DIY FOOT SCRUBS & SOAKS TO PREP YOUR FEET FOR SUMMER

Pitkän talven ja sateisen kevään jälkeen kesä- ja flip flop -kausi on koittanut.

Jalkakylvyt voivat auttaa poistamaan myrkkyjä koko kehosta.

Ja vaikka olen yhtä valmis upottamaan jalkani hiekkaan kuin kuka tahansa muukin, kun jalkasi ovat olleet viimeiset kahdeksan kuukautta puristettuna saappaisiin, pieni DIY-kuorinta- ja liotustoiminta voi olla paikallaan. Rakkauden osoittaminen jaloille on itse asiassa ikivanha rituaali. Kiinalainen lääketiede uskoo, että voimme puhdistaa kehoamme puhdistamalla jalkojamme, sillä niissä on paljon painepisteitä, jotka ovat yhteydessä kehomme eri elimiin. Nämä kuorinnat ja liotukset sisältävät kaikki runsaasti entsyymejä ja ravintoaineita, jotka auttavat vapauttamaan myrkkyjä kehostasi, lievittämään stressiä ja jopa lievittämään jännitystä päässäsi.

Älkää kitsastelko eteeristen öljyjen kanssa.

Nämä reseptit osoittavat myös, miten hienoa on, jos kaapissa on muutama pullo erilaisia eteerisiä öljyjä. Eteeriset öljyt tarjoavat niin paljon aromaterapeuttisia hyötyjä ja lääkinnällisiä ominaisuuksia; puhumattakaan siitä, että ne vievät jalkakuorinnan ja -liotuksen täysin seuraavalle ”kotikylpylän” tasolle. Henkilökohtaiset suosikkini erilaisiin DIY-projekteihin, kuten kotitekoisiin saippuoihin, kynttilöihin tai puhdistustuotteisiin, ovat teepuu, laventeli ja piparminttu. Vaikka ne ovat yleensä söpöissä, pienissä pulloissa, ne ovat hyvä investointi, sillä pienellä määrällä pääsee pitkälle.

Nyt kun tiedät, että voit kokea kokovartalorentoutusta jalkojesi hemmottelun kautta, mitä odotat? Paljasjalkakausi on melkein täällä, ja se höyryävä, aromaattinen jalkakylpy kutsuu.

SCRUBS

Teepuu, oliivi ja merisuola.

• Ainesosat: Kourallinen merisuolaa, kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä ja 5-10 tippaa teepuuöljyä.
• Kiihottava yhdistelmä maanläheisiä tuoksuja! Nappaa kourallinen merisuolaa ja heitä se kulhoon. Lisää kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä ja sekoita joukkoon muutama tippa teepuu- tai piparminttuöljyä. Sekoita nämä ainekset tahnaksi ja kuori koko jalkasi ja sääresi. Huuhtele lämpimällä vedellä.

Rosmariinia, ruusun terälehtiä ja sokeria.

• Ainesosat: Muutama oksa rosmariinia, 1 ruusun terälehtiä, 1/2 kupillista ruskeaa sokeria, 1 rkl seesamiöljyä.
• Tämän jalkakuorinnan valmistamiseksi jauhat rosmariinin ja ruusun terälehdet morttelilla – älä liioittele, haluat, että koostumus on karkea. Sekoita jauhetut ainekset sokerin kanssa ja lisää sitten seesamiöljy tahnaksi. Kuori jalkasi kunnolla ja huuhtele ne lämpimällä vedellä.

Kookospähkinä, piparminttu ja merisuola.

• Ainesosat: 3 ruokalusikallista puhdasta kookosöljyä, 1/2 kupillista suolaa, 10 tippaa piparminttua eteeristä öljyä.
• Sekoita suola, kookosöljy ja sitrusmehu tahnaksi. Hiero koko jalkaan ja säären alaosaan ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Kookosöljyn ravitsevat ominaisuudet yhdistettynä suolan kuorivaan vaikutukseen tekevät tästä kuorinnasta hämmästyttävän parannuskeinon kuiville jaloille.

SOAKS

Vihreää teetä, sitruunaa ja hunajaa.

• Ainesosat: Kuumaa vettä, 3 pussia vihreää teetä, puolikas sitruuna ja 3 ruokalusikallista raakahunajaa,
• Valmista allas kuumaa vettä ja laita teepussit haudutettavaksi viideksi minuutiksi (tai kunnes veden lämpötila on tarpeeksi viileä jaloille). Poista teepussit, purista sitruunamehu ja lisää hunaja altaaseen. Liota jalkojasi tässä liuoksessa 20-25 minuuttia ja taputtele sitten kuivaksi. Muutaman sitruuna- tai appelsiiniviipaleen lisääminen voi myös olla mukavaa!

Kamomillatee, laventeli ja hunaja.

• Ainesosat: Kuumaa vettä, 6 kamomillateepussia, 1/2 kupillista Epsom-suolaa, 10 laventelin eteeristä öljyä ja 3 ruokalusikallista raakahunajaa.
• Valmista altaaseen kuumaa vettä ja laita teepussit haudutettavaksi viideksi minuutiksi. Poista teepussit ja lisää Epsom-suola, laventeliöljy ja hunaja. Anna jalkojesi liota kaksikymmentä minuuttia ja taputtele sitten kuivaksi. Kamomilla on hyödyllinen on tiettyjä anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat kosteuttamaan jalkoja ja parantamaan kuivaa ja vaurioitunutta ihoa.

Sooda, bergamotti ja riisi.

• Ainesosat: Kuumaa vettä, 3 ruokalusikallista ruokasoodaa, 10 tippaa bergamotin eteeristä öljyä ja 1/2 kupillista riisiä.
• Keitä riisiä sen verran vedessä, että jäljelle jää 2-3 kuppia riisin keitinvettä. Lisää ruokasooda ja bergamotin eteerinen öljy. Kun vesi on tarpeeksi viileää, liota jalkoja parikymmentä minuuttia ja taputtele sitten kuivaksi. Tässä liotuksessa oleva ruokasooda tekee siitä ihanteellisen niille, joilla on haisevat jalat, kun taas riisivesi parantaa jalkojen verenkiertoa, mikä on hyväksi koko keholle.

Kookosmaito, neilikka ja kaneli.

• Ainesosat: Kuumaa vettä, 1 kuppi luomukookosmaitoa, 10 tippaa neilikan eteeristä öljyä, teelusikallinen kanelia.
• Valmista allas kuumaa vettä. Lisää kookosmaito ja eteerinen öljy, ripottele sitten teelusikalla kanelia liotuksen päälle. Liota jalkoja kaksikymmentä minuuttia ja taputtele sitten kuivaksi.