How to treat a UTI at home, and prevent one from occurring in first place

• To treat a UTI at home, it’s important to drink lots of water, and consume cranberries and Vitamin C.
• Often, you will need antibiotics to effectively treat a UTI, and you should check in with your doctor first to determine if you’re able to treat one at home.
• Antybiotyki będą prawdopodobnie bardziej skuteczne w leczeniu UTI po jego wystąpieniu, ale dzięki tym naturalnym środkom zaradczym, możesz pomóc zmniejszyć swoje ryzyko i zapobiec przyszłym UTI.
• Ten artykuł został sprawdzony pod względem medycznym przez S. Adam Ramin, MD, chirurga urologicznego i dyrektora medycznego Urology Cancer Specialists w Los Angeles.
• Visit Insider’s Health Reference library for more advice.

Jedną z najczęstszych infekcji bakteryjnych jest infekcja dróg moczowych, czyli UTI. Jeśli nie jest leczone, UTI może rozwinąć się w poważne problemy zdrowotne, takie jak zakażenie nerek.

Aby leczyć UTI, lekarz może przepisać antybiotyk, w tym:

• Bactrim (trimetoprim/sulfametoksazol)
• Keflex (cefaleksyna)
• Monurol (fosfomycyna)

Jednakże antybiotyki mogą również zwiększać oporność bakterii, a w niektórych przypadkach lekarz może zalecić bezpieczne i skuteczne leczenie UTI w domu, bez antybiotyków.

Oto jak stwierdzić, czy masz UTI i kiedy można leczyć je w domu.

Objawy UTI

Ta bolesna infekcja występuje, gdy bakterie, zwykle Escherichia coli (E. coli), dostają się do dróg moczowych przez cewkę moczową, przewód wyprowadzający mocz z organizmu.

Są to niektóre z powszechnych objawów UTI:

• Ciągłe parcie na mocz
• Ból lub pieczenie podczas oddawania moczu
• Możliwość oddawania tylko niewielkich ilości moczu
• Mętny lub silnie pachnący mocz
• Ucisk w okolicy miednicy

Ważne jest, aby zgłosić się do lekarza, jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 48 godz, lub jeśli masz gorączkę, ból pleców, lub krew w moczu.

Mężczyźni i kobiety mogą zachorować na UTI. Jednakże, jest to bardziej powszechne u kobiet, ponieważ mają one krótsze cewki moczowe, co ułatwia bakteriom dotarcie do ich pęcherza. W rzeczywistości, prawie połowa wszystkich kobiet będzie miała co najmniej jeden UTI w swoim życiu.

Czy można leczyć UTI bez antybiotyków?

Jeśli doświadczasz objawów UTI, powinieneś zawsze najpierw skonsultować się z lekarzem.

Ponieważ są oni narażeni na większe ryzyko powikłań, mężczyźni i kobiety w ciąży nigdy nie powinni próbować leczyć UTI w domu, według Rena Malik, M.D., urologa i dyrektora medycyny kobiecej miednicy i chirurgii rekonstrukcyjnej na University of Maryland School of Medicine.

Ale dla niektórych kobiet bez innych poważnych problemów zdrowotnych, może być możliwe leczenie UTI w domu, bez antybiotyków. Na przykład, łagodne lub nieskomplikowane UTI mogą oczyścić się z pęcherza w sposób naturalny, ponieważ silny układ odpornościowy może pomóc rozwiązać te infekcje.

Aby wzmocnić swój układ odpornościowy i pomóc zmniejszyć ryzyko poważnych zakażeń układu moczowego, ważne jest, aby pozostać dobrze nawodnionym i włączyć niezbędne witaminy i składniki odżywcze do swojej diety. I chociaż te metody nie będą leczyć infekcji UTI tak skutecznie jak antybiotyki po jej wystąpieniu, mogą one pomóc w zapobieganiu przyszłych infekcji.

Pij dużo wody

Picie wody i pozostawanie nawodnionym może pomóc w zapobieganiu i leczeniu UTI. To rozcieńcza twój mocz, więc będziesz sikać częściej, pomagając wypłukać bakterie, które powodują infekcję.

„Zalecamy, aby wszyscy nasi pacjenci, którzy mają nawracające UTI pić około 2 do 3 litrów płynów dziennie”, mówi Malik. „Może to obejmować wodę, wodę smakową i napoje bezkofeinowe.”

Na przykład, badanie 141 dziewcząt w wieku od trzech do 18 lat wykazało, że nieodpowiednie spożycie płynów i rzadkie oddawanie moczu były związane z nawracającymi UTI.

Powinnaś również unikać picia płynów, które mogłyby podrażnić twój pęcherz i pogorszyć objawy, takich jak alkohol i napoje zawierające kofeinę.

Spożywaj żurawinę

Istnieją pewne dowody na to, że żurawina może pomóc w zapobieganiu UTI. To dlatego, że zawierają one proantocyjanidyny (PAC), które mogą powstrzymać bakterie przed przyleganiem do wyściółki dróg moczowych.

