DIY FOOT SCRUBS & SOAKS TO PREP YOUR FEET FOR SUMMER

Après un long hiver et un printemps pluvieux, l’été et la saison des tongs sont là.

Les bains de pieds peuvent aider à éliminer les toxines de tout votre corps.

Et bien que je sois aussi prêt à enfoncer mes pieds dans le sable que la prochaine personne, lorsque vos pieds ont été écrasés dans une paire de bottes pendant les 8 derniers mois, une petite action DIY de gommage et de trempage peut être en ordre. Montrer de l’amour à ses pieds est en fait un rituel ancien. La médecine chinoise croit que nous pouvons nettoyer notre corps en nettoyant nos pieds, car ils contiennent une tonne de points de pression qui sont reliés à divers organes de notre corps. Ces gommages et trempages sont tous riches en enzymes et en nutriments, ce qui aidera à libérer les toxines de votre corps, à atténuer le stress et même à soulager la tension de votre tête.

Ne lésinez pas sur les huiles essentielles.

Ces recettes montrent également la beauté d’avoir quelques bouteilles de diverses huiles essentielles dans le placard. Les huiles essentielles offrent tellement de bienfaits en termes d’aromathérapie et de propriétés médicinales ; sans compter qu’elles feront passer votre gommage et votre bain de pieds au niveau supérieur du  » spa à domicile « . Mes huiles préférées pour divers projets de bricolage, comme les savons, les bougies ou les produits de nettoyage faits maison, sont l’arbre à thé, la lavande et la menthe poivrée. Même s’ils viennent généralement dans des petites bouteilles mignonnes, ils sont un bon investissement car un peu peut aller loin.

Alors, maintenant que vous savez que vous pouvez expérimenter une relaxation complète du corps en choyant vos pieds, qu’attendez-vous ? La saison des pieds nus est presque là, et ce bain de pieds aromatique et vaporeux vous appelle.

SCRUBS

Théa, olive et sel de mer.

• Ingrédients : Une poignée de sel de mer, deux cuillères à soupe d’huile d’olive et 5 à 10 gouttes d’huile d’arbre à thé.
• Une combinaison alléchante de parfums terreux ! Prenez une poignée de sel de mer, et jetez-la dans un bol. Ajoutez deux cuillères à soupe d’huile d’olive, puis mélangez-y quelques gouttes d’huile d’arbre à thé ou de menthe poivrée. Mélangez ces ingrédients pour obtenir une pâte, et frottez vos pieds et le bas de vos jambes. Rincez à l’eau tiède.

Romarin, pétales de rose et sucre.

• Ingrédients : Quelques brins de romarin, des pétales d’une rose, 1/2 tasse de sucre brun, 1 cuillère à soupe d’huile de sésame.
• Pour préparer ce gommage pour les pieds, utilisez un mortier et un pilon pour broyer ensemble le romarin et les pétales de rose – n’en faites pas trop, vous voulez que la texture soit rugueuse. Mélangez les ingrédients broyés avec votre sucre, puis ajoutez l’huile de sésame pour former une pâte. Donnez à vos pieds un bon gommage, et rincez à l’eau chaude.

Coco, menthe poivrée et sel de mer.

• Ingrédients : 3 cuillères à soupe d’huile de coco pure, 1/2 tasse de sel, 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.
• Mélangez le sel, l’huile de coco et le jus d’agrumes pour former une pâte. Frottez l’ensemble des pieds et le bas de la jambe, puis rincez à l’eau chaude. Les propriétés nourrissantes de l’huile de coco combinées à l’exfoliation du sel font de ce gommage un remède étonnant pour les pieds secs.

SOAKS

Thé vert, citron et miel.

• Ingrédients : De l’eau chaude, 3 sachets de thé vert, la moitié d’un citron et 3 cuillères à soupe de miel brut,
• Préparez votre bassine d’eau chaude, et placez les sachets de thé pour qu’ils infusent pendant cinq minutes (ou jusqu’à ce que la température de l’eau soit assez fraîche pour vos pieds). Retirez les sachets de thé, pressez votre jus de citron, et ajoutez votre miel dans la bassine. Faites tremper vos pieds dans cette solution pendant 20 à 25 minutes, puis séchez-les en tapotant. Ajouter quelques tranches de citron ou d’orange peut aussi être une touche agréable !

Thé de camomille, lavande et miel.

• Ingrédients : De l’eau chaude, 6 sachets de thé à la camomille, 1/2 tasse de sel d’Epsom, 10 d’huile essentielle de lavande et 3 cuillères à soupe de miel brut.
• Préparez votre bassine d’eau chaude, et placez les sachets de thé pour qu’ils infusent pendant cinq minutes. Retirez les sachets de thé, et ajoutez le sel d’Epsom, l’huile de lavande, et le miel. Laissez tremper vos pieds pendant vingt minutes, puis séchez-les en tapotant. La camomille est utile a certaines propriétés anti-inflammatoires qui aident à hydrater les pieds et à guérir la peau sèche et endommagée.

Bicarbonate de soude, bergamote et riz.

• Ingrédients : Eau chaude, 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude, 10 gouttes d’huile essentielle de bergamote et 1/2 tasse de riz.
• Faites bouillir le riz dans suffisamment d’eau pour qu’il vous reste 2 à 3 tasses d’eau de riz. Ajoutez le bicarbonate de soude et l’huile essentielle de bergamote. Lorsque l’eau est suffisamment froide, faites tremper les pieds pendant vingt minutes, puis séchez-les en les tapotant. Le bicarbonate de soude dans ce trempage le rend idéal pour ceux qui ont les pieds qui puent, tandis que l’eau de riz améliore la circulation sanguine dans vos pieds, ce qui est bon pour tout votre corps.

Lait de coco, clou de girofle et cannelle.

• Ingrédients : Eau chaude, 1 tasse de lait de coco biologique, 10 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle, cuillère à café de cannelle.
• Préparez votre bassine d’eau chaude. Ajoutez le lait de coco et l’huile essentielle, puis utilisez une cuillère à café et saupoudrez la cannelle sur le dessus du trempage. Faites tremper les pieds pendant vingt minutes, puis séchez-les en tapotant.