El concepto de biblioterapia (terapia con libros)

La terapia del libro o biblioterapia es un método antiguo y probado para utilizar el poder de la lectura para apoyar una mejor salud mental y el bienestar, sin dejar de ser una forma de terapia rentable.

Desde los antiguos griegos hasta los millennials de hoy en día, la lectura de literatura ha sido reconocida como un medio terapéutico con efectos curativos que aprovechan el poder de la narración creativa, la poesía, las novelas, el desarrollo personal y los libros de autoayuda.

«SANACIÓN PARA EL ALMA»

Los primeros orígenes de la terapia con libros o biblioterapia se remontan a los antiguos griegos, que construyeron bibliotecas con libros de entretenimiento y educativos. La literatura de Aristóteles se consideraba medicina para el alma. El rey Ramsés II también tenía una cámara dedicada llena de libros que fue etiquetada acertadamente como «Casa de curación para el alma».

A principios del siglo XIX los médicos prescribían libros para orientar y aliviar el sufrimiento. Los soldados que participaron en la Primera Guerra Mundial leían para manejar el trauma de la posguerra.

La práctica se expandió aún más en la década de 1950 cuando Carolyn Shrodes, autora de ‘The Conscious Reader’ (El lector consciente) teorizó que los personajes de las historias pueden ser enormemente influyentes para aquellos lectores que se identifican con ellos.

A finales de la década de 1960, la terapia poética surgió como una forma de biblioterapia; uno de los libros más convincentes para el caso es el de Rhea Rubin titulado ‘Using Bibliotherapy: A Guide to Theory and Practice.’

La base de la biblioterapia moderna es la capacidad de prescribir el texto apropiado para cada individuo (no hay una talla que sirva para todos y cada libro seleccionado debe basarse en la elección personal del lector y sus hábitos de lectura). El proceso de selección se basa en un proceso de tres pasos:

1.El individuo necesita identificarse y conectar con el texto o el personaje relevante.

2. El texto tiene que ser capaz de ayudar al individuo a conectar con sus emociones, permitiéndole liberarlas (es decir, proporcionar una «respuesta catártica»).

3. Proporcionar una visión de la propia situación del individuo basada en los problemas a los que se enfrenta el personaje o que se tratan en el texto y permitir que el individuo los consolide de forma terapéutica.

Aunque la lectura de libros de una lista de lecturas prescritas puede ser útil, a veces, una sesión con un terapeuta de libros junto con el texto prescrito puede ser más beneficiosa para el lector, especialmente en el caso de problemas más graves/de salud mental.

El objetivo de la terapia con libros es informar, educar y curar. La terapia del libro o biblioterapia comprende dos tipos principales: educativa y terapéutica.

La terapia del libro educativa se utiliza a menudo entre los niños en edad escolar y los adolescentes para enseñarles los hitos del desarrollo, por ejemplo, la pubertad y el desarrollo de la resiliencia.

La terapia del libro terapéutica se centra en temas, fobias o condiciones específicas. Utiliza ficción, no ficción o una combinación de ambas para ayudar a aliviar los síntomas y resolver el problema. Puede tratarse de cuentos, novelas, biografías, poesía y libros de autoayuda. La terapia con libros imaginativos o creativos puede ayudar a que alguien se identifique con los personajes, experimente una conexión y se sienta comprendido.

Al elegir cuidadosamente los libros adecuados, un terapeuta de libros puede guiar al lector en un hermoso viaje de autoconciencia, reflexión y curación.

Aquí en Book Therapy, ofrecemos prescripciones de libros personalizadas con nuestra terapeuta de libros residente, Bijal Shah, que tiene en cuenta sus intereses, necesidades y hábitos de lectura para crear la lista de lecturas más beneficiosa para su problema específico. También lo ofrecemos para niños.

¡Un gran saludo y gracias por leer! Apasionada por la literatura, la psicología y la vida, he lanzado Book Therapy como una forma alternativa de terapia utilizando el poder de la literatura. Creo listas de lectura/recetas de libros personalizadas basadas en tus necesidades individuales, este es mi servicio de lectura personalizada. También puedes consultar otras listas de lectura gratuitas de Book Therapy y las recetas de libros de la A a la Z (que abarcan tanto la ficción como la no ficción). En ellas se sugieren libros basados en tu situación vital (por ejemplo, ansiedad, cambio de trabajo, problemas de pareja) y en tus intereses (por ejemplo, memorias, ficción histórica, no ficción, crimen, etc.). También hay uno para niños, Children’s A – Z of Book Prescriptions. No dude en visitar el blog para encontrar más joyas literarias. También hay un post sobre mi historia personal de cómo entré en el mundo de la biblioterapia y la curación de libros. Y si quieres conectarte, envíame un correo electrónico a [email protected] o www.booktherapy.io.

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