Quanto dovrebbe dormire un neonato?

È stata una lunga giornata in ospedale. Il tuo nuovo bambino ti sta probabilmente accoccolando per le sue prime piccole dormite e lo farà per un po’.

“Non mi ero mai resa conto di quanto fosse importante il contatto pelle a pelle con il mio bambino. Quando è ora di andare a letto e si sente angosciata, passiamo un po’ di tempo a toccarla e rassicurarla, poi si calma rapidamente.”

Germaine, mamma di Amos, 3 mesi

Durante le prime settimane, i neonati possono dormire fino a 16-20 ore al giorno in tratti di 3-4 ore.

Assicuratevi che dormano in modo sicuro e tranquillo:

• Posizionando il bambino a dormire sulla schiena su una superficie solida.

• Tenendo gli extra come cuscini, peluche e piumoni fuori dal lettino.

• Dormendo vicino al bambino ma non nello stesso letto.

• Mantenendo la temperatura della stanza da bassa a media ventesima Celsius (circa 22 ºC) o circa 70 °F.

Consigli della mamma

• Aiutate il vostro bambino ad imparare la differenza tra notte e giorno tenendo la luce soffusa durante la notte e luminosa durante il giorno.

• Fate sempre mangiare e cambiate il pannolino al bambino appena prima di dormire.

• I neonati passano così tanto tempo sulla schiena a dormire che è importante dare loro molto tempo sulla pancia o in posizione eretta quando sono svegli.

• Evitare i risvegli inutili scegliendo un pannolino comodo e asciutto a lungo, come Pampers Swaddlers.

• Il tuo neonato avrà bisogno di mangiare circa ogni tre ore, 24 ore su 24. Ma non preoccuparti, col tempo imparerà a passare più tempo tra una poppata e l’altra e a dormire più a lungo durante la notte (con qualche sonnellino durante il giorno).

Ecco una guida approssimativa al sonno per età:

• Newborn: 16-20 ore al giorno

• 6 settimane: 15-16 ore al giorno

• 4 Mesi: 9-12 ore più 2 pisolini

• 6 Mesi: 11 ore più 2 pisolini

• 9 Mesi: 11-12 ore più 2 pisolini

• 1 anno: 10-11 ore più 2 pisolini