30 Healthy Fall Recipes

.

30 zdrowych przepisów na jesień, które pojawią się na Twojej drodze!

Ciężko mi się powstrzymać teraz, gdy jesień jest tuż za rogiem. Oznacza to wszystkie rzeczy związane z szalikami, butami, dyniowymi latte i przytulnym jedzeniem!

Następnych kilka miesięcy jest najbardziej pracowitych dla gotowania i jedzenia, a jeśli jesteś taka jak ja, ciągle szukasz nowych przepisów i pomysłów. Poniżej znajduje się wspaniała kolekcja 30 zdrowych przepisów na jesień od mnie i innych blogerów. W tym przepisie znajdziesz wszystko, od śniadania do deseru. Jest tu mnóstwo dyni, chili, zup i pyszności! Mam nadzieję, że znajdziesz tu kilka ulubionych przepisów!

Get Your Taste Buds In The Mood And Enjoy This Collection Of 30 Healthy Fall Recipes To Warm You Up This Season!

Want more? Sprawdź też mój zbiór zdrowych przepisów na jesień z zeszłego roku!

BREAKFAST

Pieczona Owsianka Jabłkowo-Cynamonowa | Kim’s Cravings | Pieczona Owsianka jest ciepłym, sycącym, zdrowym śniadaniem. Ta wersja o jesiennym smaku zawiera delikatne jabłka, ciepły cynamon i słodki syrop klonowy dla przytulnego śniadania, które z pewnością stanie się nowym ulubionym! Jest łatwe do zrobienia z wyprzedzeniem i odgrzewania w pracowite poranki!

Czekoladowe Muffinki Dyniowe | Kim’s Cravings | Doskonale słodzone, cudownie przyprawione, jednogarnkowe Czekoladowe Muffinki Dyniowe są łatwe do zrobienia i wypełnią Twój jesienny poranek pysznością! Są to zdrowsze, lżejsze, pełnowartościowe muffiny dyniowe bez oleju, masła i z bardzo małą ilością cukru.

Lekka zapiekanka z kiełbasą i szpinakiem | Kim’s Cravings | Łatwa zapiekanka śniadaniowa, która jest zrobiona z mrożonych kiełbasek, jajek, kiełbasy i szpinaku. To będzie Twoja ulubiona zapiekanka na śniadanie – idealna do karmienia tłumu, przyjazna dla alergików i może być przygotowana na noc przed lub rano. Jako dodatkowy plus, ta zapiekanka śniadaniowa jest Paleo, bezglutenowa, bez nabiału i może być łatwo zrobiona zgodnie z Whole30.

Best Banana Bread Oatmeal | Kim’s Cravings | Powstań i błyszcz dla najbardziej nieodparcie pysznej bananowej owsianki jaką kiedykolwiek próbowałeś! Jest to tak łatwy przepis, a smakuje zupełnie jak kawałek ciepłego chleba bananowego! Ten przepis na owsiankę z chlebem bananowym jest również bezglutenowy i wegański. Pożywny poranny posiłek, który jest naturalnie słodzony bananem.

Paleo Sweet Potato Hash Breakfast Bowl | Kim’s Cravings | My Favorite Whole30 Śniadanie ma tylko 5 składników, ale jest pełne smaku! Łatwe, pyszne i zdrowe! Whole30, bezglutenowe, bez nabiału i świetny sposób na rozpoczęcie dnia!

Pumpkin Oatmeal Muffins | Kim’s Cravings | Idealne śniadanie lub przekąska z naszymi ulubionymi jesiennymi smakami! Słodzone syropem klonowym, te owsiane muffiny są super zdrowe i nie zawierają oleju, masła ani rafinowanego cukru.

Zdrowe gofry dyniowe | Kristine’s Kitchen | Zdrowe gofry dyniowe od podstaw są tak łatwe do zrobienia w jednej misce. Ten przepis na domowe pełnoziarniste gofry dyniowe to najlepsze przytulne jesienne śniadanie.

Kremowe dyniowe Steel Cut Oats | Simply Quinoa | Dyniowe steel cut oats o super kremowej konsystencji! Są idealnym jesiennym śniadaniem, smakują jak ciasto dyniowe i są świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia!

