Stirnfalten: Ursachen, Vorbeugung und Behandlungen

Stirnfalten, auch Sorgenfalten oder einfach Stirnfalten genannt, sind die horizontalen Falten, die die Stirn oberhalb der Augenbrauen überziehen. Stirnfalten werden oft deutlicher, wenn man einen Gesichtsausdruck macht, der die Brauen anhebt. Mit der Zeit können Stirnfalten jedoch statisch werden und auch ohne eine solche Gesichtsbewegung auftreten.

Auch wenn sie nicht gesundheitsschädlich sind, gehören Stirnfalten zu den unerwünschten Alterserscheinungen im Gesicht, die unsere Patienten als Grund zur Sorge nennen. Es ist zwar unmöglich, die Entstehung von Stirnfalten vollständig zu verhindern, aber es ist möglich, ihre Schwere zu minimieren, indem man auf die Gesundheit seiner Haut achtet. Wenn sich Stirnfalten einmal entwickelt haben, gibt es auch viele gute Behandlungsmöglichkeiten, um diesen Bereich zu revitalisieren.

Beispiel für Stirnfalten (Quelle: Aesthetics Journal)

Was verursacht Stirnfalten?

Dynamische Falten, also solche, die nur bei bestimmten Gesichtsausdrücken auftreten, sind die erste Stufe der Faltenbildung. Stirnfalten werden typischerweise als dynamisch angesehen, da sie durch wiederholtes Furchenziehen der Stirn und Anheben der Augenbrauen im Laufe des Lebens entstehen. Bei fast allen Gesichtsausdrücken sind die Augenbrauen beteiligt. In Verbindung mit der dünnen Haut der Stirn bedeutet dies, dass Stirnfalten oft die ersten Falten sind, die im Alter auftreten.

Mit der Zeit werden Stirnfalten eher statisch. Nach dem 30. Lebensjahr werden die Falten deutlicher, da Kollagen und Elastin abnehmen. Kollagen ist das Strukturprotein, das die Haut stützt, während Elastin der Haut die Fähigkeit verleiht, sich zu formen, nachdem sie zusammengedrückt oder gedehnt wurde. Wenn der Kollagenspiegel sinkt, werden die Stirnfalten fast permanent, auch wenn man keine Mimik hat.

Kann man Stirnfalten vorbeugen?

Es ist zwar unmöglich, Stirnfalten vollständig zu verhindern, aber die richtige Hautpflege und Ernährung kann die Haut jugendlich aussehen lassen, indem sie einen höheren Kollagenspiegel und andere hautgesunde Proteine erhält. Diese Tipps können dazu beitragen, die Schwere der Stirnfalten zu minimieren:

Die Sonne zu meiden ist ein Muss, um Falten vorzubeugen. UV-Strahlung beschleunigt den Alterungsprozess, da sie die Kollagenproduktion schädigt. Wenn Sie sich im Freien aufhalten müssen, tragen Sie einen breitkrempigen Hut und verwenden Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit hohem LSF, der sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Verwenden Sie ein Bräunungsspray, anstatt sich ins Solarium zu legen oder in die Sonne zu gehen.

Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Rauch und andere Luftschadstoffe schädigen auch das Kollagen. Vor allem durch das Rauchen gelangen diese Schadstoffe ganz nah an Ihr Gesicht, was zu früh einsetzenden Falten und anderen Anzeichen vorzeitiger Hautalterung führt. Umweltschadstoffe erzeugen freie Radikale, die ebenfalls die Haut schädigen.

Ernähren Sie sich nahrhaft. Ihre Ernährung ist wichtig, wenn es um die Hautalterung geht. Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren sind besonders hilfreich für den Erhalt von Kollagen. Antioxidantien können freie Radikale neutralisieren. Achten Sie darauf, dass diese Nährstoffe in Ihrer Ernährung enthalten sind, indem Sie viel gesundes Fett, Obst und Gemüse essen.

Bleiben Sie hydratisiert. Falten treten stärker hervor, wenn Ihre Haut dehydriert ist. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser und schränken Sie die Aufnahme von Alkohol, Koffein und Natrium ein.

