Le concept de bibliothérapie (thérapie par le livre)

La thérapie par le livre ou bibliothérapie est une méthode ancienne et éprouvée pour utiliser le pouvoir de la lecture afin de soutenir une meilleure santé mentale et un meilleur bien-être, tout en restant une forme de thérapie rentable.

Depuis les Grecs anciens jusqu’aux milléniaux d’aujourd’hui, la lecture de la littérature a souvent été reconnue comme un moyen thérapeutique avec des effets curatifs qui exploitent le pouvoir des récits créatifs, de la poésie, des romans, du développement personnel et des livres d’auto-assistance.

« HEALING FOR THE SOUL »

Les premières origines de la thérapie par le livre ou bibliothérapie remontent aux Grecs anciens, qui ont construit des bibliothèques contenant à la fois des livres de divertissement et des livres éducatifs. La littérature d’Aristote était considérée comme une médecine de l’âme. Le roi Ramsès II avait également une chambre dédiée remplie de livres qui était judicieusement étiquetée « Maison de guérison de l’âme ».

Au début du XIXe siècle, les médecins prescrivaient des livres pour obtenir des conseils et un répit de la souffrance. Les soldats qui ont été impliqués dans la Première Guerre mondiale lisaient pour gérer les traumatismes d’après-guerre.

La pratique s’est encore étendue dans les années 1950 lorsque Carolyn Shrodes, auteur de « The Conscious Reader » a théorisé que les personnages des histoires peuvent avoir une énorme influence sur les lecteurs qui s’identifient à eux.

À la fin des années 1960, la thérapie par la poésie a émergé comme une forme de bibliothérapie ; l’un des livres les plus convaincants pour cette affaire est celui de Rhea Rubin intitulé « Using Bibliotherapy : A Guide to Theory and Practice.’

La base de la bibliothérapie moderne est la capacité de prescrire le texte approprié pour chaque individu (il n’y a pas de taille qui convient à tous et chaque livre sélectionné doit être basé sur le choix personnel du lecteur et ses habitudes de lecture). Le processus de sélection est basé sur un processus en trois étapes :

1.L’individu doit s’identifier et se connecter au texte ou au personnage pertinent.

2. Le texte doit pouvoir aider l’individu à se connecter à ses émotions, lui permettant de les libérer (c’est-à-dire prévoir une « réponse cathartique »).

3. Fournir un aperçu de la propre situation de l’individu sur la base des problèmes rencontrés par le personnage/discutés dans le texte et permettre à l’individu de les consolider de manière thérapeutique.

Si la lecture de livres à partir d’une liste de lecture prescrite peut être utile, parfois, une séance avec un thérapeute du livre en parallèle du texte prescrit pourrait être plus bénéfique pour le lecteur, en particulier pour des questions plus graves/problèmes de santé mentale.

Le but de la thérapie par le livre est d’informer, d’éduquer et de guérir. La thérapie par le livre ou la bibliothérapie comprend deux types principaux : éducative et thérapeutique.

La thérapie par le livre éducative est souvent utilisée parmi les enfants d’âge scolaire et les adolescents pour leur apprendre les étapes du développement, par exemple, la puberté et le développement de la résilience.

La thérapie par le livre thérapeutique se concentre sur des problèmes, des phobies ou des conditions spécifiques. Elle utilise la fiction, la non-fiction ou une combinaison des deux pour aider à soulager les symptômes et à résoudre le problème. Il peut s’agir de nouvelles, de romans, de biographies, de poèmes et de livres d’auto-assistance. La thérapie par le livre imaginative ou créative peut être puissante pour aider quelqu’un à s’identifier aux personnages, à faire l’expérience d’une connexion et à se sentir compris.

En choisissant soigneusement à la main les bons livres, un thérapeute du livre peut guider le lecteur sur un beau voyage de conscience de soi, de réflexion et de guérison.

Ici, à Book Therapy, nous offrons des prescriptions de livres personnalisées avec notre thérapeute du livre résident, Bijal Shah, qui prend en compte vos intérêts, vos besoins et vos habitudes de lecture pour créer la liste de lecture la plus bénéfique pour votre problème spécifique. Nous le proposons également pour les enfants.

Un grand bonjour et merci de nous lire ! Passionnée par la littérature, la psychologie et la vie, j’ai lancé Book Therapy comme une forme alternative de thérapie utilisant le pouvoir de la littérature. Je crée des listes de lecture/des prescriptions de livres personnalisées en fonction de vos besoins individuels, c’est mon service de lecture personnalisée signature. Vous pouvez également consulter les autres listes de lecture gratuites de Book Therapy et les prescriptions de livres de A à Z (couvrant à la fois la fiction et la non-fiction). Ces listes suggèrent des livres en fonction de votre situation actuelle (par exemple, anxiété, changement d’emploi, chagrin d’amour) et de vos centres d’intérêt (par exemple, mémoires, romans historiques, ouvrages généraux, romans policiers, etc.) Il en existe également un pour les enfants, Children’s A – Z of Book Prescriptions. N’hésitez pas à consulter le blog pour découvrir d’autres joyaux littéraires. Il y a aussi un article sur mon histoire personnelle, qui explique comment je suis entrée dans le monde de la bibliothérapie et de la conservation de livres. Et si vous souhaitez vous connecter, envoyez-moi un courriel à [email protected] ou www.booktherapy.io.

La bibliothérapie est un participant au programme d’associés Amazon EU, US et Canada, un programme de publicité d’affiliation conçu pour fournir un moyen pour les sites de gagner des frais de publicité par la publicité et les liens vers Amazon.co.uk, Amazon.com et Amazon.ca

.