DIY FOOT SCRUBS & SOAKS TO PREP YOUR FEET FOR SUMMER

Na een lange winter en een regenachtige lente is het zomer- en teenslippenseizoen aangebroken.

Foot soaks kunnen helpen om gifstoffen uit je hele lichaam te verwijderen.

En hoewel ik net zo klaar ben om mijn voeten in het zand te laten zakken als de volgende persoon, als je voeten de afgelopen 8 maanden in een paar laarzen zijn geperst, is een beetje doe-het-zelf scrub- en inweekactie misschien wel op zijn plaats. Je voeten wat liefde tonen is eigenlijk een eeuwenoud ritueel. De Chinese geneeskunde gelooft dat we ons lichaam kunnen reinigen door onze voeten te reinigen, omdat ze een heleboel drukpunten bevatten die in verbinding staan met verschillende organen in ons lichaam. Deze scrubs en soaks zijn allemaal rijk aan enzymen en voedingsstoffen, die helpen gifstoffen uit je lichaam te verwijderen, stress te verlichten en zelfs spanning uit je hoofd te halen.

Beknibbel niet op de essentiële oliën.

Deze recepten laten ook zien hoe mooi het is om een paar flesjes van verschillende essentiële oliën in de kast te hebben staan. Essentiële oliën bieden zoveel in termen van aromatherapie voordelen en medicinale eigenschappen; niet te vergeten dat ze je voet scrub en soak volledig naar het volgende ‘at-home spa’ niveau zullen brengen. Mijn persoonlijke favorieten om in verschillende DIY projecten te gebruiken, zoals zelfgemaakte zeep, kaarsen, of schoonmaakproducten zijn tea tree, lavendel en pepermunt. Ook al zitten ze meestal in schattige, kleine flesjes, ze zijn een goede investering, want met een beetje kom je een heel eind.

Dus nu je weet dat je volledige lichaamsontspanning kunt ervaren door je voeten te verwennen, waar wacht je dan nog op? Het blotevoetenseizoen is bijna hier, en dat stomende, aromatische voetbad roept.

SCRUBS

Tea Tree, Olive en Sea Salt.

• Ingrediënten: Een handvol zeezout, twee eetlepels olijfolie, en 5-10 druppels tea tree olie.
• Een verleidelijke combinatie van aardse geuren! Pak een handvol zeezout, en gooi het in een kom. Doe er twee eetlepels olijfolie bij en meng er een paar druppels tea tree of pepermuntolie door. Meng deze ingrediënten tot een pasta, en scrub over je voeten en onderbenen. Spoel af met warm water.

Rosemarijn, Rozenblaadjes en Suiker.

• Ingrediënten: Enkele takjes rozemarijn, bloemblaadjes van 1 roos, 1/2 kopje bruine suiker, 1 eetlepel sesamolie.
• Voor het maken van deze voet scrub, gebruik een vijzel en stamper om de rozemarijn en rozenblaadjes fijn te stampen – doe het niet te veel, je wilt een ruwe textuur. Meng de fijngestampte ingrediënten met je suiker en voeg dan de sesamolie toe om een pasta te vormen. Geef uw voeten een goede scrub, en spoel af met warm water.

Kokosnoot, Pepermunt en Zeezout.

• Ingrediënten: 3 eetlepels pure kokosolie, 1/2 kopje zout, 10 druppels pepermunt etherische olie.
• Meng het zout, de kokosolie en het citrussap tot een pasta. Wrijf over de voeten en het onderbeen en spoel af met warm water. De voedende eigenschappen van de kokosolie gecombineerd met de exfoliatie van het zout maakt deze scrub een geweldige remedie voor droge voeten.

SOAKS

Groene Thee, Citroen en Honing.

• Ingrediënten: Heet water, 3 zakjes groene thee, de helft van een citroen, en 3 eetlepels rauwe honing,
• Maak uw kom met heet water, en plaats de theezakjes te laten trekken voor vijf minuten (of totdat het water de temperatuur is koel genoeg voor je voeten). Verwijder de theezakjes, knijp het citroensap uit, en doe de honing in de kom. Laat je voeten 20-25 minuten in deze oplossing weken en dep ze daarna droog. Een paar schijfjes citroen of sinaasappel toevoegen kan ook leuk zijn!

Kamillethee, lavendel en honing.

• Ingrediënten: Heet water, 6 kamilletheezakjes, 1/2 kop Epsomzout, 10 kopjes lavendel etherische olie, en 3 eetlepels rauwe honing.
• Maak een bak heet water klaar, en leg de theezakjes erin om vijf minuten te trekken. Verwijder de theezakjes, en voeg het Epsom zout, lavendel olie, en honing. Laat je voeten twintig minuten weken, en dep ze daarna droog. Kamille is nuttig heeft bepaalde anti-inflammatoire eigenschappen die helpen om de voeten te hydrateren en te genezen droge en beschadigde huid.

Baking Soda, Bergamot en Rice.

• Ingrediënten: Heet water, 3 eetlepels zuiveringszout, 10 druppels bergamot etherische olie, en 1/2 kopje rijst.
• Kook de rijst in zoveel water dat je 2-3 kopjes rijstwater over hebt. Voeg het zuiveringszout en de bergamotolie toe. Als het water koel genoeg is, laat je de voeten twintig minuten weken en dep je ze droog. Het zuiveringszout in dit bad maakt het ideaal voor mensen met stinkende voeten, terwijl het rijstwater de bloedsomloop in je voeten verbetert, wat goed is voor je hele lichaam.

Kokosmelk, kruidnagel en kaneel.

• Ingrediënten: Heet water, 1 kop biologische kokosmelk, 10 druppels kruidnagel etherische olie, theelepel kaneel.
• Maak een bak met heet water. Voeg de kokosmelk en de essentiële olie toe, gebruik dan een theelepel en strooi de kaneel over de bovenkant van het sopje. Laat de voeten twintig minuten weken en dep ze daarna droog.