat
  • 1 jalapeňo nakrájené na plátky
  • 2 lžíce nasekaného koriandru

Návod

  • Předehřejte troubu na 350 stupňů a připravte zapékací misku o rozměrech 9×13 tak, že ji vymažete neparfémovaným olejem.ve spreji. Odstavte ji stranou.
  • Ve velké míse smíchejte kuřecí maso, krémovou kuřecí polévku, zakysanou smetanu, konzervovaná nakrájená rajčata a zelené chilli papričky, černé fazole, koření taco a 1 šálek sýra čedar, dokud se zcela nespojí.
  • Přeneste směs do připravené zapékací misky. Navrch dejte další sýr čedar, rozdrcené tortillové chipsy, čerstvá rajčata, jalapeños a koriandr.
  • Pékejte odkryté 30 minut nebo dokud nejsou hranolky zlatohnědé a nákyp není po celém povrchu bublinkový.
  • Případně podávejte s dalším čerstvým koriandrem.

Poznámky

I

Nutriční hodnoty

Kalorií: Uhlohydráty: 681kcalSacharidy: 1,5 miligramu: Obsah: 55gBílkoviny: 28gTuky: 40gNasycené tuky: 14gCelkový cholesterol: 90mgSodík: 1087mgDraslík: Vláknina: 4gCukr: 3gVitamín A: 815IUVitamín C: 5mgVápník: 379mgŽelezo: 3mg

Klíčové slovo Chicken Taco Casserole
Vyzkoušeli jste tento recept?

Leave a Reply