30 terveellistä syksyn reseptiä

30 terveellistä syysreseptiä tulossa!

Tuskin pystyn hillitsemään itseäni nyt, kun syksy on aivan nurkan takana. Se tarkoittaa kaikkea huiveja, saappaita, kurpitsamaustekahvia ja kodikasta lohturuokaa!

Pari seuraavaa kuukautta ovat kiireisimpiä ruoanlaiton ja syömisen kannalta, ja jos olet kuten minä, etsit jatkuvasti uusia reseptejä ja ideoita. Alla on upea kokoelma 30 terveellistä syksyn reseptiä itseltäni ja muilta bloggaajilta. Tästä reseptikokoelmasta löydät kaikkea aamiaisesta jälkiruokaan. Mukana on paljon kurpitsaa, chiliä, keittoa ja herkkuja! Toivottavasti löydät muutaman suosikin!

Laita makunystyrät tunnelmaan ja nauti tästä 30 terveellisen syksyn reseptikokoelmasta, jotka lämmittävät sinua tänä vuodenaikana!

Haluatko lisää? Katso myös terveellinen syksyn reseptikokoelmani viime vuodelta!

BREAKFAST

Apple Cinnamon Baked Oatmeal | Kim’s Cravings | Baked Oatmeal on lämmin, täyttävä ja terveellinen aamiainen. Tässä syksyn makuisessa versiossa on hentoja omenoita, lämmintä kanelia ja makeaa vaahterasiirappia, ja se on kodikas aamiainen, josta tulee varmasti uusi suosikki! Se on helppo valmistaa etukäteen ja lämmittää kiireisinä aamuina!

Chocolate Chip Pumpkin Muffins | Kim’s Cravings | Kim’s Cravings | Täydellisesti makeutetut, ihanasti maustetut, yhden lautasen Chocolate Chip Pumpkin Muffinit on helppo valmistaa, ja ne täyttävät syksyisen aamusi herkullisuudella! Nämä ovat terveellisempiä, kevyempiä ja terveellisempiä kurpitsamaustemuffinsseja, joissa ei ole lainkaan öljyä, voita ja hyvin vähän sokeria.

Kevyt makkarapinaatti-pinaattimunapata | Kim’s Cravings | Helppo aamiaispata, joka valmistetaan pakastemakkarasta, kananmunista, makkarasta ja pinaatista. Tästä tulee go-to-pataruoka, kun viihdytät aamiaisella – se sopii täydellisesti ruokkimaan väkijoukkoa, on allergiaystävällinen ja voidaan valmistaa edellisenä iltana tai aamuyöllä. Lisäbonuksena tämä aamiaispata on paleo, gluteeniton, maidoton ja siitä voidaan helposti tehdä Whole30-yhteensopiva.

Parasta banaanileipäkaurapuuroa | Kim’s Cravings | Nouskaa ylös vastustamattoman herkullisen banaanikaurapuuroa varten, jota olette koskaan maistaneet! Se on niin helppo resepti ja maistuu aivan kuin viipale lämmintä banaanileipää! Tämä banaanileipäkauraresepti on myös gluteeniton ja vegaaninen. Ravitseva aamuateria, joka on makeutettu luonnollisesti banaanilla.

Paleo Sweet Potato Hash Breakfast Bowl | Kim’s Cravings | My Favorite Whole30 Breakfast sisältää vain 5 ainesosaa, mutta on täynnä makua! Helppo, herkullinen ja terveellinen! Whole30, gluteeniton, maidoton ja loistava tapa aloittaa päivä!

Pumpkin Oatmeal Muffins | Kim’s Cravings | Kim’s Cravings | Täydellinen grab-n-go -aamiainen tai välipala, jossa on syksyn suosikkimakuja! Nämä vaahterasiirapilla makeutetut kauramuffinssit ovat superterveellisiä eivätkä sisällä öljyä, voita tai puhdistettua sokeria.

Terveelliset kurpitsavohvelit | Kristine’s Kitchen | Terveelliset kurpitsavohvelit tyhjästä ovat niin helppoja valmistaa vain yhdessä kulhossa. Tämä kotitekoisten täysjyvävehnäisten kurpitsavohveleiden resepti on paras kodikas syksyn aamiainen.

Creamy Pumpkin Steel Cut Oats | Simply Quinoa | Kurpitsanteräkauraa, jossa on superkermainen koostumus! Nämä ovat täydellinen syksyinen aamiainen, maistuvat kurpitsapiirakalta ja ovat niin loistava tapa aloittaa päivä!

