Pannlinjer: Orsaker, förebyggande och behandlingar

Förhuvudlinjer, även kallade oroslinjer eller helt enkelt pannrynkor, är de horisontella rynkorna som sträcker sig över pannan ovanför ögonbrynen. Pannrynkorna blir ofta mer uttalade när man gör ett ansiktsuttryck som höjer pannan. Med tiden kan dock pannrynkorna bli statiska och dyka upp utan någon sådan ansiktsrörelse.

Och även om de inte är skadliga för hälsan är pannrynkorna bland de mest oönskade ålderssymptomen i ansiktet som våra patienter nämner som ett bekymmer. Även om det är omöjligt att helt stoppa utvecklingen av pannrynkor är det möjligt att minimera deras svårighetsgrad genom att ta hand om din hudhälsa. När pannrynkor väl utvecklas finns det också många bra behandlingsalternativ för att vitalisera området.

Exempel på pannrynkor (Källa: Aesthetics Journal)

Vad orsakar pannrynkor?

Dynamiska rynkor, de som bara uppträder vid vissa ansiktsuttryck, är det första stadiet av rynkbildning. Pannrynkor anses vanligtvis vara dynamiska eftersom de är resultatet av att man upprepade gånger rynkar pannan och höjer ögonbrynen under en livstid. Nästan alla ansiktsuttryck involverar ögonbrynen. Detta i kombination med den tunna huden i pannan gör att pannrynkor ofta är de första rynkorna som dyker upp när man åldras.

Med tiden blir pannrynkorna mer statiska till sin natur. Rynkorna blir tydligare efter 30 års ålder när kollagen och elastin minskar. Kollagen är det strukturella protein som stöder din hud, medan elastin ger huden dess förmåga att omforma sig efter att ha komprimerats eller sträckts ut. När kollagennivåerna försämras blir utseendet på pannrynkor nästan permanent även när man är uttryckslös.

Kan pannrynkor förebyggas?

Och det är omöjligt att helt förebygga pannrynkor, men med rätt hudvård och näring kan man hålla huden ungdomlig genom att bibehålla högre nivåer av kollagen och andra hudhälsosamma proteiner. Dessa tips kan hjälpa till att minimera allvaret av pannrynkor:

Avvikande av solen är ett måste för att förebygga rynkor. Exponering för UV-strålar påskyndar åldrandeprocessen genom att skada kollagenproduktionen. Om du måste vara utomhus, bär en bredbrättad hatt och använd en solkräm med hög solskyddsfaktor och brett spektrum som skyddar mot både UVA- och UVB-ljus. Gå till en spraybränna i stället för att ligga i en solarium eller ute i solen.

Om du röker, sluta. Rök och andra luftföroreningar skadar också kollagenet. Särskilt rökning placerar dessa föroreningar ganska nära ansiktet, vilket resulterar i tidigt uppkomna rynkor och andra tecken på för tidigt åldrande av huden. Miljöföroreningar genererar fria radikaler som också skadar huden.

Ät en näringsriktig kost. Din kost har betydelse när det gäller hudens åldrande. C-vitamin och Omega-3-fettsyror är särskilt bra för att bibehålla kollagenet. Antioxidanter kan neutralisera fria radikaler. Behåll dessa näringsämnen i din kost genom att äta mycket nyttiga fetter, frukt och grönsaker.

Håll dig hydrerad. Rynkor blir mer framträdande om din hud är uttorkad. Drick mycket vatten under hela dagen och begränsa intaget av alkohol, koffein och natrium.

Praktisera ansiktsövningar. När ansiktets muskulatur är stark får huden stöd och slappnar av mindre. Rikta dig mot rynkor i pannan genom att dagligen göra följande yogaövningar för ansiktet:

• Placera handflatan platt mot pannan med tummen uppåt
• Håll tryck mellan handen och pannan
• Vrid ögonen utan att lyfta på ögonbrynen
• Förflytta ögongloberna endast till övre vänster, och sedan till övre höger 5-10 gånger
• Förflytta ögongloberna upp och ner 5-10 gånger utan att röra ögonbrynen

Massera pannan. Massage ökar blodflödet till ett område vilket för med sig läkande näringsämnen som kan reparera vävnaden. Gör knytnävar med båda händerna och tryck dina två pekfingrar mot mitten av pannan. Håll trycket mellan händerna och pannan medan du långsamt för knytnäven mot tinningarna i en utåtriktad, utjämnande rörelse. Upprepa 5-10 gånger. Gör detta varje kväll innan du går och lägger dig.

Behandlingsalternativ för pannlinjer

För bästa resultat bör pannlinjer behandlas så tidigt som möjligt när de fortfarande är dynamiska rynkor. Tidig behandling kan bidra till att förhindra att pannrynkorna blir alltför djupa. Även svårare (djupare) pannrynkor kan dock korrigeras med rätt behandling.

Det bästa behandlingsalternativet för varje patient beror på rynkarnas svårighetsgrad, patientens ålder och tolerans för stilleståndstid. Vi uppmuntrar alla att diskutera dessa populära pannrynkbehandlingar med sin hudläkare:

Botox

Botox är en säker och extremt vanlig metod för att eliminera pannrynkor. Medicinen injicerar ett toxin i pannans muskler som hindrar dem från att dra ihop sig och därmed förhindrar att rynkor uppstår. Botoxresultatet håller vanligtvis i 3-4 månader.

Dermal Fillers

Det finns flera typer av injicerbara dermal fyllmedel, men alla fungerar genom att bygga upp förlorad volym för att minska uppkomsten av rynkor. Vissa fyller rynkor med en naturlig gelliknande substans, medan andra fungerar genom att öka kroppens egen kollagenproduktion. Dermal fillers håller i 6 månader till år, beroende på typ.

Kemiska peelingar

Kemiska peelingar fungerar genom att de översta hudlagren exfolieras på djupet. Denna process uppmuntrar nybildning av hud och en ökad kollagenproduktion. Resultaten inkluderar en jämnare textur och ton, vilket resulterar i mindre synliga rynkor. Resultaten av en djup kemisk peeling kan hålla i flera år med rätt underhåll.

Laser Skin Resurfacing

Laser skin resurfacing använder värme för att skada hudcellerna under ytan. Detta stimulerar ny kollagenproduktion när hudcellerna läker. Behandlade områden ser stramare och slätare ut vilket minskar uppkomsten av rynkor. Resultaten av laserresurfacing håller i ett år eller längre.

Microneedling

Microneedling fungerar genom att man sårar det övre hudlagret med flera små nålstick. Den föryngrande hudbehandlingen plumpar och slätar ut huden på kort sikt genom att orsaka inflammation och på lång sikt genom att stimulera kollagenproduktionen. Microneedlingresultatet håller i 4-6 veckor.

Laura Buford, MD gick läkarutbildningen vid University of Oklahoma College of Medicine, där hon blev Doctor of Medicine with Special Distinction. Dr Buford är aktiv i olika medicinska organisationer, bland annat American Academy of Dermatology, Texas Medical Association och American Society for Laser Medicine and Surgery. Hennes professionella intressen omfattar medicinsk dermatologi för vuxna och barn, förebyggande och behandling av hudcancer samt kosmetisk dermatologi.

1. Sarah säger:

   Utmärkt inlägg, tack så mycket för att du delar med dig.