Okay, Wait-Controversy Aside: How the Hell Do Flat-Tummy Shakes Even Work?
たとえその時に気づかなかったとしても、おそらくあなたのInstagramフィードでFlat Tummy Co.
このブランドは、彼らが愛情を込めてファンやフォロワーと呼ぶ「ベイビー」たちに、「デトックス」や「デブロート」と主張するお茶、空腹を抑えると主張するロリポップ、そして最近では、「欲求を抑え」、「食欲をコントロール」、「しつこい体重を減らす」ための食事代わりのシェイクによって、フラットなお腹に一歩近づくよう約束するのである。
2013年にマーケティングのバックグラウンドを持つオーストラリアのBec and Tim Polmear夫婦がFlat Tummy Teaとして設立、その後会社を拡大し現在はInstagramで170万人がフォローしている「フラットタミー株式会社」になりました。 ポルマー夫妻は、このブランドの成功の一因として、20代の女性をターゲットにしたアルゴリズムと「非常にユニークなソーシャルメディア・マーケティング戦略」を挙げています（同社のウェブサイトでは、かわいいドーナツ、スターバックスのピンクのドリンク、パステルカラーのスニーカーが登場します）。 しかし、その人気にもかかわらず、フラットおなか株式会社は、頻繁に製品を促進するためのKardashiansを呼び出す女優Jameela Jamil、のような身体陽性擁護者からのREG上の論争に直面している.
Back Up.comでは、同じ内容を別のフォーマットで表示したり、より詳細な情報を確認することができます。 どんな種類の減量シェイクでも、決して良いアイデアではない？
食事として飲むという戦略は、人々が減量したいと思うのとほぼ同じ期間存在してきました。 1960年代初頭、メトレカルという奇妙なピンクの飲み物がマッドメン風の広告で登場し、1980年代にはスリムファストが続きました。
この戦略がまだ存在する理由の一つは、彼らがポンドをドロップする健康的な方法であることができるので…しかし、シェークは、あなたが栄養不足を避けるために必要なすべての栄養素、カロリー、ビタミンを持っている場合、Holly F. Lofton、MD、NYU Langone Healthでの医療体重管理プログラムの監督は述べています。 そして、理想的には、あなたはあなたのタブを保つ医療専門家を持っています。
「おそらくすぐに重量を失うだろうが、一度、通常の食事を再開すると、ほぼ確実にそれを取り戻すでしょう」
ほとんどの人にとって、しかし、この戦術は、長期の進歩に最適ではない、栄養士ケリGans、RDNは述べています。 「を使用すると、おそらくすぐに重量を失うだろうが、一度、通常の食事を再開すると、ほぼ間違いなくそれを取り戻すでしょう」と彼女は言う。 それはこれらのスムージーのためのあなたの行きつけの食事を交換することは、あなたの食事にもっと果物、野菜、健康な脂肪、赤身のタンパク質を組み込むことを教えないので、一部です、ガンズは言う。 そして、これらの食品群が豊富な食事を維持する=健康的で持続可能な体重減少、彼女は追加します。
そして、食事をスキップする言い訳として使用できるものは、新しい開発または古い乱れた食習慣を誘発する危険にさらす、特に自分のボディイメージと戦う人々のために、国立摂食障害協会CEOクレアMyskoは述べています。
Okay, So What the Hell’s Even in the Flat-Tummy Shakes?