Üben Sie Gesichtsübungen. Wenn die Gesichtsmuskulatur stark ist, wird die Haut gestützt und erschlafft weniger. Bekämpfen Sie Stirnfalten, indem Sie täglich die folgenden Gesichtsyogaübungen durchführen:

• Legen Sie Ihre Handfläche mit dem Daumen nach oben flach auf die Stirn
• Halten Sie den Druck zwischen Ihrer Hand und Ihrer Stirn aufrecht
• Weiten Sie Ihre Augen, ohne Ihre Augenbrauen anzuheben
• Bewegen Sie Ihre Augäpfel nur nach links oben, und dann 5-10 Mal nach rechts oben
• Bewegen Sie Ihre Augäpfel 5-10 Mal auf und ab, ohne Ihre Augenbrauen zu bewegen

Massieren Sie Ihre Stirn. Durch die Massage wird die Durchblutung des Bereichs erhöht, was heilende Nährstoffe mit sich bringt, die das Gewebe reparieren können. Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und drücken Sie Ihre beiden Zeigefinger auf die Mitte Ihrer Stirn. Halten Sie den Druck zwischen den Händen und der Stirn aufrecht, während Sie Ihre Faust langsam in einer nach außen gerichteten, glättenden Bewegung zu Ihren Schläfen führen. Wiederholen Sie dies 5-10 Mal. Machen Sie dies jeden Abend vor dem Schlafengehen.

Behandlungsmöglichkeiten für Stirnfalten

Für ein optimales Ergebnis sollten Stirnfalten so früh wie möglich behandelt werden, wenn sie noch dynamische Falten sind. Eine frühzeitige Behandlung kann dazu beitragen, dass die Stirnfalten nicht zu tief werden. Aber auch schwerere (tiefere) Stirnfalten können mit der richtigen Behandlung korrigiert werden.

Die beste Behandlungsoption für jeden Patienten hängt von der Schwere der Falten, dem Alter des Patienten und der Toleranz für Ausfallzeiten ab. Wir empfehlen jedem, diese beliebten Stirnfaltenbehandlungen mit seinem Dermatologen zu besprechen:

Botox

Botox ist eine sichere und sehr verbreitete Methode zur Beseitigung von Stirnfalten. Das Medikament injiziert ein Toxin in die Muskeln der Stirn, das verhindert, dass sie sich zusammenziehen, und beugt so dem Auftreten von Falten vor. Die Ergebnisse von Botox halten in der Regel 3 bis 4 Monate an.

Dermal Fillers

Es gibt verschiedene Arten von injizierbaren Dermal Fillers, aber alle bauen verlorenes Volumen auf, um das Erscheinungsbild von Falten zu reduzieren. Einige füllen die Falten mit einer natürlichen, gelartigen Substanz auf, während andere die körpereigene Kollagenproduktion erhöhen. Dermalfüller halten je nach Typ 6 Monate bis Jahre.

Chemische Peelings

Chemische Peelings wirken durch ein tiefes Peeling der oberen Hautschichten. Dieser Prozess regt die Neubildung der Haut und eine Steigerung der Kollagenproduktion an. Das Ergebnis ist eine gleichmäßigere Textur und ein ebenmäßigerer Hautton, was zu weniger sichtbaren Fältchen führt. Die Ergebnisse eines tiefen chemischen Peelings können bei richtiger Pflege jahrelang anhalten.

Laser Skin Resurfacing

Beim Laser Skin Resurfacing werden die Hautzellen unter der Oberfläche durch Hitze beschädigt. Dadurch wird die Produktion von neuem Kollagen angeregt, während die Hautzellen heilen. Die behandelten Hautpartien erscheinen straffer und glatter, wodurch sich die Faltenbildung verringert. Die Ergebnisse des Laser Skin Resurfacing halten 1 Jahr oder länger an.

Microneedling

Microneedling funktioniert durch Verwundung der oberen Hautschicht mit mehreren winzigen Nadelstichen. Die verjüngende Hautbehandlung polstert und glättet die Haut kurzfristig, indem sie eine Entzündung hervorruft, und langfristig, indem sie die Kollagenproduktion anregt. Die Ergebnisse des Microneedling halten 4-6 Wochen an.

Laura Buford, MD studierte Medizin an der University of Oklahoma College of Medicine, wo sie einen Doctor of Medicine mit besonderer Auszeichnung erhielt. Dr. Buford ist in verschiedenen medizinischen Organisationen aktiv, darunter die American Academy of Dermatology, die Texas Medical Association und die American Society for Laser Medicine and Surgery. Zu ihren beruflichen Interessen gehören die medizinische Dermatologie für Erwachsene und Kinder, die Prävention und Behandlung von Hautkrebs sowie die kosmetische Dermatologie.

1. Sarah sagt:

   Exzellenter Beitrag, vielen Dank fürs Teilen.