Mennyit kell aludnia az újszülöttnek?

Hosszú nap volt a kórházban. Az újdonsült baba valószínűleg hozzád bújik az első kis alvásaihoz, és egy darabig még így is lesz.

“Soha nem is tudtam, hogy mennyire fontos a bőr-bőr kapcsolat a babámmal. Amikor lefekvés ideje van, és nyugtalannak érzi magát, egy kis időt töltünk érintéssel és megnyugtatással, aztán gyorsan megnyugszik.”

Germaine, Amos anyukája, 3 hónapos

Az első hetekben az újszülöttek akár 16-20 órát is alhatnak naponta 3-4 órás szakaszokban.

Gondoskodj arról, hogy biztonságosan és nyugodtan aludjanak:

• A babát a hátán, szilárd felületen altasd el.

• Az olyan extrák, mint a párnák, plüssállatok és paplanok távol tartása a kiságytól.

• A baba közelében alszik, de nem egy ágyban.

• A szobahőmérséklet alacsony vagy közepes húszas Celsius-fok (22 ºC körül) vagy 70 °F körül tartása.

Mama tippek

• Segítse a babát abban, hogy megtanulja az éjszaka és a nappal közötti különbséget azáltal, hogy éjszaka tompított, nappal pedig világos fényt tart.

• Mindig közvetlenül lefekvés előtt etesse és cserélje a baba pelenkáját.

• Az újszülöttek olyan sok időt töltenek a hátukon alvással, hogy fontos, hogy sok időt töltsenek a hasukon, vagy felegyenesedett helyzetben, amikor ébren vannak.

• A felesleges ébredéseket kerüld el, ha olyan pelenkát választasz, amely kényelmes és tartósan szárazságot biztosít, mint például a Pampers Swaddlers.

• Az újszülöttnek körülbelül háromóránként, éjjel-nappal ennie kell. De ne aggódj, idővel megtanulja, hogy hosszabb ideig tartson az etetések között, és hosszabb ideig aludjon éjszakánként (napközben néhány alvással).

Itt egy durva útmutató az alváshoz életkor szerint:

• Újszülött: 16-20 óra naponta

• 6 hetes: 8152>

• 4 hónaposok: 15-16 óra naponta

• 4 hónaposok: 15-16 óra naponta: 8152>

• 6 hónaposok: 9-12 óra plusz 2 alvás

• 6 hónaposok: 9-12 óra plusz 2 alvás: 8152>

• 9 hónaposok: 11 óra plusz 2 alvás

• 9 hónaposok: 11 óra plusz 2 alvás: 11-12 óra plusz 2 alvás

• 1 év: 10-11 óra plusz 2 alvás

.