Miten hoitaa virtsatietulehdus kotona ja estää virtsatietulehduksen syntyminen

• Hoitaa virtsatietulehdus kotona, on tärkeää juoda paljon vettä ja kuluttaa karpaloita ja C-vitamiinia.
• Usein virtsatietulehduksen tehokkaaseen hoitoon tarvitaan antibiootteja, ja sinun tulisi ensin käydä lääkärin luona selvittämässä, voiko virtsatietulehdusta hoitaa kotona.
• Antibiootit ovat todennäköisesti tehokkaampia virtsatietulehduksen hoidossa sen jälkeen, kun se on tapahtunut, mutta näillä luonnollisilla korjaustoimenpiteillä voit vähentää riskiäsi ja ehkäistä tulevia virtsatietulehduksia.
• Tämän artikkelin on tarkastanut lääketieteellisesti S. Adam Ramin, MD, urologinen kirurgi ja Los Angelesin Urology Cancer Specialistsin lääketieteellinen johtaja.
• Käy Insider’s Health Reference -kirjastosta löydät lisää neuvoja.

Yksi yleisimmistä bakteeri-infektioista on virtsatieinfektio eli virtsatietulehdus. Hoitamattomana virtsatietulehdus voi kehittyä vakaviksi terveysongelmiksi, kuten munuaistulehdukseksi.

Hoitaakseen virtsatietulehdusta lääkäri voi määrätä antibioottia, mm:

• Bactrim (trimetopriimi/sulfametoksatsoli)
• Keflex (kefaleksiini)
• Monurol (fosfomysiini)

Antibiootit voivat kuitenkin myös lisätä bakteerien vastustuskykyä, ja joissakin tapauksissa lääkärisi voi suositella, että voit hoitaa virtsatietulehduksen turvallisesti ja tehokkaasti kotona ilman antibiootteja.

Tässä kerrotaan, mistä tiedät, onko sinulla virtsatietulehdus ja milloin sitä voi hoitaa kotona.

Oireet virtsatietulehduksesta

Tämä kivulias infektio syntyy, kun bakteerit, tavallisesti Escherichia coli -bakteeri (E. coli), tunkeutuvat virtsateihin virtsaputken eli putken kautta, joka kuljettaa virtsan ulos kehosta.

Nämä ovat joitakin virtsatietulehduksen yleisimpiä oireita:

• Jatkuva virtsaamisen tarve
• Kipu tai polttava tunne virtsatessa
• Voit virtsata vain pieniä määriä
• Pilvinen tai voimakkaan hajuinen virtsa
• Paine lantion alueella

On tärkeää käydä lääkärissä, jos oireet jatkuvat yli 48 tuntia, tai jos sinulla on kuumetta, selkäkipuja tai verta virtsassa.

Kaikki miehet ja naiset voivat saada virtsatietulehduksen. Se on kuitenkin yleisempi naisilla, koska heillä on lyhyempi virtsaputki, jolloin bakteerit pääsevät helpommin virtsarakkoon. Itse asiassa lähes puolet naisista saa ainakin yhden virtsatietulehduksen elämänsä aikana.

Voidaanko virtsatietulehdusta hoitaa ilman antibiootteja?

Jos sinulla on virtsatietulehduksen oireita, ota aina ensin yhteyttä lääkäriin.

Miesten ja raskaana olevien naisten ei pitäisi koskaan yrittää hoitaa virtsatietulehdusta kotona, koska heillä on suurempi komplikaatioiden riski, sanoo lääketieteen tohtori Rena Malik, urologi ja Marylandin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan naisten lantion alueen lääketieteen ja korjausleikkausten johtaja.

Mutta joillakin naisilla, joilla ei ole muita vakavia terveysongelmia, virtsatietulehdusta voi olla mahdollista hoitaa kotona ilman antibiootteja. Esimerkiksi lievät tai komplisoitumattomat virtsatietulehdukset voivat poistua virtsarakon kautta luonnollisesti, sillä vahva immuunijärjestelmä voi auttaa ratkaisemaan nämä infektiot.

Voidaksesi vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja vähentää vakavien virtsatietulehdusten riskiäsi on tärkeää pysyä hyvin nesteytettynä ja sisällyttää ruokavalioosi tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita. Ja vaikka nämä menetelmät eivät hoida virtsatietulehdusta yhtä tehokkaasti kuin antibiootit sen jälkeen, kun se on jo tapahtunut, ne voivat auttaa ehkäisemään tulevia virtsatietulehduksia.

Juo paljon vettä

Veden juominen ja nesteytettynä pysyminen voi auttaa ehkäisemään ja hoitamaan virtsatietulehdusta. Tämä laimentaa virtsaa, joten pissaat useammin, mikä auttaa huuhtelemaan tulehduksen aiheuttavat bakteerit pois.

”Suosittelemme, että kaikki potilaamme, joilla on toistuvia virtsatietulehduksia, juovat noin 2-3 litraa nestettä päivässä”, Malik sanoo. ”Tämä voi sisältää vettä, maustettua vettä ja kofeiinittomia juomia.”

Tutkimus, johon osallistui 141 kolmen ja 18 vuoden ikäistä tyttöä, osoitti esimerkiksi, että riittämätön nesteen saanti ja harvinainen virtsaaminen olivat yhteydessä toistuviin virtsatietulehduksiin.

Sinun tulisi myös välttää sellaisten nesteiden nauttimista, jotka voivat ärsyttää virtsarakkoa ja pahentaa oireita, kuten alkoholi ja kofeiinipitoiset juomat.

