DIY FOOT SCRUBS & SOAKS TO PREP YOUR FEET FOR SUMMER

Po dlouhé zimě a deštivém jaru je tu léto a sezóna žabek.

Máčení nohou může pomoci odstranit toxiny z celého těla.

A i když jsem stejně jako ostatní připravená zabořit nohy do písku, když se vaše nohy posledních 8 měsíců mačkaly v botách, může být na místě malá kutilská akce drhnutí a namáčení. Projevit svým nohám trochu lásky je vlastně prastarý rituál. Čínská medicína věří, že očistou chodidel můžeme očistit své tělo, protože obsahují spoustu tlakových bodů, které jsou propojeny s různými orgány v našem těle. Všechny tyto peelingy a koupele jsou bohaté na enzymy a živiny, které vám pomohou uvolnit toxiny z těla, zmírnit stres a dokonce pomohou uvolnit napětí z hlavy.

Nešetřete esenciálními oleji.

Tyto recepty také ukazují krásu toho, že máte ve skříni několik lahviček různých esenciálních olejů. Esenciální oleje toho nabízejí tolik, pokud jde o aromaterapeutické účinky a léčivé vlastnosti; nemluvě o tom, že zcela posunou váš peeling a namáčení nohou na další úroveň „domácích lázní“. Mými oblíbenými oleji, které se hodí do různých DIY projektů, jako jsou domácí mýdla, svíčky nebo čisticí prostředky, jsou tea tree, levandule a máta peprná. I když se obvykle dodávají v roztomilých, malých lahvičkách, jsou dobrou investicí, protože i malé množství může být užitečné.

Takže teď, když víte, že můžete zažít relaxaci celého těla prostřednictvím hýčkání svých nohou, na co ještě čekáte? Sezóna bosých nohou je téměř tady a ta parná, voňavá koupel nohou už volá.

SCRUBS

Čajovník, olivy a mořská sůl.

• Složení: Koupelová lázeň, která je určena k ošetření pokožky: Hrst mořské soli, dvě polévkové lžíce olivového oleje a 5-10 kapek oleje z čajovníku.
• Dráždivá kombinace zemitých vůní! Naberte hrst mořské soli a vhoďte ji do misky. Přidej dvě lžíce olivového oleje a pak přimíchej několik kapek tea tree nebo mátového oleje. Tyto ingredience smíchejte v pastu a drhněte si jimi celá chodidla a dolní část nohou. Opláchněte teplou vodou.

Rozmarýn, okvětní lístky růže a cukr.

• Složení: Rozmarýn, okvětní lístky růže a cukr: Několik snítek rozmarýnu, okvětní lístky 1 růže, 1/2 šálku hnědého cukru, 1 lžíce sezamového oleje.
• Pro přípravu tohoto peelingu na nohy rozemelte rozmarýn a okvětní lístky růže pomocí hmoždíře a tloučku – nepřehánějte to, chcete mít hrubou strukturu. Rozdrcené ingredience smíchejte s cukrem a poté přidejte sezamový olej, abyste vytvořili pastu. Pořádně si vydrhněte nohy a opláchněte je teplou vodou.

Kokos, máta peprná a mořská sůl.

• Složení: Kokos, máta peprná a mořská sůl:
• Sůl, kokosový olej a citrusovou šťávu smíchejte v pastu. Rozetřete po celém chodidle a dolní části nohy, poté opláchněte teplou vodou. Vyživující vlastnosti kokosového oleje v kombinaci s exfoliací soli dělají z tohoto peelingu úžasný prostředek na suché nohy.

SOAKS

Zelený čaj, citron a med.

• Složení: Zelený čaj, citron a med: Horká voda, 3 sáčky zeleného čaje, polovina citronu a 3 polévkové lžíce syrového medu,
• Připravte si umyvadlo s horkou vodou a vložte do něj čajové sáčky, které nechte pět minut louhovat (nebo dokud teplota vody nebude dostatečně chladná pro vaše nohy). Vyjměte čajové sáčky, vymačkejte citronovou šťávu a přidejte do umyvadla med. Namočte nohy do tohoto roztoku na 20-25 minut a poté je osušte. Přidání několika plátků citronu nebo pomeranče může být také příjemným zpestřením!

Kamilkový čaj, levandule a med.

• Složení: Čaj z heřmánku, levandule a medu: Horká voda, 6 sáčků heřmánkového čaje, 1/2 šálku epsomské soli, 10 levandulového esenciálního oleje a 3 lžíce syrového medu.
• Připravte si umyvadlo s horkou vodou a vložte do něj čajové sáčky, které nechte pět minut louhovat. Vyjměte čajové sáčky a přidejte epsomskou sůl, levandulový olej a med. Nechte nohy dvacet minut namáčet a poté je osušte. Heřmánek je užitečný má určité protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají hydratovat nohy a hojit suchou a poškozenou pokožku.

Soda bikarbona, bergamot a rýže.

• Složení: Soda bikarbona, bergamot a rýže: Horká voda, 3 polévkové lžíce jedlé sody, 10 kapek bergamotového esenciálního oleje a 1/2 šálku rýže.
• Rýži uvařte v takovém množství vody, aby vám zbyly 2-3 šálky vody na rýži. Přidejte jedlou sodu a bergamotový esenciální olej. Když je voda dostatečně chladná, namočte nohy na dvacet minut a poté je osušte. Díky jedlé sodě je toto namáčení ideální pro ty, kteří mají zapáchající nohy, zatímco rýžová voda zlepšuje prokrvení nohou, což je dobré pro celé tělo.

Kokosové mléko, hřebíček a skořice.

• Složení: Kokosové mléko, hřebíček a skořice: Horká voda, 1 šálek bio kokosového mléka, 10 kapek esenciálního oleje z hřebíčku, lžička skořice.
• Připravte si umyvadlo s horkou vodou. Přidejte kokosové mléko a esenciální olej, pak použijte čajovou lžičku a posypte skořicí vrchní část namočené vody. Nohy namáčejte dvacet minut a poté je osušte.

.