¿Cuánto debe dormir un recién nacido?

Ha sido un largo día en el hospital. Tu nuevo bebé probablemente se está acurrucando contigo para dormir por primera vez y lo hará durante un tiempo.

«Nunca me di cuenta de lo importante que era el contacto piel con piel con mi bebé. Cuando llega la hora de dormir y se siente angustiado, pasamos un rato tocándole y tranquilizándole, y entonces se calma rápidamente».

Germaine, mamá de Amos, 3 meses

Durante las primeras semanas, los recién nacidos pueden dormir hasta 16-20 horas al día en tramos de 3-4 horas.

Asegúrate de que duermen de forma segura y tranquila:

• Colocando al bebé a dormir boca arriba sobre una superficie firme.

• Mantener los extras como almohadas, peluches y edredones fuera de la cuna.

• Dormir cerca del bebé pero no en la misma cama.

• Mantener la temperatura de la habitación a unos 20 grados centígrados bajos o medios (alrededor de 22 ºC) o unos 70 ºF.

Consejos para mamás

• Ayuda a tu bebé a aprender la diferencia entre la noche y el día manteniendo la luz tenue durante la noche y brillante durante el día.

• Alimenta y cambia siempre al bebé justo antes de acostarlo.

• Los recién nacidos pasan tanto tiempo durmiendo boca arriba que es importante darles mucho tiempo boca abajo o en posición vertical cuando están despiertos.

• Evita despertares innecesarios eligiendo un pañal que sea cómodo y proporcione una sequedad duradera, como Pampers Swaddlers.

• Tu recién nacido necesitará comer aproximadamente cada tres horas, durante todo el día. Pero no se preocupe, con el tiempo aprenderá a pasar más tiempo entre las tomas y a dormir más tiempo durante la noche (con algunas siestas durante el día).

Aquí tiene una guía aproximada del sueño según la edad:

• Niño: 16-20 horas al día

• 6 Semanas: 15-16 horas al día

• 4 Meses: 9-12 horas más 2 siestas

• 6 Meses: 11 horas más 2 siestas

• 9 Meses: 11-12 horas más 2 siestas

• 1 Año: 10-11 horas más 2 siestas