DIY-FUSSPEELINGS & -BÄDER ZUR VORBEREITUNG DER FÜSSE AUF DEN SOMMER

Nach einem langen Winter und einem verregneten Frühling ist der Sommer und die Flip-Flop-Saison da.

Fußbäder können helfen, Giftstoffe aus dem gesamten Körper zu entfernen.

Und obwohl ich genauso gerne meine Füße im Sand versenke wie jeder andere, wenn die Füße in den letzten 8 Monaten in ein Paar Stiefel gezwängt wurden, ist ein kleines DIY-Peeling und eine Fußwaschung vielleicht angebracht. Ihren Füßen etwas Liebe zukommen zu lassen, ist eigentlich ein uraltes Ritual. Die chinesische Medizin glaubt, dass wir unseren Körper reinigen können, indem wir unsere Füße reinigen, denn sie enthalten eine Menge Druckpunkte, die mit verschiedenen Organen in unserem Körper verbunden sind. Diese Peelings und Bäder sind reich an Enzymen und Nährstoffen, die dabei helfen, den Körper von Giftstoffen zu befreien, Stress abzubauen und sogar Verspannungen im Kopf zu lösen.

Sparen Sie nicht an den ätherischen Ölen.

Diese Rezepte zeigen auch, wie schön es ist, ein paar Flaschen mit verschiedenen ätherischen Ölen im Schrank zu haben. Ätherische Öle bieten so viele Vorteile in Bezug auf Aromatherapie und medizinische Eigenschaften; ganz zu schweigen davon, dass sie Ihr Fußpeeling und -bad auf die nächste Stufe des „Spa zu Hause“ heben. Meine persönlichen Favoriten für verschiedene DIY-Projekte wie selbstgemachte Seifen, Kerzen oder Reinigungsprodukte sind Teebaum, Lavendel und Pfefferminze. Auch wenn sie typischerweise in niedlichen kleinen Fläschchen kommen, sind sie eine gute Investition, denn ein bisschen kann viel bewirken.

So, jetzt, wo Sie wissen, dass Sie durch die Verwöhnung Ihrer Füße eine ganzkörperliche Entspannung erfahren können, worauf warten Sie noch? Die Barfußsaison ist fast da, und das dampfende, aromatische Fußbad ruft.

SCRUBS

Teebaum, Olive und Meersalz.

• Zutaten: Eine Handvoll Meersalz, zwei Esslöffel Olivenöl und 5-10 Tropfen Teebaumöl.
• Eine verlockende Kombination aus erdigen Düften! Nimm eine Handvoll Meersalz und wirf es in eine Schüssel. Fügen Sie zwei Esslöffel Olivenöl hinzu und mischen Sie ein paar Tropfen Teebaum- oder Pfefferminzöl unter. Mischen Sie diese Zutaten zu einer Paste und schrubben Sie damit Ihre Füße und Unterschenkel. Mit warmem Wasser abspülen.

Rosmarin, Rosenblüten und Zucker.

• Zutaten: Ein paar Zweige Rosmarin, Blütenblätter von 1 Rose, 1/2 Tasse brauner Zucker, 1 Esslöffel Sesamöl.
• Um dieses Fußpeeling zuzubereiten, verwenden Sie einen Mörser und einen Stößel, um den Rosmarin und die Rosenblütenblätter zu zermahlen – übertreiben Sie es nicht, die Textur soll grob sein. Mischen Sie die zerstoßenen Zutaten mit dem Zucker und fügen Sie dann das Sesamöl hinzu, um eine Paste zu erhalten. Peelen Sie Ihre Füße gründlich und spülen Sie sie mit warmem Wasser ab.

Kokosnuss, Pfefferminze und Meersalz.

• Zutaten: 3 Esslöffel reines Kokosnussöl, 1/2 Tasse Salz, 10 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl.
• Salz, Kokosnussöl und Zitrussaft zu einer Paste vermischen. Füße und Unterschenkel damit einreiben, dann mit warmem Wasser abspülen. Die pflegenden Eigenschaften des Kokosnussöls in Kombination mit dem Peeling des Salzes machen dieses Peeling zu einem erstaunlichen Mittel gegen trockene Füße.

SOAKS

Grüner Tee, Zitrone und Honig.

• Zutaten: Heißes Wasser, 3 Beutel grüner Tee, eine halbe Zitrone und 3 Esslöffel roher Honig.
• Bereiten Sie eine Schüssel mit heißem Wasser vor und lassen Sie die Teebeutel fünf Minuten lang ziehen (oder bis das Wasser kalt genug für Ihre Füße ist). Entfernen Sie die Teebeutel, pressen Sie den Zitronensaft aus und geben Sie den Honig in die Schüssel. Weichen Sie Ihre Füße 20-25 Minuten in dieser Lösung ein und tupfen Sie sie dann trocken. Ein paar Zitronen- oder Orangenscheiben können auch eine nette Note sein!

Kamillentee, Lavendel und Honig.

• Zutaten: Heißes Wasser, 6 Kamillenteebeutel, 1/2 Tasse Bittersalz, 10 Esslöffel ätherisches Lavendelöl und 3 Esslöffel roher Honig.
• Bereiten Sie eine Schüssel mit heißem Wasser vor, und lassen Sie die Teebeutel fünf Minuten lang ziehen. Entferne die Teebeutel und gib das Bittersalz, das Lavendelöl und den Honig hinzu. Lassen Sie Ihre Füße zwanzig Minuten lang einweichen und tupfen Sie sie dann trocken. Kamille hat bestimmte entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, die Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen und trockene und beschädigte Haut zu heilen.

Backpulver, Bergamotte und Reis.

• Zutaten: Heißes Wasser, 3 Esslöffel Backpulver, 10 Tropfen ätherisches Bergamotteöl und 1/2 Tasse Reis.
• Den Reis in so viel Wasser kochen, dass noch 2-3 Tassen Reiswasser übrig sind. Füge das Backpulver und das ätherische Bergamotteöl hinzu. Wenn das Wasser kalt genug ist, die Füße zwanzig Minuten lang einweichen und dann trocken tupfen. Das Backpulver in diesem Bad ist ideal für Menschen mit stinkenden Füßen, während das Reiswasser die Blutzirkulation in den Füßen fördert, was gut für den ganzen Körper ist.

Kokosnussmilch, Nelke und Zimt.

• Zutaten: Heißes Wasser, 1 Tasse Bio-Kokosmilch, 10 Tropfen ätherisches Nelkenöl, ein Teelöffel Zimt.
• Bereiten Sie Ihre Schüssel mit heißem Wasser vor. Fügen Sie die Kokosmilch und das ätherische Öl hinzu, dann nehmen Sie einen Teelöffel und streuen Sie den Zimt über das Einweichen. Weiche die Füße zwanzig Minuten lang ein und tupfe sie dann trocken.