Jedno z badań wykazało, że najskuteczniejsze jest spożywanie 36 mg PAC z żurawiny dziennie, aby pomóc w zapobieganiu UTI.

„Możesz pić bardzo skoncentrowany sok, który jest w 100% żurawinowy bez dodatku cukru, lub możesz wziąć kapsułkę lub tabletkę, która ma takie dawkowanie w nim”, mówi Malik.

Jednakże ostrzega, że wiele soków żurawinowych zawiera dużo cukru, ale za mało PAC, a wiele suplementów żurawinowych nie zawiera wystarczającej ilości PAC, aby być skutecznymi – więc upewnij się, że wiesz, jaki rodzaj produktów żurawinowych spożywasz.

Dla odniesienia, 8-uncjowa (240-mililitrowa) porcja napoju z soku żurawinowego Ocean Spray ma około 33 do 36 mg PAC, zgodnie z artykułem z 2017 r. w EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności) Journal.

Uzyskaj witaminę C

Witamina C (kwas askorbinowy) może zwiększyć kwasowość twojego moczu, co może pomóc zabić bakterie powodujące UTI. Przeprowadzono kilka badań, z mieszanymi wynikami, dotyczących tego, czy witamina C jest skuteczna w zapobieganiu UTI.

W jednym z badań kobiety w ciąży, które przyjmowały 100 mg witaminy C dziennie przez trzy miesiące, miały znacznie mniej UTI niż kobiety w ciąży, które nie przyjmowały witaminy C. Jednak w innym badaniu uczestnicy z urazami rdzenia kręgowego, którzy przyjmowali 2000 mg witaminy C dziennie, nie mieli mniej UTI niż uczestnicy, którzy nie zwiększyli spożycia witaminy C.

” z pewnością nie zaszkodzi ci w krótkim okresie czasu, ale jeśli przyjmujesz ją przez długi okres czasu, powinieneś omówić to ze swoim lekarzem” – mówi Malik.

Do owoców i warzyw szczególnie bogatych w witaminę C należą pomarańcze, grejpfruty i czerwone papryki. Można również przyjmować suplementy witaminy C.

Spróbuj probiotyków

Probiotyki to mikroorganizmy, które pomagają zrównoważyć „złe” bakterie, które mogą powodować infekcje w organizmie, takie jak E. coli, z „dobrymi” bakteriami, które pomagają w prawidłowym trawieniu pokarmu.

W dodatku, szczep probiotyczny lactobacillus może pomóc w zapobieganiu UTI poprzez zatrzymanie złych bakterii z przylegania do dróg moczowych. To dlatego, że lactobacillus wytwarza antybakteryjny nadtlenek wodoru, który utrudnia niektórym bakteriom przetrwanie.

Lactobacillus jest dostępny w suplementach. Można go również znaleźć w jogurcie i sfermentowanej żywności, takiej jak kimchi, miso i kapusta kiszona.

W jednym małym badaniu stwierdzono, że lactobacillus jest skuteczny w zapobieganiu UTI u kobiet w wieku przedmenopauzalnym. Ale inny przegląd nie znalazł wystarczających dowodów, aby zalecić jego stosowanie.

Malik mówi, że „jury jest nadal out” na jak skuteczne probiotyki są w zapobieganiu UTI, i należy porozmawiać z lekarzem, aby zobaczyć, czy korzystanie z nich może być prawo dla Ciebie.

The bottom line

Te domowe środki mogą pomóc w zapobieganiu lub leczeniu UTI, tak długo, jak lekarz uzna je za bezpieczne dla Ciebie.

Dodatkowo, istnieje kilka ogólnych zachowań stylu życia, które możesz praktykować, aby pomóc w zapobieganiu UTI przed ich wystąpieniem, w tym:

• Kiedy czujesz, że musisz oddać mocz, idź – nie wstrzymuj go.
• Po oddaniu moczu, a zwłaszcza po wypróżnieniu, wytrzyj się od przodu do tyłu, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii do cewki moczowej.
• Płucz się przed i po uprawianiu seksu.
• Unikaj używania pachnących mydeł, kąpieli z bąbelkami lub douches.
• Nie noś obcisłych spodni.

Jeśli doświadczasz objawów UTI, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed próbą samodzielnego leczenia. Razem możecie ustalić, czy będziecie potrzebować antybiotyków, czy też możecie leczyć UTI w domu.

• Jak leczyć drobne oparzenia w domu i kiedy szukać pomocy medycznej
• Czy aloes pomaga na oparzenia słoneczne? Tak, oto dlaczego jest jednym z najlepszych domowych środków zaradczych
• Jak naturalnie wybielić zęby domowymi sposobami
• Jak usunąć uporczywą woskowinę w domu za pomocą naturalnych środków

.