Karpaloiden nauttiminen

On jonkin verran näyttöä siitä, että karpalot voivat ehkäistä virtsatietulehduksia. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät proantosyanidiineja (PAC), jotka voivat estää bakteereja tarttumasta virtsateiden limakalvoihin.

Yksi tutkimuksessa todettiin, että tehokkainta on nauttia 36 mg karpalon PAC:ta päivittäin virtsatietulehduksen ehkäisemiseksi.

”Voit juoda hyvin tiivistettyä mehua, joka on 100-prosenttista karpaloa ilman lisättyä sokeria, tai voit ottaa kapselin tai tabletin, jossa on tämä annostus”, Malik sanoo.

Hän kuitenkin varoittaa, että monet karpalomehut sisältävät paljon sokeria, mutta eivät tarpeeksi PAC:ta, ja monet karpalolisät eivät sisällä tarpeeksi PAC:ta ollakseen tehokkaita – joten varmista, että tiedät, millaisia karpalotuotteita käytät.

Viitteeksi, 8 unssin (240 millilitran) annos Ocean Spray -karpalomehujuomaa sisältää noin 33-36 mg PAC:ia EFSA:n (Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen) lehdessä vuonna 2017 julkaistun artikkelin mukaan.

Huolehdi itsellesi C-vitamiinia

C-vitamiini (askorbiinihappo) voi lisätä virtsan happamuutta, mikä voi auttaa tappamaan virtsatietulehduksen aiheuttajabakteerit. Siitä, onko C-vitamiini tehokas virtsatietulehdusten ehkäisyyn, on tehty muutamia tutkimuksia, joiden tulokset ovat vaihtelevia.

Yksi tutkimuksessa raskaana olevilla naisilla, jotka ottivat 100 mg C-vitamiinia päivittäin kolmen kuukauden ajan, oli huomattavasti vähemmän virtsatietulehduksia kuin raskaana olevilla naisilla, jotka eivät ottaneet C-vitamiinia. Toisessa tutkimuksessa selkäydinvammaisilla osallistujilla, jotka ottivat 2000 mg C-vitamiinia päivittäin, ei kuitenkaan ollut vähemmän virtsatietulehduksia kuin osallistujilla, jotka eivät lisänneet C-vitamiinin saantia.

”Lyhyessä ajassa siitä ei varmasti ole haittaa, mutta jos otat sitä pitkiä aikoja, sinun on keskusteltava siitä lääkärisi kanssa”, Malik sanoo.

Erityisen paljon C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia ovat appelsiinit, greippi ja punainen paprika. Voit myös ottaa C-vitamiinilisää.

Kokeile probiootteja

Probiootit ovat mikro-organismeja, jotka auttavat tasapainottamaan elimistössäsi infektioita aiheuttavia ”pahoja” bakteereja, kuten E. coli -bakteeria, ”hyvien” bakteerien kanssa, jotka auttavat ruoan kunnollisessa sulattamisessa.

Lisäksi probioottikanta laktobasilli voi auttaa ehkäisemään virtsatietulehduksia estämällä huonojen bakteerien kiinnittymisen virtsateihin. Tämä johtuu siitä, että laktobasilli tuottaa antibakteerista vetyperoksidia, joka vaikeuttaa tiettyjen bakteerien selviytymistä.

Laktobasillia on saatavilla ravintolisissä. Sitä on myös jogurtissa ja fermentoiduissa elintarvikkeissa, kuten kimchissä, misossa ja hapankaalissa.

Yksessä pienessä tutkimuksessa laktobasillin todettiin ehkäisevän tehokkaasti virtsatietulehduksia premenopausaalisilla naisilla. Toisessa katsauksessa ei kuitenkaan löytynyt riittävästi näyttöä sen käytön suosittelemiseksi.

Malik sanoo, että ”tuomaristo ei ole vielä selvillä” siitä, kuinka tehokkaita probiootit ovat virtsatietulehdusten ehkäisyssä, ja sinun pitäisi keskustella lääkärisi kanssa, jotta näet, voisiko niiden käyttö sopia sinulle.

Lopputulos

Nämä kotona käytettävät korjaustoimenpiteet voivat auttaa ehkäisemään tai hoitamaan virtsatietulehdusta, kunhan lääkärisi pitää niitä turvallisina sinulle.

Lisäksi on olemassa muutamia yleisiä elämäntapoja, joita voit harjoittaa ehkäistäksesi virtsatietulehduksia ennen niiden syntymistä, mukaan lukien:

• Kun tunnet, että sinun on pakko virtsata, mene – älä pidättele sitä.
• Pyyhi virtsaamisen jälkeen ja erityisesti suolen tyhjennyksen jälkeen pyyhkäise edestä taaksepäin, jotta bakteerit eivät pääse virtsaputkeen.
• Virtsaa ennen ja jälkeen seksin.
• Vältä tuoksusaippuoiden, vaahtokylpyjen tai suihkuvesien käyttöä.
• Älä käytä tiukkoja housuja.

Jos havaitset virtsatietulehduksen oireita, on tärkeää käydä lääkärin luona ennen kuin yrität hoitaa sitä itse. Yhdessä voitte määrittää, tarvitsetko antibiootteja vai voitko hoitaa virtsatietulehduksen kotona.

• Miten hoitaa pieniä palovammoja kotona ja milloin hakeutua lääkärin hoitoon
• Auttaako aloe auringonpolttamaan? Kyllä, tässä kerrotaan, miksi se on yksi parhaista kotikonsteista
• Miten valkaiset hampaasi luonnollisesti, kotikonsteilla
• Miten poistat itsepäisen korvavahan kotona luonnollisin keinoin