Das Konzept der Bibliotherapie (Buchtherapie)

Buchtherapie oder Bibliotherapie ist eine uralte und bewährte Methode, um die Kraft des Lesens zu nutzen, um die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern und gleichzeitig eine kostengünstige Form der Therapie zu sein.

Von den alten Griechen bis zu den heutigen Millennials wurde das Lesen von Literatur oft als therapeutisches Medium mit heilender Wirkung anerkannt, das die Kraft kreativer Geschichten, Gedichte, Novellen, Bücher zur persönlichen Entwicklung und Selbsthilfebücher nutzt.

„HEILUNG FÜR DIE SEELE“

Die ersten Ursprünge der Buchtherapie oder Bibliotherapie lassen sich bis zu den alten Griechen zurückverfolgen, die Bibliotheken mit Unterhaltungs- und Lehrbüchern anlegten. Die Literatur des Aristoteles wurde als Medizin für die Seele angesehen. Auch König Ramses II. hatte ein eigenes, mit Büchern gefülltes Gemach, das treffend als „Haus der Seelenheilung“ bezeichnet wurde.

Zu Beginn des neunzehnten Jahrhunderts verschrieben Ärzte Bücher zur Orientierung und zur Linderung von Leiden. Soldaten, die in den Ersten Weltkrieg verwickelt waren, lasen Bücher, um das Trauma der Nachkriegszeit zu bewältigen.

In den 1950er Jahren weitete sich die Praxis weiter aus, als Carolyn Shrodes, Autorin von „The Conscious Reader“, die Theorie aufstellte, dass Figuren in Geschichten einen enormen Einfluss auf die Leser haben können, die sich mit ihnen identifizieren.

In den späten 1960er Jahren tauchte die Poesietherapie als eine Form der Bibliotherapie auf; eines der überzeugendsten Bücher für diesen Fall ist Rhea Rubins Buch mit dem Titel „Using Bibliotherapy: A Guide to Theory and Practice‘

Die Grundlage der modernen Bibliotherapie ist die Fähigkeit, jedem Einzelnen den passenden Text zu verschreiben (es gibt keine Größe, die für alle passt, und jedes ausgewählte Buch muss auf der persönlichen Auswahl und den Lesegewohnheiten des Lesers basieren). Der Auswahlprozess basiert auf einem dreistufigen Verfahren:

1.Der Einzelne muss sich mit dem Text oder der betreffenden Figur identifizieren und eine Verbindung zu ihm aufbauen.

2. Der Text muss in der Lage sein, dem Einzelnen zu helfen, sich mit seinen Emotionen zu verbinden, und es ihm ermöglichen, diese loszulassen (d.h. eine „kathartische Reaktion“ zu ermöglichen).

3. Einsicht in die eigene Situation auf der Grundlage der Probleme, mit denen die Figur konfrontiert ist bzw. die im Text behandelt werden, zu geben und es dem Einzelnen zu ermöglichen, diese auf therapeutische Weise zu konsolidieren.

Auch wenn das Lesen von Büchern aus einer vorgeschriebenen Leseliste hilfreich sein kann, kann manchmal eine Sitzung mit einem Buchtherapeuten neben dem vorgeschriebenen Text für den Leser vorteilhafter sein, insbesondere bei schwerwiegenderen Themen/psychischen Problemen.

Das Ziel der Buchtherapie ist es, zu informieren, zu erziehen und zu heilen. Die Buchtherapie oder Bibliotherapie umfasst zwei Haupttypen: die pädagogische und die therapeutische Buchtherapie.

Die pädagogische Buchtherapie wird häufig bei Kindern und Jugendlichen im Schulalter eingesetzt, um sie über Meilensteine der Entwicklung zu informieren, z. B. über die Pubertät und den Aufbau von Resilienz.

Die therapeutische Buchtherapie konzentriert sich auf bestimmte Themen, Phobien oder Erkrankungen. Dabei wird Belletristik, Sachliteratur oder eine Kombination aus beidem verwendet, um die Symptome zu lindern und das Problem zu lösen. Dazu können Kurzgeschichten, Romane, Biografien, Gedichte und Selbsthilfebücher gehören. Eine phantasievolle oder kreative Buchtherapie kann dazu beitragen, dass sich jemand mit den Figuren identifiziert, eine Verbindung zu ihnen erfährt und sich verstanden fühlt.

Durch die sorgfältige Auswahl der richtigen Bücher kann ein Buchtherapeut den Leser auf eine wunderbare Reise der Selbsterkenntnis, der Reflexion und der Heilung führen.

Hier bei Book Therapy bieten wir mit unserer ansässigen Buchtherapeutin Bijal Shah personalisierte Buchrezepte an, die Ihre Interessen, Bedürfnisse und Lesegewohnheiten berücksichtigen, um die für Ihr spezifisches Problem am besten geeignete Leseliste zu erstellen. Wir bieten dies auch für Kinder an.

Ein herzliches Hallo und danke fürs Lesen! Aus Leidenschaft für Literatur, Psychologie und das Leben habe ich die Buchtherapie als alternative Form der Therapie mit der Kraft der Literatur ins Leben gerufen. Ich erstelle Leselisten/persönliche Bücherrezepte auf der Grundlage Ihrer individuellen Bedürfnisse, das ist mein ganz persönlicher Leseservice. Sie können sich auch die anderen kostenlosen Leselisten von Book Therapy und die Buchempfehlungen von A bis Z (sowohl für Belletristik als auch für Sachbücher) ansehen. Hier werden Ihnen Bücher vorgeschlagen, die auf Ihre aktuelle Lebenssituation (z. B. Ängste, Jobwechsel, Beziehungskummer) und Ihre Interessen (z. B. Memoiren, historische Romane, Sachbücher, Krimis usw.) abgestimmt sind. Es gibt auch eine Seite für Kinder, Children’s A – Z of Book Prescriptions. Schauen Sie sich den Blog an, um weitere literarische Perlen zu entdecken. Es gibt auch einen Beitrag über meine persönliche Geschichte, wie ich in die Welt der Bibliotherapie und der Buchkuration kam. Und wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, schreiben Sie mir eine E-Mail an [email protected] oder www.booktherapy.io.

Book Therapy ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon EU, USA und Kanada, ein Partnerwerbeprogramm, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu Amazon.co.uk, Amazon.com und Amazon.ca

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