Come curare un’infezione urinaria a casa, e prevenire che si verifichi in primo luogo

• Per curare un’infezione urinaria a casa, è importante bere molta acqua e consumare mirtilli rossi e vitamina C.
• Spesso, avrai bisogno di antibiotici per trattare efficacemente un’infezione urinaria, e dovresti prima controllare con il tuo medico per determinare se sei in grado di trattarla a casa.
• Gli antibiotici saranno probabilmente più efficaci nel trattamento di una UTI dopo che si è verificata, ma con questi rimedi naturali, puoi aiutare a ridurre il rischio e prevenire future UTI.
• Questo articolo è stato rivisto da S. Adam Ramin, MD, chirurgo urologo e direttore medico di Urology Cancer Specialists a Los Angeles.
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Una delle infezioni batteriche più comuni è un’infezione del tratto urinario, o UTI. Se non trattata, una UTI può svilupparsi in gravi problemi di salute, come un’infezione renale.

Per trattare l’UTI, il medico può prescrivere un antibiotico, tra cui:

• Bactrim (trimetoprim/sulfametossazolo)
• Keflex (cefalexina)
• Monurol (fosfomicina)

Tuttavia, gli antibiotici possono anche aumentare la resistenza batterica, e in alcuni casi, il medico può raccomandare che tu possa trattare in modo sicuro ed efficace una UTI a casa, senza antibiotici.

Ecco come capire se hai una UTI e quando va bene trattarla a casa.

Sintomi UTI

Questa dolorosa infezione si verifica quando i batteri, di solito Escherichia coli (E. coli), entrano nel tratto urinario attraverso l’uretra, il tubo che porta l’urina fuori dal corpo.

Questi sono alcuni dei sintomi comuni di una UTI:

• Un costante bisogno di urinare
• Dolore o sensazione di bruciore durante la minzione
• Solo in grado di urinare piccole quantità
• Urina torbida o dall’odore forte
• Pressione nella zona pelvica

È importante consultare un medico se i sintomi persistono per più di 48 ore, o se hai febbre, mal di schiena o sangue nelle urine.

Gli uomini e le donne possono contrarre una UTI. Tuttavia, è più comune nelle donne perché hanno uretre più corte, rendendo più facile per i batteri raggiungere la loro vescica. Infatti, quasi la metà di tutte le donne avranno almeno una UTI nella loro vita.

Si può trattare una UTI senza antibiotici?

Se hai i sintomi di un’infezione urinaria, dovresti sempre consultare prima il tuo medico.

Perché sono a più alto rischio di complicazioni, gli uomini e le donne incinte non dovrebbero mai provare a trattare una UTI a casa, secondo Rena Malik, M.D., un urologo e direttore di medicina pelvica femminile e chirurgia ricostruttiva presso l’Università del Maryland School of Medicine.

Ma per alcune donne senza altri gravi problemi di salute, può essere possibile trattare una UTI a casa, senza antibiotici. Per esempio, le UTI lievi o non complicate possono essere eliminate dalla vescica in modo naturale, poiché un sistema immunitario forte può aiutare a risolvere queste infezioni.

Per rafforzare il tuo sistema immunitario e contribuire a ridurre il rischio di gravi infezioni urinarie, è importante rimanere ben idratati e incorporare vitamine e nutrienti essenziali nella tua dieta. E mentre questi metodi non tratteranno la tua UTI in modo efficace come gli antibiotici dopo che si è verificata, possono aiutare a prevenire quelle future.

Bere molta acqua

Bere acqua e rimanere idratati può aiutare a prevenire e curare una IVU. Questo diluisce la tua urina in modo che tu faccia pipì più frequentemente, aiutandoti a lavare via i batteri che stanno causando l’infezione.

“Raccomandiamo a tutti i nostri pazienti che hanno UTI ricorrenti di bere circa 2 o 3 litri di liquidi al giorno”, dice Malik. “Questo può includere acqua, acqua aromatizzata e bevande non contenenti caffeina.”

Per esempio, uno studio su 141 ragazze dai tre ai 18 anni ha mostrato che l’assunzione inadeguata di liquidi e la minzione infrequente sono collegati alle infezioni urinarie ricorrenti.

