ビブリオセラピー（ブックセラピー）の考え方

ブックセラピーまたはビブリオセラピーは、古くから定評のある方法で、読書の力を使ってよりよい精神的健康と幸福をサポートし、同時に費用効果の高いセラピーでもあります。

古代ギリシャから現代のミレニアル世代まで、文学を読むことは、創造的な物語、詩、小説、自己啓発や自己啓発の本の力を利用した治療効果がある媒体として認識されてきました。 アリストテレスの文学は魂の薬とされた。 ラムセス2世も、「魂の癒しの家」と名付けられた、本で埋め尽くされた専用の部屋を持っていました。

19世紀初頭には、医師が指導や苦痛からの解放のために本を処方するようになりました。

19世紀初頭には、医師が苦しみを癒すために本を処方していました。1950年代には、「The Conscious Reader」の著者キャロライン・シュローズが、物語の中のキャラクターは、彼らに共感する読者に大きな影響を与えると理論化し、実践はさらに拡大しました。 A Guide to Theory and Practice」

現代のビブリオセラピーの基本は、各個人に適したテキストを処方することである(すべてに適合するサイズはなく、選ばれた各本は、読者の個人の選択と読書習慣に基づいていなければならない。)。

1. 個人がテキストまたは関連するキャラクターを識別し、結びつける必要がある。

2. テキストは、個人が自分の感情とつながり、これらを解放できるようにする（すなわち「カタルシス反応」を提供する）ことが必要である。

3.

決められた読書リストから本を読むことは有用ですが、時には、決められたテキストと一緒にブックセラピストとセッションする方が、特に深刻な問題や精神的な健康問題に対して、読者にとってより有益な場合があります。

教育的書籍療法は、学齢期の子どもや思春期に、思春期や回復力の獲得といった発達の節目について教えるためによく用いられます。 フィクションやノンフィクション、あるいはその2つを組み合わせて、症状を和らげたり問題を解決したりするのに利用します。 短編小説、小説、伝記、詩、自己啓発本などがあります。

ブックセラピストは、適切な本を慎重に選ぶことで、読者を自己認識、内省、癒しの美しい旅へと導くことができるのです。

こんにちは、そして読んでくださってありがとうございます。 文学、心理学、そして人生に情熱を燃やし、文学の力を使った代替療法としてブックセラピーを立ち上げました。 これは、私の特徴である個人的な読書サービスです。 ブックセラピーの他の無料リーディングリストと本の処方箋のA-Z（フィクションとノンフィクションの両方をカバー）もご覧ください。 これらは、あなたの現在の生活状況（不安、転職、人間関係の悪化など）や興味（回想録、歴史小説、ノンフィクション、犯罪など）に基づいた本を提案します。 また、子供向けの「Children’s A – Z of Book Prescriptions」というものもあります。 ブログで文学の珠玉の作品を気軽にチェックしてみてください。 また、私がビブリオセラピーとブックキュレーションの世界に入るまでの個人的なストーリーを紹介した記事もあります。 また、連絡を取りたい方は、[email protected] または www.booktherapy.io までメールをください。

ブックセラピーは、Amazon.co.uk, Amazon.com および Amazon.ca

への広告およびリンクによってサイトが広告料を獲得する手段を提供するためにデザインされたアフィリエイト広告プログラムである Amazon EU, US and Canada Associates Programmeの参加者です。