Scrub e impacchi fai da te per preparare i tuoi piedi all’estate

Dopo un lungo inverno e una primavera piovosa, l’estate e la stagione delle infradito sono qui.

Gli impacchi ai piedi possono aiutare ad eliminare le tossine da tutto il corpo.

E mentre io sono pronto ad affondare i piedi nella sabbia come la prossima persona, quando i tuoi piedi sono stati schiacciati in un paio di stivali per gli ultimi 8 mesi, un po’ di scrub fai da te e un’azione di ammollo possono essere in ordine. Mostrare ai piedi un po’ d’amore è in realtà un rituale antico. La medicina cinese crede che possiamo purificare il nostro corpo pulendo i nostri piedi, poiché contengono una tonnellata di punti di pressione che sono collegati a vari organi del nostro corpo. Questi scrub e impacchi sono tutti ricchi di enzimi e sostanze nutritive, che vi aiuteranno a rilasciare le tossine dal vostro corpo, ad alleviare lo stress e anche ad alleviare la tensione dalla testa.

Non lesinate sugli oli essenziali.

Queste ricette mostrano anche la bellezza di avere alcune bottiglie di vari oli essenziali nella credenza. Gli oli essenziali offrono così tanto in termini di benefici dell’aromaterapia e proprietà medicinali; per non parlare del fatto che porteranno completamente il vostro scrub ai piedi e l’ammollo al prossimo livello di “spa a casa”. I miei preferiti da inserire in vari progetti fai da te, come saponi fatti in casa, candele o prodotti per la pulizia, sono l’albero del tè, la lavanda e la menta piperita. Anche se di solito sono disponibili in bottiglie piccole e carine, sono un buon investimento perché un po’ può andare molto lontano.

Ora che sai che puoi sperimentare il relax di tutto il corpo attraverso le coccole dei tuoi piedi, cosa stai aspettando? La stagione dei piedi nudi è quasi arrivata, e quel bagno di vapore e aromatico sta chiamando.

SCRUBS

Tea Tree, Olive and Sea Salt.

• Ingredienti: Manciata di sale marino, due cucchiai di olio d’oliva e 5-10 gocce di olio dell’albero del tè.
• Un’allettante combinazione di profumi della terra! Prendete una manciata di sale marino e gettatelo in una ciotola. Aggiungi due cucchiai di olio d’oliva, poi mescola qualche goccia di olio dell’albero del tè o di menta piperita. Mescola questi ingredienti in una pasta e fai uno scrub su tutti i tuoi piedi e la parte inferiore della gamba. Risciacquare con acqua calda.

Rosmarino, petali di rosa e zucchero.

• Ingredienti: Pochi rametti di rosmarino, petali di 1 rosa, 1/2 tazza di zucchero di canna, 1 cucchiaio di olio di sesamo.
• Per preparare questo scrub per i piedi, usa un mortaio e un pestello per macinare insieme il rosmarino e i petali di rosa – non esagerare, vuoi che la consistenza sia ruvida. Mescolate gli ingredienti pestati con lo zucchero, poi aggiungete l’olio di sesamo per formare una pasta. Fate un buon scrub ai piedi e sciacquate con acqua tiepida.

Cocco, menta piperita e sale marino.

• Ingredienti: 3 cucchiai di olio di cocco puro, 1/2 tazza di sale, 10 gocce di olio essenziale di menta piperita.
• Mescola il sale, l’olio di cocco e il succo di agrumi per formare una pasta. Strofinare su tutti i piedi e la parte inferiore della gamba, poi risciacquare con acqua calda. Le proprietà nutrienti dell’olio di cocco combinate con l’esfoliazione del sale rendono questo scrub un rimedio incredibile per i piedi secchi.

SUFFERENZE

Tè verde, limone e miele.

• Ingredienti: Acqua calda, 3 bustine di tè verde, mezzo limone e 3 cucchiai di miele grezzo,
• Prepara la tua bacinella di acqua calda e metti le bustine di tè in infusione per cinque minuti (o finché la temperatura dell’acqua non è abbastanza fresca per i tuoi piedi). Togliete le bustine di tè, spremete il succo di limone e aggiungete il miele nella bacinella. Immergere i piedi in questa soluzione per 20-25 minuti, poi asciugare. L’aggiunta di qualche fetta di limone o arancia può essere anche un bel tocco!

Tè di camomilla, lavanda e miele.

• Ingredienti: Acqua calda, 6 bustine di camomilla, 1/2 tazza di sale di Epsom, 10 di olio essenziale di lavanda e 3 cucchiai di miele grezzo.
• Prepara la tua bacinella di acqua calda, e metti le bustine di tè in infusione per cinque minuti. Rimuovere le bustine di tè e aggiungere il sale di Epsom, l’olio di lavanda e il miele. Lasciate i piedi in ammollo per venti minuti, poi asciugateli. La camomilla è utile ha alcune proprietà antinfiammatorie che aiutano a idratare i piedi e a guarire la pelle secca e danneggiata.

Baking Soda, Bergamotto e Riso.

• Ingredienti: Acqua calda, 3 cucchiai di bicarbonato di sodio, 10 gocce di olio essenziale di bergamotto e 1/2 tazza di riso.
• Bollite il riso in abbastanza acqua da lasciarvi 2-3 tazze di acqua di riso. Aggiungere il bicarbonato di sodio e l’olio essenziale di bergamotto. Quando l’acqua è abbastanza fredda, immergere i piedi per venti minuti, poi asciugare. Il bicarbonato di sodio in questo ammollo lo rende ideale per chi ha i piedi puzzolenti, mentre l’acqua di riso migliora la circolazione del sangue nei piedi, che fa bene a tutto il corpo.

Latte di cocco, chiodi di garofano e cannella.

• Ingredienti: Acqua calda, 1 tazza di latte di cocco biologico, 10 gocce di olio essenziale di chiodi di garofano, cucchiaino di cannella.
• Prepara la tua bacinella di acqua calda. Aggiungete il latte di cocco e l’olio essenziale, poi usate un cucchiaino e spargete la cannella sulla parte superiore dell’ammollo. Immergere i piedi per venti minuti, poi asciugare con un panno.