Het concept van bibliotherapie (boektherapie)

Boektherapie of bibliotherapie is een eeuwenoude en beproefde methode om de kracht van het lezen te gebruiken ter ondersteuning van een betere geestelijke gezondheid en welzijn, terwijl het een kosteneffectieve vorm van therapie blijft.

Van de oude Grieken tot de hedendaagse millennials, het lezen van literatuur is vaak erkend als een therapeutisch medium met genezende effecten die de kracht van creatieve verhalen, poëzie, novellen, persoonlijke ontwikkeling en zelfhulpboeken benutten.

“HEALING FOR THE SOUL”

De eerste oorsprong van boektherapie of bibliotherapie kan worden herleid tot de Oude Grieken, die bibliotheken bouwden met zowel amusements- als educatieve boeken. De literatuur van Aristoteles werd beschouwd als medicijn voor de ziel. Koning Ramses II had ook een kamer vol boeken, die de toepasselijke naam “Huis van genezing voor de ziel” droeg.

In het begin van de negentiende eeuw schreven artsen boeken voor als leidraad en als verlichting van het lijden. Soldaten die betrokken waren bij de Eerste Wereldoorlog lazen om naoorlogse trauma’s te verwerken.

De praktijk breidde zich verder uit in de jaren 1950 toen Carolyn Shrodes, auteur van ‘The Conscious Reader’ theoretiseerde dat personages in verhalen enorm invloedrijk kunnen zijn voor de lezers die zich met hen identificeren.

In de late jaren 1960 kwam poëzietherapie naar voren als een vorm van bibliotherapie; een van de meest overtuigende boeken voor deze zaak is Rhea Rubin’s boek getiteld ‘Using Bibliotherapy: A Guide to Theory and Practice.’

De basis van de moderne bibliotherapie is de mogelijkheid om voor elk individu de juiste tekst voor te schrijven (er is geen maat die iedereen past en elk geselecteerd boek moet gebaseerd zijn op de persoonlijke keuze en leesgewoonten van de lezer). Het selectieproces is gebaseerd op een proces van drie stappen:

1.Het individu moet zich identificeren en verbinden met de tekst of het relevante personage.

2.De tekst moet in staat zijn om het individu te helpen zich te verbinden met hun emotie, waardoor ze deze kunnen loslaten (d.w.z. zorgen voor een ‘cathartische respons’).

3.

Hoewel het lezen van boeken van een voorgeschreven leeslijst behulpzaam kan zijn, kan soms een sessie met een boektherapeut naast de voorgeschreven tekst meer heilzaam zijn voor de lezer, vooral bij ernstiger problemen/mentale gezondheidsproblemen.

Het doel van boektherapie is te informeren, te onderwijzen en te genezen. Boektherapie of bibliotherapie omvat twee hoofdsoorten: educatieve en therapeutische.

Educatieve boektherapie wordt vaak gebruikt bij schoolgaande kinderen en adolescenten om hen te leren over mijlpalen in hun ontwikkeling, bijvoorbeeld puberteit en het opbouwen van weerbaarheid.

Therapeutische boektherapie richt zich op specifieke problemen, fobieën of aandoeningen. Er wordt gebruik gemaakt van fictie, non-fictie of een combinatie van beide om de symptomen te helpen verlichten en het probleem op te lossen. Het kan gaan om korte verhalen, romans, biografieën, poëzie en zelfhulpboeken. Fantasievolle of creatieve boektherapie kan krachtig zijn om iemand te helpen zich met de personages te identificeren, een band te ervaren en zich begrepen te voelen.

Door zorgvuldig de juiste boeken uit te kiezen kan een boektherapeut de lezer begeleiden op een prachtige reis van zelfbewustzijn, reflectie en genezing.

Hier bij Boektherapie bieden we gepersonaliseerde boekenvoorschriften aan met onze vaste boektherapeut, Bijal Shah. Hierbij wordt rekening gehouden met uw interesses, behoeften en leesgewoonten om de meest gunstige leeslijst voor uw specifieke probleem samen te stellen. We bieden dit ook voor kinderen.

Een groot hallo en dank u voor het lezen! Gepassioneerd door literatuur, psychologie en het leven heb ik Boekentherapie gelanceerd als een alternatieve vorm van therapie die gebruik maakt van de kracht van literatuur. Ik maak leeslijsten/persoonlijke recepten voor boeken gebaseerd op jouw individuele behoeften, dit is mijn kenmerkende gepersonaliseerde leesservice. Je kunt ook andere gratis boekenlijsten en A-Z recepten van Book Therapy bekijken (voor zowel fictie als non-fictie). Deze bevatten suggesties voor boeken op basis van uw bestaande levenssituatie (bijv. angst, verandering van baan, liefdesverdriet) en interesses (bijv. memoires, historische fictie, non-fictie, misdaad etc.). Er is er ook een voor kinderen, Children’s A – Z of Book Prescriptions. Neem gerust een kijkje op de blog voor meer literaire juweeltjes. Er is ook een post over mijn persoonlijk verhaal over hoe ik in de wereld van bibliotherapie en boekenconsultatie terecht ben gekomen. En als je contact met me wilt opnemen, email me dan op [email protected] of www.booktherapy.io.

Boekentherapie neemt deel aan het Amazon EU, US en Canada Associates Programma, een affiliate advertentie programma ontworpen om een manier te bieden voor sites om advertentiegelden te verdienen door te adverteren en linken naar Amazon.co.uk, Amazon.com en Amazon.ca