Si dovrebbe anche evitare di bere liquidi che potrebbero irritare la vescica e peggiorare i sintomi, come l’alcol e le bevande contenenti caffeina.

Consumare mirtilli

Ci sono alcune prove che i mirtilli possono aiutare a prevenire le UTI. Questo perché contengono proantocianidine (PAC), che possono impedire ai batteri di attaccarsi al rivestimento del tratto urinario.

Uno studio ha trovato che è più efficace consumare 36 mg di mirtillo PAC al giorno per aiutare a prevenire una UTI.

“Si può bere un succo molto concentrato che è 100% mirtillo rosso senza zucchero aggiunto, o si può prendere una capsula o una compressa che ha quel dosaggio in esso”, dice Malik.

Tuttavia, avverte che molti succhi di mirtillo contengono molto zucchero ma non abbastanza PAC, e molti integratori di mirtillo non contengono abbastanza PAC per essere efficaci – quindi assicuratevi di sapere che tipo di prodotti di mirtillo state consumando.

Per riferimento, una porzione da 8 once (240 millilitri) di un succo di mirtillo Ocean Spray ha circa 33-36 mg di PAC, secondo un articolo del 2017 sull’EFSA (Autorità europea per la sicurezza alimentare) Journal.

Prendi la vitamina C

La vitamina C (acido ascorbico) può aumentare l’acidità dell’urina, che può aiutare a uccidere i batteri che causano l’UTI. Ci sono stati pochi studi, con risultati contrastanti, sul fatto che la vitamina C sia efficace per prevenire le IVU.

In uno studio, le donne incinte che hanno assunto 100 mg di vitamina C al giorno per tre mesi hanno avuto significativamente meno IVU rispetto alle donne incinte che non hanno assunto vitamina C. Tuttavia, in un altro studio, i partecipanti con lesioni del midollo spinale che hanno preso 2.000 mg di vitamina C al giorno non hanno avuto meno UTI rispetto ai partecipanti che non hanno aumentato la loro assunzione di vitamina C.

” certamente non ti farà male in un breve periodo di tempo, ma se lo stai prendendo per un lungo periodo di tempo, si dovrebbe discutere con il medico,” Malik dice.

Frutta e verdura particolarmente ricca di vitamina C includono arance, pompelmi e peperoni rossi. Puoi anche prendere un integratore di vitamina C.

Prova i probiotici

I probiotici sono microorganismi che aiutano a bilanciare i batteri “cattivi” che possono causare infezioni nel tuo corpo, come l’E. coli, con i batteri “buoni” che aiutano a digerire correttamente il cibo.

Inoltre, il ceppo probiotico lactobacillus può aiutare a prevenire le UTI impedendo ai batteri cattivi di aderire al tratto urinario. Questo perché il lactobacillus produce perossido di idrogeno antibatterico, che rende difficile la sopravvivenza di alcuni batteri.

Il lattobacillo è disponibile negli integratori. Si trova anche nello yogurt e nei cibi fermentati come il kimchi, il miso e i crauti.

In un piccolo studio, il lactobacillus è stato trovato efficace nella prevenzione delle UTI nelle donne in premenopausa. Ma un’altra revisione non ha trovato abbastanza prove per raccomandarne l’uso.

Malik dice che “la giuria è ancora fuori” su quanto siano efficaci i probiotici per prevenire le UTI, e si dovrebbe parlare con il medico per vedere se l’uso potrebbe essere giusto per voi.

La linea di fondo

Questi rimedi casalinghi possono aiutare a prevenire o curare una UTI, a condizione che il medico li ritenga sicuri per te.

Inoltre, ci sono alcuni comportamenti generali dello stile di vita che puoi praticare per aiutare a prevenire le IVU prima che si verifichino, tra cui:

• Quando senti di dover urinare, vai – non trattenerlo.
• Dopo aver urinato e soprattutto dopo un movimento intestinale, pulisciti da davanti a dietro per evitare che i batteri entrino nell’uretra.
• Urinare prima e dopo aver fatto sesso.
• Evitare l’uso di saponi profumati, bagni di schiuma o doccia.
• Non indossare pantaloni stretti.

Se si verificano i sintomi di una UTI, è importante controllare con il medico prima di tentare di trattarla da soli. Insieme, potete determinare se avrete bisogno di antibiotici o se potete trattare la vostra UTI a casa.

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