Healthy Pumpkin Pancakes | Feel Good Foodie | Te inspirowane jesienią Zdrowe Naleśniki Dyniowe są zrobione z pełnoziarnistej mąki pszennej, bez cukru. Są bogate, puszyste i bardzo łatwe do zrobienia na śniadanie/brunch!

Jesienna zapiekanka śniadaniowa | Gimme Some Oven | Ten przepis na przytulną jesienną zapiekankę śniadaniową jest przepełniony moimi ulubionymi sezonowymi pieczonymi warzywami i (opcjonalnie) kiełbasą, jest łatwy do zrobienia z wyprzedzeniem i na pewno będzie hitem Twojego brunchu!

MAIN COURSE

Zupa z Butternut Squash | Kim’s Cravings | Pysznie kremowa i odżywcza zupa z butternut squash jest właśnie tym, czego potrzebujesz na szybki, przytulny obiad w domu, a jako dodatkowy bonus sprawi, że Twój dom będzie pachniał jak magia jesieni! Ten przepis zupy jest spin-off od Panera Chleb Jesienny Squash Soup i to jest pewny być nowym ulubionym w tym sezonie! Instant Pot i Slow Cooker options.

Sweet Potato Black Bean Casserole | Kim’s Cravings | Przyjazny dla rodziny przepis na meksykańską zapiekankę inspirowaną enchiladą, która jest tak smaczna jak zdrowa. Ta zapiekanka ze słodkich ziemniaków i czarnej fasoli jest wegańska i bezglutenowa, ale może być również łatwo dostosowana do mięsa.

Sweet Potato Salmon Cakes with Creamy Dill Sriracha Sauce | Kim’s Cravings | Absolutnie wspaniały smak! Kremowy słodki ziemniak łączy się z łuskanym łososiem z patelni, tworząc niesamowicie zdrowy, rewelacyjny posiłek. A sos koperkowy sriracha – będziesz go nakładać na wszystko!

Sweet Potato Black Bean Burritos | Kim’s Cravings | Zdrowe wegańskie Burritos ze słodkich ziemniaków i czarnej fasoli nadziewane słodkim ziemniakiem, czarną fasolą, awokado i brązowym ryżem. Są bezglutenowe, wegańskie i stanowią wspaniałe śniadanie, lunch lub kolację, które są gotowe w mniej niż 30 minut!

Panera Bread Chicken Noodle Soup | Kim’s Cravings | Naładowany dobrymi dla Ciebie składnikami, pełen smaku i komfortu – będziesz absolutnie kochać tę kopię Panera Bread chicken noodle soup z wszystkimi!

Zdrowe Sloppy Joes | Kim’s Cravings | Moja rodzina uwielbia te Zdrowe Sloppy Joes! Są tak proste i tak dobre jak klasyczne sloppy joes, które uwielbiałeś jako dziecko; zrobione od podstaw, ułożone wysoko na opiekanej bułce – każdy mięsny kęs jest pyszny. Przygotuj się na zdobycie kilku nagród przy stole, a wszystko to w mniej niż pół godziny.

Slow Cooker Chicken Tortilla Soup | The Cookie Rookie | Slow cooker chicken tortilla soup jest pikantna, łatwa i pyszna! To zdrowy przepis na zupę, którą można pokochać!

Easy Chicken Enchiladas | Kim’s Cravings | Te łatwe enchiladas z kurczaka zrobione są z rozdrobnionego kurczaka, salsy, przypraw i sera, a wszystko to zwinięte w kukurydziane tortille i polane czerwonym sosem enchilada. Jako dodatkowy plus, ten łatwy enchilada przepis używa prostych składniki i jest całkiem zdrowy! Ten zdrowy przepis na enchilady z pewnością stanie się ulubionym daniem całej rodziny!

Seafood Chowder | Kim’s Cravings | Ten zdrowy Seafood Chowder jest naprawdę najlepszy! Jest aromatyczny, kremowy, pełen pysznych owoców morza i może być gotowy na stole w około 45 minut! Napakowany delikatnymi krewetkami i rybami, które są połączone w kremowym bulionie z małżami i warzywami. Ten smaczny przepis chowder jest comfort food, który można łatwo cieszyć się w domu każdego dnia tygodnia!

