Wie viel sollte ein Neugeborenes schlafen?

Es war ein langer Tag im Krankenhaus. Ihr Neugeborenes kuschelt sich wahrscheinlich für seine ersten kleinen Schläfchen an Sie, und das wird auch noch eine Weile so bleiben.

„Mir war nie klar, wie wichtig der Hautkontakt mit meinem Baby ist. Wenn es Zeit zum Schlafengehen ist und sie sich unwohl fühlt, nehmen wir uns etwas Zeit, um sie zu berühren und zu beruhigen, dann beruhigt sie sich schnell.“

Germaine, Mutter von Amos, 3 Monate

In den ersten Wochen können Neugeborene bis zu 16-20 Stunden pro Tag in Abschnitten von 3-4 Stunden schlafen.

Sorgen Sie dafür, dass sie sicher und friedlich schlafen, indem Sie:

• das Baby auf dem Rücken auf eine feste Unterlage legen.

• Extras wie Kissen, Stofftiere und Bettdecken aus dem Bettchen fernhalten.

• In der Nähe des Babys schlafen, aber nicht im selben Bett.

• Die Raumtemperatur bei niedrigen bis mittleren 20 Grad Celsius (etwa 22 ºC) oder etwa 70 °F halten.

Mutter-Tipps

• Helfen Sie Ihrem Baby, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu lernen, indem Sie das Licht nachts gedämpft und tagsüber hell halten.

• Füttern und wickeln Sie Ihr Baby immer kurz vor dem Schlafengehen.

• Neugeborene verbringen so viel Zeit auf dem Rücken schlafend, dass es wichtig ist, ihnen viel Zeit auf dem Bauch oder in einer aufrechten Position zu geben, wenn sie wach sind.

• Vermeiden Sie unnötiges Aufwachen, indem Sie eine bequeme und dauerhaft trockene Windel wie die Pampers Swaddlers wählen.

• Ihr Neugeborenes muss etwa alle drei Stunden rund um die Uhr essen. Aber keine Sorge, mit der Zeit wird es lernen, längere Abstände zwischen den Mahlzeiten einzuhalten und nachts länger zu schlafen (mit ein paar Nickerchen am Tag).

Hier ist ein grober Leitfaden für den Schlaf nach Alter:

• Neugeborenes: 16-20 Stunden pro Tag

• 6 Wochen: 15-16 Stunden pro Tag

• 4 Monate: 9-12 Stunden plus 2 Nickerchen

• 6 Monate: 11 Stunden plus 2 Nickerchen

• 9 Monate: 11-12 Stunden plus 2 Nickerchen

• 1 Jahr: 10-11 Stunden plus 2 Nickerchen