DIY FOOT SCRUBS & SOAKS TO PREP YOUR FEET FOR SUMMER

Efter en lang vinter og et regnfuldt forår er sommeren og flip flop-sæsonen her.

Fodbade kan hjælpe med at fjerne giftstoffer fra hele kroppen.

Og selv om jeg er lige så klar til at sænke mine fødder ned i sandet som den næste person, kan det være på sin plads med en lille DIY-skrub- og blødgøringsaktion, når dine fødder har været presset ind i et par støvler i de sidste 8 måneder. At vise dine fødder lidt kærlighed er faktisk et gammelt ritual. Kinesisk medicin mener, at vi kan rense vores krop ved at rense vores fødder, da de indeholder et væld af trykpunkter, der er forbundet med forskellige organer i vores krop. Disse scrubs og soaks er alle rige på enzymer og næringsstoffer, som vil hjælpe med at frigøre giftstoffer fra din krop, lindre stress og endda hjælpe med at lindre spændinger fra dit hoved.

Spar ikke på de æteriske olier.

Disse opskrifter viser også det smukke ved at have et par flasker med forskellige æteriske olier i skabet. Æteriske olier giver så meget i form af aromaterapeutiske fordele og medicinske egenskaber; for ikke at nævne, at de helt vil tage din fodskrub og dit fodbad til det næste “at-home spa”-niveau. Mine personlige favoritter til at smide i forskellige DIY-projekter, såsom hjemmelavede sæber, stearinlys eller rengøringsmidler, er tea tree, lavendel og pebermynte. Selvom de typisk kommer i søde, små flasker, er de en god investering, da man kan komme langt med lidt.

Så nu, hvor du ved, at du kan opleve afslapning af hele kroppen gennem forkælelse af dine fødder, hvad venter du så på? Barfodssæsonen er snart her, og det dampende, aromatiske fodbad kalder på dig.

SCRUBS

Teetræ, oliven og havsalt.

• Ingredienser:
  • Ingredienser: En håndfuld havsalt, to spiseskefulde olivenolie og 5-10 dråber tea tree-olie.
  • En fristende kombination af jordnære dufte! Tag en håndfuld havsalt, og smid det i en skål. Tilsæt to spiseskefulde olivenolie, og bland derefter et par dråber tea tree- eller pebermynteolie i. Bland disse ingredienser til en pasta, og skrub hele vejen rundt om dine fødder og underben. Skyl med varmt vand.

  Rosmarin, rosenblade og sukker.

  • Ingredienser: Få kviste af rosmarin, kronblade af 1 rose, 1/2 kop brunt sukker, 1 spiseskefuld sesamolie.
  • For at tilberede denne fodskrub skal du bruge en morter og stempel til at male rosmarin og rosenblade sammen – du må ikke overdrive, du ønsker en grov konsistens. Bland de stødte ingredienser med dit sukker, og tilsæt derefter sesamolien for at danne en pasta. Giv dine fødder en god skrubning, og skyl dem med varmt vand.

  Kokosnød, pebermynte og havsalt.

  • Ingredienser: Kokosnød, pebermynte og havsalt.
    • Ingredienser: 3 spiseskefulde ren kokosolie, 1/2 kop salt, 10 dråber æterisk pebermynteolie.
    • Mix salt, kokosolie og citrussaft til en pasta. Gnid hele fødderne og underbenet ind, og skyl derefter med varmt vand. Kokosnøddeoliens nærende egenskaber kombineret med saltets eksfolierende virkning gør denne scrub til et fantastisk middel mod tørre fødder.

    

    SOAKS

    Grøn te, citron og honning.

    • Ingredienser: Varmt vand, 3 poser grøn te, en halv citron og 3 spiseskefulde rå honning,
    • Opvarm dit bassin med varmt vand, og sæt teposerne til at trække i fem minutter (eller indtil vandets temperatur er kold nok til dine fødder). Fjern teposerne, pres din citronsaft ud, og tilsæt din honning i bækkenet. Læg dine fødder i blød i denne opløsning i 20-25 minutter, og dup dem derefter tørre. Det kan også være rart at tilføje et par skiver citron eller appelsin!

    Kamillete, lavendel og honning.

    • Ingredienser: Varmt vand, 6 kamilleteposer, 1/2 kop Epsom-salt, 10 af æterisk lavendelolie og 3 spiseskefulde rå honning.
    • Gør dit bassin med varmt vand klar, og sæt teposerne til at trække i fem minutter. Fjern teposerne, og tilsæt Epsom-salt, lavendelolie og honning. Lad dine fødder ligge i blød i tyve minutter, og dup dem derefter tørre. Kamille er hjælpsom har visse antiinflammatoriske egenskaber, som hjælper med at fugte fødderne og helbrede tør og skadet hud.

    Bagepulver, bergamot og ris.

    • Ingredienser:
      • Ingredienser: Varmt vand, 3 spiseskefulde bagepulver, 10 dråber æterisk olie af bergamot og 1/2 kop ris.
      • Kog risene i så meget vand, at du har 2-3 kopper risvand tilbage. Tilsæt bagepulveret og den æteriske bergamotolie. Når vandet er koldt nok, skal du lægge fødderne i blød i tyve minutter og derefter tørre dem tørre. Bagepulveret i dette blødgøringsbad gør det ideelt til dem med stinkende fødder, mens risvandet forbedrer blodcirkulationen i dine fødder, hvilket er godt for hele din krop.

      Kokosmælk, nellike og kanel.

      • Ingredienser: Kokosmælk, nellike og kanel.
        • Ingredienser: Varmt vand, 1 kop økologisk kokosmælk, 10 dråber æterisk nellikeolie, teskefuld kanel.
        • Forbered dit bassin med varmt vand. Tilsæt kokosmælken og den æteriske olie, og brug derefter en teskefuld og drys kanel over toppen af blødgøringen. Læg fødderne i blød i tyve minutter, og dup dem derefter tørre.