Terveellisiä kurpitsapannukakkuja | Feel Good Foodie | Nämä syksyn inspiroimat terveelliset kurpitsapannukakut on tehty täysjyväjauhoista, ilman sokeria. Ne ovat täyteläisiä, kuohkeita ja niin helppoja valmistaa aamiaiseksi/brunssiksi!

Syksyinen aamiaispata | Gimme Some Oven | Tämä kodikas syksyinen aamiaispata -resepti pursuaa suosikkikauden paahdettuja vihanneksia ja (valinnaista) makkaraa, se on helppo valmistaa etukäteen ja siitä tulee taatusti brunssisi hitti!

PÄIVÄKURSSI

Pähkinäkurpitsakeitto | Kim’s Cravings | Herkullisen kermainen ja ravitseva pähkinäkurpitsakeitto on juuri sitä, mitä tarvitset nopeaan, viihtyisään päivälliseen kotona, ja lisäbonuksena se saa kotisi tuoksumaan syksyn taianomaiselta! Tämä keittoresepti on jatkoa Panera Breadin syksyn kurpitsakeitolle, ja siitä tulee varmasti uusi suosikki tällä kaudella! Pikapannu- ja slow cooker -vaihtoehdot.

Sweet Potato Black Bean Casserole | Kim’s Cravings | Kim’s Cravings | Perheystävällinen meksikolaisvaikutteinen enchilada-padan resepti, joka on yhtä maukas kuin terveellinenkin. Tämä bataattimustapapuvuoka on vegaaninen ja gluteeniton, mutta sitä voi helposti muunnella myös liharuoaksi.

Makean perunan lohikakut kermaisella tilli-sriracha-kastikkeella | Kim’s Cravings | Aivan ihanan makuista! Kermainen bataatti yhdistyy hilseilevän pannulla paistetun lohen kanssa luoden erittäin terveellisen, sensaatiomaisen aterian. Ja tilli-sriracha-kastike – laitat sitä kaikkeen!

Bataattimustapapapuburritot | Kim’s Cravings | Kim’s Cravings | Terveelliset bataatti- ja mustapapuvegaaniburritot, jotka on täytetty bataatilla, mustilla pavuilla, avokadolla ja ruskealla riisillä. Ne ovat gluteenittomia, vegaanisia ja sopivat upeaksi aamiaiseksi, lounaaksi tai päivälliseksi, joka valmistuu alle 30 minuutissa!

Panera Breadin kananuudelikeitto | Kim’s Cravings | Täynnä hyvää tekeviä raaka-aineita ja täynnä makua ja lohtua – rakastat tätä kopioidun Panera Breadin kananuudelikeittoa varmasti kaikkien kanssa!

Terveelliset Sloppy Joes | Kim’s Cravings | Perheeni rakastaa näitä Healthy Sloppy Joes -annoksia! Ne ovat niin helppoja ja aivan yhtä hyviä kuin klassiset sloppy joet, joita ihailit lapsena; ne on tehty tyhjästä, kasattu paahdetulle sämpylälle – jokainen lihaisa suupala sotkuinen ja herkullinen. Valmistaudu voittamaan palkintoja illallispöydässä tänä iltana alle puolessa tunnissa.

Slow Cooker Chicken Tortilla Soup | The Cookie Rookie | The Cookie Rookie | Hitaassa keittimessä valmistettava kanatortillakeitto on mausteista, helppoa ja herkullista! Se on terveellinen keittoresepti, jota rakastat!

Easy Chicken Enchiladas | Kim’s Cravings | Kim’s Cravings | Nämä helpot kana-engiladat valmistetaan silputetusta kanasta, salsasta, mausteista ja juustosta, jotka kaikki kääritään maissitortilloihin ja kuorrutetaan punaisella enchilada-kastikkeella. Plussaa siitä, että tämä helppo enchilada-resepti käyttää yksinkertaisia ainesosia ja on melko terveellinen! Tästä terveellisestä enchilada-reseptistä tulee varmasti perheen suosikki!

Mereneläväkeitto | Kim’s Cravings | This Healthy Seafood Chowder is seriously the best! Se on maukas, kermainen, täynnä herkullisia mereneläviä ja on pöytävalmis noin 45 minuutissa! Täynnä mureita katkarapuja ja kalaa, jotka on yhdistetty kermaiseen simpukkaliemeen kasvisten kanssa. Tämä maukas chowder-resepti on lohturuokaa, jota voi helposti nauttia kotona viikon jokaisena päivänä!

Creamy Pumpkin Chicken Tortilla Soup | Kim’s Cravings | Valmistettu kurpitsasoseesta ja kreikkalaisesta jogurtista, joten se on paksua ja samettista. Tämä tortillakeitto on myös aikamoinen makuräjähdys- vatkattu syyllisyysvapaista herkullisista ainesosista.

