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DIY FOOT SCRUBS & SOAKS TO PREPP YOUR FEET FOR SUMMER

After long winter and a rainy spring, summer and flip flop season is here.

Foot soaks can help the toxins eliminate your entire body.これは夏の足元を整えるために、足を浸すということです。

また、私は砂浜に足を沈める準備ができていますが、過去8ヶ月間ブーツに足を押し込んでいた場合、少しDIYでスクラブやソークを行う必要があるかもしれません。 足に愛情を注ぐことは、実は古代の儀式なのです。 中国医学では、足をきれいにすることで、体を浄化できると考えられています。 これらのスクラブやソークは、酵素や栄養素を豊富に含んでおり、体内の毒素を排出し、ストレスを緩和し、さらには頭の緊張を和らげるのに役立ちます。

エッセンシャルオイルをケチってはいけません。 エッセンシャルオイルは、アロマテラピー効果や薬効成分の面で多くのことを提供してくれます。もちろん、フットスクラブやソークを次の「家庭用スパ」レベルにまで高めてくれることは言うまでもありません。 私のお気に入りは、ティーツリー、ラベンダー、ペパーミントで、手作り石鹸やキャンドル、クリーニング製品など、さまざまなDIYプロジェクトに取り入れています。 かわいいボトルに入っていますが、少量でも効果があるので、投資としてもおすすめです。

さて、足裏を甘やかすことで全身がリラックスできることをおわかりいただけたでしょうか？ 裸足の季節はもうすぐ。蒸し暑いアロマの足湯が呼んでいます。

SCRUBS

Tea Tree、Olive、Sea Salt。

  • 材料は？ シーソルト一握り、オリーブオイル大さじ2、ティーツリーオイル5～10滴
  • 土の香りの組み合わせにうっとり！
  • ティーツリーオイル5～10滴
  • 土の香りにうっとりとした気持ちになること請け合いです。 シーソルトを一掴み、ボウルに投入します。 大さじ2杯のオリーブオイルを加え、ティーツリーまたはペパーミントオイルを数滴混ぜます。 これらの材料をペースト状にし、足全体と下肢をこすり洗いをします。 ぬるま湯で洗い流します。

ローズマリー、バラの花びら、砂糖

  • 成分。 ローズマリー数本、バラの花びら1枚、黒砂糖1/2カップ、ごま油大さじ1。
  • このフットスクラブを作るには、乳鉢と乳棒を使ってローズマリーとバラの花びらをすりつぶします（やりすぎず、ざらざらになるように）。 すり潰した材料と砂糖を混ぜ、ごま油を加えてペースト状にします。 足をよくこすってから、ぬるま湯で洗い流します。

Coconut, Peppermint and Sea Salt.

  • Ingredients: ピュアココナッツオイル大さじ3、塩1/2カップ、ペパーミント精油10滴
  • 塩、ココナッツオイル、シトラスジュースを混ぜてペースト状にします。 足全体と下腿部にすり込み、ぬるま湯で洗い流します。

ソーク

Green Tea, Lemon and Honey.

  • 成分: 塩、ココナッツオイル、シトラスジュースを混ぜ合わせ、ペースト状にした後、お湯で洗い流します。 お湯、緑茶3袋、レモン半分、生はちみつ大さじ3
  • 洗面器にお湯を用意し、ティーバッグを置いて5分蒸らします（またはお湯の温度が足にかかるくらいまで冷まします）。 ティーバッグを取り出し、レモン汁を絞り、はちみつを入れます。 この溶液に20～25分間足を浸し、その後水気を拭き取ります。 レモンやオレンジのスライスを数枚加えると、さらに効果的です！

カモミールティー、ラベンダー、蜂蜜

  • 材料: お湯、カモミールティーバッグ6個、エプソムソルト1/2カップ、ラベンダー精油10個、生はちみつ大さじ3杯。
  • 洗面器にお湯を用意し、ティーバッグを置いて5分ほど蒸らします。 ティーバッグを取り出し、エプソムソルト、ラベンダーオイル、はちみつを入れます。 20分ほど足を浸けてから、水気を拭き取ります。 カモミールは、足を保湿し、乾燥やダメージを受けた肌を回復させる、ある種の抗炎症作用があり便利です。

Baking Soda, Bergamot and Rice.

  • Ingredients.Baking Soda, Bergamot and Rice.Baking Soda, Bergamot and Rice.Baking Soda: お湯、重曹大さじ3、ベルガモット精油10滴、お米1/2カップ。
  • 米を米のとぎ汁が2～3杯分残るくらいのお湯で茹でます。 重曹とベルガモット精油を加えます。 お湯が十分に冷めたら、足を20分ほど浸し、その後水気を拭き取ります。 重曹の効果で足の臭いが気になる方、お米のとぎ汁で足の血行が良くなり、全身に良い効果があります。

ココナッツミルク、クローブ、シナモン

  • の材料。 お湯、オーガニックココナッツミルク1カップ、クローブ精油10滴、シナモン小さじ1
  • 洗面器にお湯を用意します。 ココナッツミルクとエッセンシャルオイルを入れたら、ティースプーンでシナモンを振りかけ、浸します。 20分ほど足を浸した後、水分を拭き取ります。

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