DIY FOOT SCRUBS & SOAKS TO PREP YOUR FEET FOR SUMMER

A hosszú tél és az esős tavasz után itt a nyár és a flip flop szezon.

A lábáztatás segíthet eltávolítani a méreganyagokat az egész testből.

És bár én is ugyanúgy készen állok arra, hogy a homokba süllyesszem a lábam, mint bárki más, ha a lábad az elmúlt 8 hónapban egy pár csizmába szorult, egy kis DIY súrolás és áztatás akció lehet a helyén. Az, hogy a lábadnak egy kis szeretetet mutatsz, valójában egy ősi rituálé. A kínai orvoslás úgy véli, hogy a lábunk megtisztításával megtisztíthatjuk a testünket, mivel rengeteg nyomáspontot tartalmaznak, amelyek testünk különböző szerveihez kapcsolódnak. Ezek a bőrradírok és áztatások mind gazdagok enzimekben és tápanyagokban, amelyek segítenek felszabadítani a méreganyagokat a szervezetedből, enyhítik a stresszt, és még a fejedben lévő feszültséget is enyhítik.

Ne spórolj az illóolajokkal.

Ezek a receptek is megmutatják, milyen jó, ha van néhány üveg különböző illóolaj a szekrényben. Az illóolajok rengeteg aromaterápiás előnyt és gyógyhatást kínálnak; arról nem is beszélve, hogy teljesen felviszik a lábradírt és az áztatást a következő “otthoni spa” szintre. Az én személyes kedvenceim a teafa, a levendula és a borsmenta, amelyeket különböző barkácsprojektekbe, például házi készítésű szappanokba, gyertyákba vagy tisztítószerekbe dobok. Bár ezek általában aranyos, kis üvegcsékben kaphatók, jó befektetésnek bizonyulnak, hiszen egy kevés is sokat segíthet.

Szóval most, hogy már tudod, hogy a lábad kényeztetésén keresztül is megtapasztalhatod a teljes testi ellazulást, mire vársz még? Mindjárt itt a mezítlábas szezon, és az a gőzölgő, illatos lábfürdő hívogat.

SZÖRÖK

Teafa, olíva és tengeri só.

• összetevők: Egy marék tengeri só, két evőkanál olívaolaj és 5-10 csepp teafaolaj.
• A földes illatok csábító kombinációja! Fogj egy marék tengeri sót, és dobd egy tálba. Adj hozzá két evőkanál olívaolajat, majd keverj hozzá néhány csepp teafa- vagy borsmentaolajat. Keverd össze ezeket a hozzávalókat pasztává, és dörzsöld át az egész lábadat és az alsó lábszáradat. Öblítse le meleg vízzel.

Rozmaring, rózsaszirmok és cukor.

• Ingredients: Néhány szál rozmaring, 1 rózsaszirom szirma, 1/2 csésze barna cukor, 1 evőkanál szezámolaj.
• Ezért a lábradír elkészítéséhez mozsárban és mozsártörővel őröljük össze a rozmaringot és a rózsaszirmokat – ne vigyük túlzásba, azt szeretnénk, ha az állaga durva lenne. Keverd össze a darált összetevőket a cukorral, majd add hozzá a szezámolajat, hogy pasztát kapj. Alaposan dörzsöld le a lábadat, majd öblítsd le meleg vízzel.

Kókuszdió, borsmenta és tengeri só.

• Ingredients:
• Keverjük össze a sót, a kókuszolajat és a citruslevet, hogy pasztát kapjunk. Dörzsölje be az egész lábfejet és az alsó lábszárat, majd öblítse le meleg vízzel. A kókuszolaj tápláló tulajdonságai a só hámlasztó hatásával kombinálva ezt a bőrradírt a száraz lábak csodálatos gyógymódjává teszik.

SÓAK

Zöld tea, citrom és méz.

• Összetevők: Zöld tea, citrom és méz:
• Készítsd elő a forró vízzel teli medencédet, és tedd bele a teafiltereket, hogy öt percig ázzanak (vagy amíg a víz hőmérséklete elég hűvös nem lesz a lábadnak). Vedd ki a teafiltereket, facsard ki a citromlevet, és add a mézet a medencébe. Áztassa a lábát ebben az oldatban 20-25 percig, majd törölje szárazra. Néhány szelet citrom vagy narancs hozzáadása is kellemes színfolt lehet!

Kamillatea, levendula és méz.

• Ingredients: Forró víz, 6 kamillatea tasak, 1/2 csésze Epsom só, 10 levendula illóolaj és 3 evőkanál nyers méz.
• Készítsd elő a forró vízzel teli medencédet, és tedd bele a teafiltereket, hogy öt percig ázzanak. Vegye ki a teafiltereket, és adja hozzá az Epsom-sót, a levendulaolajat és a mézet. Hagyja húsz percig áztatni a lábát, majd törölje szárazra. A kamilla hasznos bizonyos gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a lábak hidratálásában és a száraz és sérült bőr gyógyításában.

Szódabikarbóna, bergamott és rizs.

• Ingredients: Forró víz, 3 evőkanál szódabikarbóna, 10 csepp bergamott illóolaj és 1/2 csésze rizs.
• Főzze a rizst annyi vízben, hogy 2-3 csésze rizsvíz maradjon. Adjuk hozzá a szódabikarbónát és a bergamott illóolajat. Amikor a víz eléggé kihűlt, áztasd be a lábakat húsz percre, majd törölgesd szárazra. A szódabikarbóna ebben az áztatásban ideális azok számára, akiknek büdös a lábuk, a rizsvíz pedig fokozza a láb vérkeringését, ami jót tesz az egész szervezetnek.

Kókusztej, szegfűszeg és fahéj.

• Ingredients: Forró víz, 1 csésze bio kókusztej, 10 csepp szegfűszeg illóolaj, teáskanál fahéj.
• Készítsd elő a forró vízzel teli medencédet. Adja hozzá a kókusztejet és az illóolajat, majd egy teáskanál segítségével szórja rá a fahéjat. Áztassa a lábakat húsz percig, majd törölje szárazra.