Cât ar trebui să doarmă un nou-născut?

A fost o zi lungă la spital. Noul dvs. bebeluș se cuibărește probabil lângă dvs. pentru primele sale somnulețe și o va face pentru o vreme.

„Nu mi-am dat seama niciodată cât de mult contează contactul piele pe piele cu bebelușul meu. Când e timpul să se culce și se simte neliniștit, petrecem ceva timp atingându-l și liniștindu-l, apoi se liniștește rapid.”

Germaine, mama lui Amos, 3 luni

În primele săptămâni, nou-născuții pot dormi până la 16-20 de ore pe zi, în reprize de 3-4 ore.

Asigură-te că dorm în siguranță și liniștit prin:

• Punerea bebelușului să doarmă pe spate, pe o suprafață fermă.

• Să țineți în afara pătuțurilor figuranții, cum ar fi pernele, animalele de pluș și plapumele.

• Să dormiți lângă bebeluș, dar nu în același pat.

• Menținerea temperaturii camerei la o valoare cuprinsă între douăzeci și douăzeci de grade Celsius (aproximativ 22 ºC) sau în jur de 70 °F.

Sugestii pentru mămici

• Ajutați-l pe bebeluș să învețe diferența dintre zi și noapte, menținând lumina slabă în timpul nopții și puternică în timpul zilei.

• Întotdeauna hrăniți și schimbați scutecul bebelușului chiar înainte de culcare.

• Nou-născuții petrec atât de mult timp pe spate, dormind, încât este important să le oferiți mult timp pe burtică sau în poziție verticală atunci când sunt treji.

• Evitați trezirile inutile alegând un scutec care este confortabil și oferă o uscăciune de durată, cum ar fi Pampers Swaddlers.

• Nou-născutul dvs. va trebui să mănânce aproximativ la fiecare trei ore, non-stop. Dar nu vă faceți griji, în timp va învăța să stea mai mult timp între mese și să doarmă mai mult peste noapte (cu câteva sieste în timpul zilei).

Iată un ghid aproximativ al somnului în funcție de vârstă:

• Nou-născut: 16-20 de ore pe zi

• 6 săptămâni: 15-16 ore pe zi

• 4 Luni: 9-12 ore plus 2 sieste

• 6 Luni: 11 ore plus 2 sieste

• 9 luni: 11-12 ore plus 2 sieste

• 1 an: 10-11 ore plus 2 sieste

.