CESTOVÁNÍ V TĚHOTENSTVÍ

Těhotenství by nemělo být považováno za stav, který omezuje váš životní styl, nebo za důvod k odložení vašich cestovních plánů. Pokud v tomto zvláštním období netrpíte žádnými zdravotními komplikacemi, můžete cestovat jako obvykle.

Plánování letu v těhotenství

Těhotné cestující mohou letět mezi začátkem 28. týdne těhotenství a koncem 35. týdne, pokud mohou předložit lékařskou zprávu, která uvádí, že s letem nejsou žádné problémy. Těhotným cestujícím ve 36. týdnu těhotenství a později však let povolen nebude, a to ani v případě, že předloží lékařskou zprávu.

Lékařská zpráva speciálně pro létání

Před plánovaným cestováním v těhotenství je třeba dodržet několik kroků:

• Před letem určitě navštivte svého lékaře. Zajistěte si veškerá očkování, která můžete potřebovat.
• Pokud jste během těhotenství prodělala komplikace, neleťte.
• I když nemáte žádné obavy z létání, přesto se poraďte se svým lékařem.

Pokud existují rizika týkající se cukrovky, hypertenze, předčasného porodu nebo potratu, nemusí vám lékař let povolit.

Létání je bezpečné

Létání není nebezpečné pro nastávající matky, které se těší normálnímu těhotenství; ve skutečnosti je to jeden z nejbezpečnějších způsobů dopravy.

Změny, ke kterým dochází během letu

Při opuštění hladiny moře dochází ke snížení atmosférického tlaku a hladiny kyslíku. Tyto změny nepředstavují pro těhotné cestující žádné riziko.

Tlak v kabině letadla

Tlakové kabiny letadel nepředstavují pro zdravé těhotné ženy žádné riziko.

Dlouhé lety

Nečinnost může zvýšit riziko vzniku otoků nohou, sraženin za koleny a hluboké žilní trombózy. Během dlouhých letů nezůstávejte nečinní a nezapomeňte alespoň jednou za dvě hodiny vstát.

Cvičení, která můžete provádět během letu

Provádění cvičení v kabině letadla může pomoci zlepšit krevní oběh. Následující cviky můžete provádět vsedě:

• Kroužení nohama
• Zvedání nohou
• Cvičení s koleny
• Protahování paží
• Zvedání kolen k hrudníku
• Přahy
• Protahování horní části těla
• .
• Rotace šíje
• Protažení ramen

Výběr sedadla

Těhotná cestující by měla volit sedadla do uličky pro pohodlnější cestu.

Oblečení

Těhotná cestující by se měla na let pohodlně obléknout.

Detektory na letišti

Magnetické detektory nevyzařují světlo, jejich fungování se opírá o magnety. To nepředstavuje žádné nebezpečí pro těhotné cestující.

Situace, ve kterých by těhotné cestující neměly létat

Letu byste se měly vyhnout, pokud jste během těhotenství krvácely, hrozí vám předčasný porod, máte vysoký krevní tlak nebo jste chudokrevné.

Tipy pro těhotné cestující

• Zjistěte si před odletem pravidla pro těhotné cestující a případná omezení na týden těhotenství u vaší letecké společnosti. Více informací naleznete na naší stránce pro těhotné cestující.
• Vyžádejte si od svého lékaře lékařskou zprávu, že s vaším letem není spojeno žádné riziko. Více informací naleznete na naší stránce pro těhotné cestující.
• Vyhledejte si zdravotnická zařízení v blízkosti cílové destinace, která můžete v případě nouze navštívit, a ověřte si, zda se na vás vztahuje zdravotní pojištění.
• Oblečte se pohodlně a noste elastické punčochy na podporu krevního oběhu.
• Vyvarujte se příliš dlouhého sezení.
• Při letu mějte zapnutý bezpečnostní pás. Ujistěte se, že máte bezpečnostní pás zapnutý pod břichem.
• Pro pohodlnější let si vyberte sedadlo uprostřed letadla kolem křídel.
• Při dálkových letech si podepřete spodní část zad polštářem.
• Mějte s sebou antibakteriální gel nebo ubrousky na ruce, abyste si mohli pravidelně dezinfikovat ruce.
• Vyhněte se před letem a během letu jídlu a nápojům, které způsobují plynatost.
• Pijte hodně vody, která pomáhá bojovat proti dehydratačním účinkům letu. Vyhněte se alkoholu a kofeinu.
• Při letu noste raději brýle než kontaktní čočky.
• Pokoušejte se při delších letech spát.
• Noste s sebou občerstvení.
• Ujistěte se, že s sebou máte všechny léky, které užíváte.

Kontrakce a porodní bolesti během letu

Pocítíte-li během letu kontrakce nebo porodní bolesti, okamžitě upozorněte palubní personál.

Rádi bychom vás ujistili, že naši palubní průvodčí prošli rozsáhlým školením, jak pomáhat těhotným cestujícím

.