Kremowa Zupa Tortilla z Kurczaka z Dyni | Kim’s Cravings | Zrobiona z puree z dyni i greckiego jogurtu, więc jest gęsta i aksamitna. Ta zupa z tortilli to także prawdziwa eksplozja smaku – przygotowana z pysznych składników bez poczucia winy.

Najlepsze Ever Quinoa Chili | Kim’s Cravings | Przepyszna mieszanka smaków w tym chili – idealna miska komfortu i pyszności, którą możesz się cieszyć bez poczucia winy!

Skinny Enchilada Casserole | Kim’s Cravings | To danie zajmuje mniej niż 30 minut, od początku do końca! Nawet moje wybredne dzieci lubią tę łatwą zapiekankę z kurczakiem enchilada! Jest ona zrobiona z rozdrobnionego kurczaka, ryżu, kukurydzy, czarnej fasoli, salsy i sera, a wszystko to zapieczone razem do złotobrązowej perfekcji.

DESSERT

Paleo Pumpkin Pie Bars | Ambitna Kuchnia | Piękne zdrowe paleo pumpkin pie bars z mąką migdałową 'sugar cookie’ crust. Łatwe do zrobienia i stanowią wspaniały zdrowy smakołyk na Święto Dziękczynienia!

Chocolate Chip Brownie Bars | Kim’s Cravings | Ten przepis na ciasto brownie jest bardzo prosty i SUPER pyszny. Te brownie są skrzyżowaniem ciasta i ciasta, z odpowiednią ilością bogactwa, aby zaspokoić każdy głód. These chocolate chip brownie bars are honestly my all-time favorite chocolate brownie recipe.

Healthy Apple Crisp Recipe | Kim’s Cravings | This Healthy Apple Crisp recipe is naturally sweetened with maple syrup and is made with tender juicy apples and buttery oatmeal topping! Będziesz robić ten bezglutenowy jabłkowy chrupek przez cały sezon!

Healthy Pumpkin Spiced Rice Crispy Treats | Kim’s Cravings | Ostateczność, jeśli chodzi o dyniowe przekąski. Puree z dyni i przyprawy dodają najwięcej jesiennego smaku do tych bezglutenowych, wegańskich, oh so yummy treats.

Healthy Pumpkin Bars with Chocolate Chips | Eating Bird Food | Te zdrowe dyniowe batoniki z wiórkami czekoladowymi są zrobione z pełnoziarnistej mąki cukierniczej i mniejszej ilości oleju niż tradycyjne batoniki dyniowe! Pokochasz połączenie dyni i czekolady.

Zdrowy chlebek dyniowy | Chelsea’s Messy Apron | Ten pyszny, zdrowy chlebek dyniowy jest pełen jesiennych smaków i zrobiony z mnóstwem zdrowych składników. Ten przepis może być zrobiony z lub bez wiórków czekoladowych.

Keto sernik dyniowy | Gimme Delicious | Ten kremowy keto sernik dyniowy jest low-carb, nie zawiera cukru rafinowanego i może być zrobiony w formie batonów lub plastrów. Ten smaczny deser jest wspaniały na jesień, Święto Dziękczynienia lub przez cały rok!

Zdrowe Ciasto Dyniowe | Kim’s Cravings | Rozjaśniona wersja tradycyjnego przepisu na ciasto dyniowe, to łatwe do zrobienia Zdrowe Ciasto Dyniowe jest tak pyszne, że nigdy nie zgadniesz, że jest bezglutenowe, bez nabiału, a nadzienie nie zawiera cukru, odparowanego mleka ani mąki!

I hope you enjoyed this roundup of 30 Healthy Fall Recipes and get a chance to try a few of them, this season! Teraz wasza kolej! Jakie są wasze ulubione przepisy inspirowane jesienią? Proszę podziel się nimi w komentarzach! Uwielbiamy dostawać nowe pomysły na przepisy! Jeśli zrobisz któryś z tych zdrowych jesiennych przepisów nie zapomnij zostawić komentarza i daj mi znać jak Ci smakowało! Możesz również udostępnić zdjęcie na Instagramie i oznaczyć @kimscravings, abym mogła je zobaczyć! Enjoy, xo!

PIN THESE HEALTHY FALL RECIPES:

.