Best Ever Quinoa Chili | Kim’s Cravings | Suussasulava makusekoitus tässä chilissä – täydellinen kulhollinen lohtua ja herkullisuutta, jota voit nauttia syyllisyysvapaasti!

Skinny Enchilada Casserole | Kim’s Cravings | Kim’s Cravings | Tähän ruokalajiin kuluu alusta loppuun alle 30 minuuttia! Jopa nirsot lapseni nauttivat tästä helposta kana-engchilada-padasta! Siinä on silputtua kanaa, riisiä, maissia, mustia papuja, salsaa ja juustoa, jotka kaikki on paistettu yhdessä kullanruskeaksi täydellisyydeksi.

DESSERTTI

Paleokurpitsapiirakkapatukat | Ambitious Kitchen | Kauniita terveellisiä paleokurpitsapiirakkapatukoita, joissa on mantelijauho-”sokerikeksi”-kuori. Helppo tehdä ja loistava terveellinen kiitospäivän herkku!

Chocolate Chip Brownie Bars | Kim’s Cravings | Kim’s Cravings | Tämä kakkusekoitus-brownie-resepti on NIIN helppo ja SUPER herkullinen. Nämä browniet ovat fudgyn ja kakkuisen risteytys, ja niissä on juuri sopiva määrä täyteläisyyttä, joka tyydyttää jokaisen himon. Nämä suklaalastubrowniet ovat rehellisesti sanottuna kaikkien aikojen suosikkini suklaa-brownie-reseptissä.

Terveellinen Apple Crisp -resepti | Kim’s Cravings | Tämä terveellinen Apple Crisp -resepti on luonnollisesti makeutettu vaahterasiirapilla, ja siinä on mureita, mehukkaita omenoita ja voitaikinamainen kaurahiutaleiden kuorrute! Tätä gluteenitonta omenacrispiä teet koko sesongin ajan!

Terveelliset kurpitsamaustetut Rice Crispy -herkut | Kim’s Cravings | Ultimaattinen, kun on kyse kurpitsasta naposteltavasta. Kurpitsasose ja -mauste tuovat merkittävää syksyn makua näihin gluteenittomiin, vegaanisiin ja niin herkullisiin herkkuihin.

Terveelliset kurpitsapatukat suklaalastuilla | Eating Bird Food | Nämä terveelliset kurpitsapatukat suklaalastuilla on valmistettu täysjyväleivonnaistaikinajauhoilla ja vähemmällä määrällä öljyä kuin perinteiset kurpitsapatukat! Tulet rakastamaan kurpitsan ja suklaan yhdistelmää.

Terveellinen kurpitsaleipä | Chelsean sotkuinen esiliina | Chelsea’s Messy Apron | Tämä herkullinen terveellinen kurpitsaleipä on täynnä syksyn makuja, ja se on valmistettu tonneittain terveellisiä ainesosia. Tämän reseptin voi tehdä suklaalastujen kanssa tai ilman.

Keto-kurpitsajuustokakku | Gimme Delicious | Tämä kermainen ketokurpitsajuustokakku on vähähiilihydraattista, puhdistettua sokeria sisältämätöntä, ja sen voi tehdä patukoiksi tai viipaleiksi. Tämä maukas jälkiruoka sopii syksyyn, kiitospäivänä tai ympäri vuoden!

Terveellinen kurpitsapiirakka | Kim’s Cravings | Kevennetty versio perinteisestä kurpitsapiirakkareseptistä, tämä helposti valmistettava Terveellinen kurpitsapiirakka on niin herkullinen, ettet ikinä arvaa, että se on gluteeniton ja maidoton, ja että täytteessä ei ole lainkaan sokeria, haihdutettua maitoa tai jauhoja!

Toivottavasti nautit tästä 30 terveellisen syysreseptin koosteesta ja pääset kokeilemaan muutamaa niistä, tällä kaudella! Nyt on sinun vuorosi! Mitkä ovat sinun suosikkisi syksyn inspiroimista resepteistä? Jaa ne kommenteissa! Rakastamme saada uusia resepti-ideoita! Jos teet jotakin näistä terveellisistä syksyisistä resepteistä, muista jättää kommentti ja kertoa, miten pidit siitä! Voit myös jakaa kuvan Instagramissa ja tägätä @kimscravings, jotta näen sen! Nauti, xo!

PINKKAA NÄITÄ TERVEELLISIÄ SYKSYN RESEPTEJÄ: