A biblioterápia (könyvterápia)

A könyvterápia vagy biblioterápia egy ősi és jól bevált módszer az olvasás erejének felhasználására a jobb mentális egészség és jólét támogatására, miközben költséghatékony terápiás forma marad.

Az ókori görögöktől a modern évezredekig az irodalom olvasását gyakran elismerték gyógyító hatású terápiás médiumként, amely a kreatív történetmesélés, a költészet, a novellák, a személyes fejlődés és az önsegítő könyvek erejét hasznosítja.

“GYÓGYÍTÁS A LÉLEKNEK”

A könyvterápia vagy biblioterápia első eredete az ókori görögökig vezethető vissza, akik könyvtárakat építettek, amelyek szórakoztató és oktató könyveket egyaránt tartalmaztak. Arisztotelész irodalmát a lélek gyógyításának tekintették. II. Ramszesz királynak is volt egy könyvekkel teli külön kamrája, amelyet találóan “A lélek gyógyításának háza”-nak neveztek el.

A XIX. század elején az orvosok már könyveket írtak fel útmutatásul és a szenvedéstől való megnyugváshoz. Az első világháborúban részt vevő katonák a háború utáni trauma kezelésére olvastak.

A gyakorlat az 1950-es években tovább bővült, amikor Carolyn Shrodes, a “The Conscious Reader” című könyv szerzője elméletet állított fel arról, hogy a történetek szereplői óriási hatással lehetnek a velük azonosuló olvasókra.

Az 1960-as évek végén a biblioterápia egyik formájaként jelent meg a versterápia; az egyik legmeggyőzőbb könyv az ügyben Rhea Rubin könyve, melynek címe: “Using Bibliotherapy: A Guide to Theory and Practice.”

A modern biblioterápia alapja az, hogy minden egyén számára megfelelő szöveget tudunk felírni (nincs olyan méret, amely mindenkinek megfelel, és minden egyes kiválasztott könyvnek az olvasó személyes választásán és olvasási szokásain kell alapulnia.) A kiválasztási folyamat három lépésen alapul:

1. Az egyénnek azonosítania kell magát a szöveggel vagy a megfelelő szereplővel, és kapcsolatba kell kerülnie velük.

2. A szövegnek segítenie kell az egyént az érzelmeihez való kapcsolódásban, lehetővé téve számára ezek felszabadítását (azaz “katartikus választ” kell biztosítania).

3. A szövegnek segítenie kell az egyént az érzelmeihez való kapcsolódásban, lehetővé téve számára ezek felszabadítását (azaz “katartikus választ” kell biztosítania).

3. Betekintést nyújtson az egyén saját helyzetébe a szereplő által felvetett/tárgyalt problémák alapján, és lehetővé tegye az egyén számára, hogy ezeket terápiás módon megszilárdítsa.

Míg az előírt olvasmánylistán szereplő könyvek olvasása hasznos lehet, néha az előírt szöveg melletti könyvterapeutával való foglalkozás hasznosabb lehet az olvasó számára, különösen súlyosabb problémák/mentális egészségügyi problémák esetén.

A könyvterápia célja a tájékoztatás, a nevelés és a gyógyítás. A könyvterápia vagy biblioterápia két fő típusát különbözteti meg: az oktatási és a terápiás.

Az oktatási könyvterápiát gyakran alkalmazzák iskoláskorú gyermekek és serdülők körében, hogy megtanítsák őket a fejlődési mérföldkövekre, például a pubertásra és az ellenálló képesség kialakítására.

A terápiás könyvterápia konkrét problémákra, fóbiákra vagy állapotokra összpontosít. Fikciót, nem-fikciót vagy a kettő kombinációját használja a tünetek enyhítésére és a probléma megoldására. Ezek lehetnek novellák, regények, életrajzok, versek és önsegítő könyvek. A képzeletbeli vagy kreatív könyvterápia erőteljesen segíthet abban, hogy valaki azonosuljon a szereplőkkel, kapcsolatot tapasztaljon és úgy érezze, hogy megértik.

A megfelelő könyvek gondos kézzel történő kiválasztásával a könyvterapeuta az olvasót az önismeret, az elmélkedés és a gyógyulás csodálatos utazására vezetheti.

Itt a Könyvterápián személyre szabott könyvrecepteket kínálunk rezidens könyvterapeutánkkal, Bijal Shah-val, amely figyelembe veszi az Ön érdeklődését, igényeit és olvasási szokásait, hogy a leghasznosabb olvasmánylistát állítsa össze az Ön konkrét problémájához. Ezt gyermekek számára is kínáljuk.

Egy nagy helló és köszönjük, hogy olvastál! Az irodalom, a pszichológia és az élet iránti szenvedélyemmel indítottam el a Könyvterápiát, mint az irodalom erejét felhasználó alternatív terápiás formát. Olvasási listákat/személyre szabott könyvrecepteket készítek az Ön egyéni igényei alapján, ez az én jellegzetes, személyre szabott olvasási szolgáltatásom. A Book Therapy egyéb ingyenes olvasási listáit és A- Z könyvreceptjeit is megtekintheti (mind a szépirodalom, mind a nem szépirodalom területén). Ezek az Ön jelenlegi élethelyzete (pl. szorongás, munkahelyváltás, párkapcsolati bánat), valamint érdeklődési köre (pl. memoárok, történelmi regények, tényirodalom, krimi stb.) alapján javasolnak könyveket. Van egy gyerekeknek szóló is, a Children’s A – Z of Book Prescriptions. Bátran nézzétek meg a blogot további irodalmi gyöngyszemekért. Van egy bejegyzés a személyes történetemről is, hogy hogyan kerültem a biblioterápia és a könyvkurátori munka világába. És ha szeretnél kapcsolatba lépni velem, írj nekem a [email protected] vagy a www.booktherapy.io e-mail címre.

A Könyvterápia az Amazon EU, USA és Kanada Associates programjának résztvevője, amely egy olyan partneri hirdetési program, amely arra szolgál, hogy a webhelyek hirdetési díjakat keressenek az Amazon.co.uk, Amazon.com és Amazon.ca oldalakon történő hirdetések és hivatkozások révén

.