Il concetto di Biblioterapia (Book Therapy)

La terapia del libro o biblioterapia è un metodo antico e collaudato per utilizzare il potere della lettura per sostenere una migliore salute mentale e il benessere, pur rimanendo una forma di terapia efficace dal punto di vista dei costi.

Dagli antichi greci ai moderni millennials, la lettura della letteratura è stata spesso riconosciuta come un mezzo terapeutico con effetti curativi che sfruttano il potere della narrazione creativa, della poesia, dei romanzi, dello sviluppo personale e dei libri di auto-aiuto.

“GUARIGIONE PER L’ANIMA”

Le prime origini della terapia del libro o biblioterapia possono essere fatte risalire agli antichi greci, che costruirono biblioteche con libri sia di intrattenimento che educativi. La letteratura di Aristotele era considerata una medicina per l’anima. Anche il re Ramses II aveva una camera dedicata piena di libri che era giustamente etichettata come “Casa di guarigione per l’anima”.

All’inizio del XIX secolo i medici prescrivevano libri per la guida e la tregua dalla sofferenza. I soldati coinvolti nella prima guerra mondiale leggevano per gestire il trauma post-bellico.

La pratica si espanse ulteriormente negli anni ’50 quando Carolyn Shrodes, autrice di ‘The Conscious Reader’ teorizzò che i personaggi delle storie possono essere enormemente influenti per quei lettori che si identificano con loro.

Nei tardi anni ’60, la terapia della poesia emerse come una forma di biblioterapia; uno dei libri più convincenti per il caso è quello di Rhea Rubin intitolato ‘Using Bibliotherapy: A Guide to Theory and Practice.”

La base della biblioterapia moderna è la capacità di prescrivere il testo appropriato per ogni individuo (non c’è una taglia che vada bene per tutti e ogni libro selezionato deve essere basato sulla scelta personale del lettore e sulle sue abitudini di lettura). Il processo di selezione si basa su un processo in tre fasi:

1. L’individuo ha bisogno di identificare e connettersi con il testo o il personaggio rilevante.

2. Il testo deve essere in grado di aiutare l’individuo a connettersi con le proprie emozioni, permettendo loro di liberarle (cioè fornire una “risposta catartica”).

3. Fornire una visione della situazione dell’individuo basata sui problemi affrontati dal personaggio/discussi nel testo e permettere all’individuo di consolidarli in modo terapeutico.

Sebbene leggere libri da una lista di lettura prescritta può essere utile, a volte, una sessione con un terapista del libro accanto al testo prescritto potrebbe essere più vantaggiosa per il lettore, specialmente per problemi più seri/di salute mentale.

L’obiettivo della terapia del libro è di informare, educare e guarire. La terapia del libro o biblioterapia comprende due tipi principali: educativa e terapeutica.

La terapia del libro educativa è spesso usata tra i bambini in età scolare e gli adolescenti per insegnare loro le pietre miliari dello sviluppo, per esempio, la pubertà e la costruzione della resilienza.

La terapia del libro terapeutica si concentra su problemi specifici, fobie o condizioni. Utilizza narrativa, saggistica o una combinazione delle due per aiutare ad alleviare i sintomi e risolvere il problema. Questi potrebbero coinvolgere racconti, romanzi, biografie, poesie e libri di auto-aiuto. La terapia immaginativa o creativa del libro può essere potente nell’aiutare qualcuno a identificarsi con i personaggi, sperimentare una connessione e sentirsi compresi.

Scegliendo attentamente i libri giusti, un terapista del libro può guidare il lettore in un bellissimo viaggio di autoconsapevolezza, riflessione e guarigione.

Qui alla Book Therapy, offriamo prescrizioni di libri personalizzate con il nostro terapista del libro residente, Bijal Shah, che prende in considerazione i tuoi interessi, i tuoi bisogni e le tue abitudini di lettura per creare la lista di letture più benefiche per il tuo problema specifico. Lo offriamo anche per i bambini.

Un grande saluto e grazie per aver letto! Appassionata di letteratura, psicologia e vita ho lanciato Book Therapy come una forma alternativa di terapia che utilizza il potere della letteratura. Creo liste di lettura/scritture personalizzate basate sui vostri bisogni individuali, questo è il mio servizio di lettura personalizzata. Puoi anche dare un’occhiata alle altre liste di lettura gratuite di Book Therapy e alla A- Z di prescrizioni di libri (che coprono sia la narrativa che la saggistica). Questi suggeriscono libri basati sulla tua attuale situazione di vita (ad esempio ansia, cambiamento di lavoro, sofferenza in una relazione) così come gli interessi (ad esempio memoir, narrativa storica, saggistica, crimine, ecc). Ce n’è anche uno per i bambini, Children’s A – Z of Book Prescriptions. Sentitevi liberi di controllare il blog per altre gemme letterarie. C’è anche un post sulla mia storia personale di come sono entrata nel mondo della biblioterapia e della cura dei libri. E se vuoi connetterti, mandami un’email a [email protected] o www.booktherapy.io.

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