5 Effective Home Remedies for Swollen Feet

Ashutosh Gautam博士は、”炎症を取り除くために岩塩を入れたぬるま湯のバケツに足を浸す “ことを提案しています。 マニンダー・シン医師は、”腫れが強くなるので、熱いお湯は使わないでください “と言っています。 腫れが引かなくなるまで、1日2回、毎日このレメディーを使ってください。 ひとつまみの塩があなたの足に奇跡を起こし、痛みと腫れから解放してくれるでしょう。 塩の純粋な形と言われる岩塩だけを使うようにすると、最大の効果を得ることができます。

2. グレープフルーツエッセンシャルオイル「多くの研究によると、グレープフルーツエッセンシャルオイルはむくみを解消するのに最適な方法です」とAhuja医師は言います。 温かいお風呂に、グレープフルーツのエッセンシャルオイルを数滴入れて、ただリラックスしてください。 ぬるま湯の入ったバケツに入れて、足を浸しておくのもよいでしょう。 グレープフルーツには抗酸化作用があり、足の痛みや腫れを軽減してくれます。 このオイルには抗炎症作用と利尿作用があり、妊娠中のむくみを解消することが知られています。

3.Cucumber and Lemon Water「体内の塩分を薄めるため、水分の摂取量を増やしましょう。 ただ水を飲んで洗い流すのではなく、水にキュウリとレモンの輪切りを数枚加えて楽しんでください」とゴータム医師は言います。 これらの果物はどちらも抗炎症作用があり、足のむくみを解消してくれるでしょう。 体内の水分の過剰な貯留が原因で、むくみが生じることがあります。 むくみを解消するのに最適な方法のひとつが、キュウリを取り入れることです。 キュウリに含まれる栄養素は、体内の過剰な水分を放出するのを助け、最終的にむくみを解消します。

4. また、「新鮮なスイカを間食にすれば、足のむくみを解消することができます」とアシュトシュ博士。 スイカは92％が水分で、排尿を促すので、素晴らしい利尿剤です。” スイカは天然の利尿剤で、水分の滞留を減らし、足のむくみをさらに解消してくれます。 うだるような暑さの中、スイカをたくさん食べて、健康な足を手に入れましょう。

5. コリアンダーシードアーユルヴェーダで人気の足のむくみ治療法です。 “コリアンダーシードには抗炎症作用があり、むくみを解消してくれます “と、アフジャ医師は言います。 やり方は、カップ1杯の水に小さじ2～3杯のコリアンダーシードを入れ、量が半分になるまで煮出すだけです。 その後、溶液を濾して少し冷やし、飲み干します。

その他の追加ヒント：

• 足のマッサージ：「足のマッサージは患部に圧力をかけて、血行を良くして筋肉を緩め、むくみの減少につながる過剰な液体の排泄を促す効果があります」。 ヒント というのも、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い。 それは腫れ足に来るとき、重力はあなたの友人ではありません。 「あなたの足をリラックスさせるために枕の上にあなたの足を高め、”博士Maninderシンは助言する。 あなたは得るすべてのチャンスは、心臓のレベルの上にあなたの足を昇降してみてください。 でも、それらをわずかに高く支持することは大きな違いを作り、swelling.8293>
• 塩辛い食べ物を避けることができます。 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱う。 「長時間座っているのは避けましょう。 短い休憩を取り、少し歩いてみてください」とフォルティス病院のマノジ・アフジャ医師はアドバイスしています。 運動は、血液の循環を改善し、腫れを軽減し、pain.8293>