Hoeveel moet een pasgeborene slapen?

Het is een lange dag in het ziekenhuis geweest. Je nieuwe baby kruipt waarschijnlijk tegen je aan voor haar eerste slaapjes en dat zal nog wel even duren.

“Ik heb me nooit gerealiseerd hoe belangrijk huid-op-huidcontact met mijn baby is. Als het tijd is om naar bed te gaan en ze voelt zich angstig, brengen we wat tijd door met aanraken en geruststellen, dan kalmeert ze snel.”

Germaine, moeder van Amos, 3 maanden

Tijdens de eerste paar weken kunnen pasgeborenen tot 16-20 uur per dag slapen in stukken van 3-4 uur.

Zorg ervoor dat ze veilig en vredig slapen door:

• Baby op zijn rug op een stevige ondergrond te leggen om te slapen.

• extra’s zoals kussens, knuffeldieren en dekbedden uit het bedje houden.

• In de buurt van de baby slapen, maar niet in hetzelfde bed.

• De kamertemperatuur op het lage tot midden van de twintig graden Celsius (ongeveer 22 ºC) of ongeveer 70 °F houden.

Mum Tips

• Help uw baby het verschil tussen dag en nacht te leren door het licht ’s nachts gedimd en overdag fel te laten branden.

• Ververs de luier van uw baby altijd vlak voordat u naar bed gaat.

• Newborns brengen zoveel tijd op hun rug door met slapen dat het belangrijk is om ze veel tijd op hun buik te geven, of in een rechtopstaande positie als ze wakker zijn.

• Voorkom onnodig wakker worden door een luier te kiezen die comfortabel zit en langdurig droog is, zoals Pampers Swaddlers.

• Je pasgeboren baby heeft ongeveer om de drie uur voeding nodig, de klok rond. Maar maak je geen zorgen, na verloop van tijd zal ze leren om langer te slapen tussen twee voedingen en ’s nachts langer te slapen (met een paar dutjes overdag).

Hier is een ruwe gids voor slaap per leeftijd:

• Newborn: 16-20 uur per dag

• 6 Weken: 15-16 uur per dag

• 4 Maanden: 9-12 uur plus 2 slaapjes

• 6 Maanden: 11 uur plus 2 slaapjes

• 9 Maanden: 11-12 uur plus 2 slaapjes

• 1 Jaar: 10-11 uur plus 2 slaapjes