Keep in mind that the Food and Drug Administration doesn’t keep an eye on powders, tablet, capsules, or other products containing vitamins, mineral, herbs, amino acids, enzymes, and other supplements, per the National Institutes of Health, （食品医薬品局は、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アミノ酸、酵素、その他のサプリメントを含む粉体製品に注意を払っていない。 また、フラットタミー社が販売するものはすべてサプリメントなので、セルフケア用品の成分が正確かどうか、あるいは他のランダムなものが入っていないかどうかを知る方法はありません。
しかし、ラベルに書かれているように、Shake It Babyのパケットは、水か何かと混ぜる粉末で、明らかに20グラムの植物性タンパク質、50種類の果物や野菜、Super CitriMaxというものが入っています。 そのため、このような「曖昧」な表現が使われているのです。 このような場合、「某国では、”某国 “は “某国 “であり、”某国 “は “某国 “である。 このシェイクは、せいぜい、タンパク質の含有量のおかげで、まともなスナックになるかもしれないと、彼女は言います。 (しかし、4週間分のおやつに89ドルも払いたいですか？ JW。）
パンツを漏らすという問題に関して。 シェイク・イット・ベイビーには、制酸剤や下剤としてよく使われるサプリメント、酸化マグネシウムがラベルに記載されています。 (今までマグネシアのミルクを聞いたことがありますか？) “あなたが便秘している場合、それはあなたがより良いウンチを助けるだろう “と神経消化器学者カイルデビッドStaller、フラットおなか株式会社のサイトに記載されている成分を検討し、MDは言う。 しかし、あなたがいない場合は、おそらくあなたが望むよりもはるかに頻繁に行くでしょう。 トイレに間に合うかどうかは、うーん、なんとも言えない。
フラットタミーの減量成分とされる、ガルシニアカンボジアの果皮に含まれるヒドロキシクエン酸（HCA）については、過去50年間で、たった5つの正当な研究（ランダム化比較研究という意味）だけがそれを見ています。 言い換えれば HCAの魔法に関して言えば、科学はそこにない。
Journal of Obesityに掲載されたガルシニア・カンボジアの過去の研究のレビューで、研究者は、いくつかの研究は、2〜12週間後にマイナーな体重減少の効果を発見したが、サプリメントは、プラセボよりも有効ではなかったと報告した。
そして、同じレビューの中で、研究者は、下痢、めまい、頭痛、そしてまれに肝不全や軽躁行動などの副作用の事例をいくつか報告しました。 翻訳すると 研究者は、副作用を経験するのに必要な量や、すぐに感じるか特定の期間後に感じるかなど、ガルシニア・カンボジアについて多くを知りません。
Flat Tummyは脱血のための方法としてそのシェイクを宣伝していませんが、インフルエンサーのトンは、彼らがより少ないふくらみを感じる助けたと言う。 残念ながら、その説も実際には確認されていない。
フラットタミーシェイクは、FODMAPs、または発酵オリゴ、ジ、モノ-サッカライドとポリオール、完全に消化しない炭水化物と風があなたの大腸で、彼らは発酵し、ガス、別名膨満感、ほとんどの人に生成する、博士は言うStallerでいっぱいです。 シェイク・イット・ベイビーに含まれるFODMAPの最大の原因は、植物性食物繊維の一種であるイヌリンで、ほぼすべてのフレーバーに含まれる2番目の主要成分です（ちなみに、キムの好物であるチョコレートでは4番目に含まれています）。 「もしあなたが膨満感を心配しているなら、これらのシェイクのようなFODMAPの高い食品を食べることは、間違いなく間違った方向への一歩です」と彼は言う。
The TL;DR Recap
Despite the lack of scientific support, some users might shed pounds and notice a temporarily flatter belly, but that’s prob due to the laxative ingredient or the unhealthy calorie deficit the shakes create rather than losing fat, which is the goal of weight loss, says Dr. Lofton. このような場合、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような：そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような：そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような方法はそのような場合その的確であります：それはHCAが機能している可能性が、科学は本当にそれをサポートしていないので、確実に言うは困難です.
より危険なのは、専門家ではない食事や栄養のアドバイスが蔓延していることです。 結局のところ、登録栄養士のオフィスで見つけるよりも、キム・カーダシアンからの食事のヒントに遭遇する可能性が高いのです。
「私たちの文化はダイエットからシフトしているので、体重を減らしたい女性は閉鎖的です」とGansは言います。 「しかし、有名人がダイエット製品を使用している場合、それは彼らが恥ずかしくないように感じるので、彼らはそれを購入します」
だから、金持ちと有名人が自分のグラムでブロッコリーと玄米を促進し始めるまで、私たちの願いを聞いて、彼らの食事のアドバイスをスキップ、K？
摂食障害と助けることができるリソースに関する詳細については、国立摂食障害協会または国立拒食症と関連する障害者の協会をご覧ください。 今すぐ誰かと話したい場合は、NEDAのホットライン（800-931-2237）に電話するか、「NEDA」を741-741にテキスト入力すると、Crisis Text Lineの訓練を受けたボランティアにつながります。
で詳細を確認できます。
Leave a Reply