Wie man einen Bolo Punch wirft!

Es gibt viele verschiedene Arten von Schlägen, die man beim Boxen einsetzen kann, vom einfachen Jab bis zum verheerenden Haken. Einer der seltensten, aber am meisten unterschätzten Schläge ist jedoch der Bolo-Punch, der sehr effektiv sein kann, wenn man ihn richtig einsetzt, aber auch ein Köder für andere Schläge sein kann.

Es ist eine Schande, dass er nicht so oft eingesetzt wird wie andere Schläge, denn er ist nicht nur ein großartiger Schlag, sondern auch sehr unterhaltsam. Eine große Aufwärtsbewegung bei einem Schlag zu sehen, kann für den Gegner sehr ablenkend sein, wenn er geworfen wird, und sehr verletzend, wenn er landet.

Was ist ein Bolo Punch?

Der Bolo Punch wird oft als eine Mischung aus einem Haken und einem Aufwärtshaken bezeichnet, da es ein Schlag ist, der nach oben gerichtet ist, aber in einer ähnlichen kreisförmigen Armbewegung wie ein Haken geworfen wird. Es ist ein niedriger Schwung, bei dem du deinen Arm herumwirfst, um Tempo zu erzeugen, bevor du den Schlag auf deinen Gegner ausführst.

Er stammt ursprünglich von den Philippinen und wurde nur von wenigen Kämpfern effektiv im Ring eingesetzt, was zum Teil daran liegt, dass dein Körper ausbalanciert sein muss und du auch Multitasking betreiben musst, weil deine Führungshand etwas tun muss, um den Schlag zu verkaufen oder zu verschleiern.

Auch wenn es Ausnahmen gibt, z.B. wenn du es mit einem viel kleineren Gegner zu tun hast oder er sich nach vorne beugt, handelt es sich um einen Körpertreffer, da er aus einer niedrigen Aktion heraus geworfen wird. Diese Schläge zielen meist auf die Leber, um den Gegner zu verletzen, und können ihn durchaus aufhalten. Der Bolo Punch ist eine gute Möglichkeit, einem Kämpfer die Motivation und Energie zu nehmen, während er mit dem verletzenden Körpertreffer kämpft.

Woher kommt der Name?

Die meisten Schläge haben Namen, die ziemlich offensichtlich sind, wie der Jab, der Haken oder der Uppercut, aber der Bolo Punch ist eine Abwechslung davon. Bolo ist eigentlich der Name für eine Art Machete, die auf den Philippinen zum Schneiden von Zuckerrohr verwendet wird. Beim Schneiden des Zuckerrohrs schwingt ein Arbeiter seinen Arm so, dass er sich in dem heißen Klima möglichst wenig anstrengen muss.

Die Art und Weise des Schneidens hat viele Ähnlichkeiten mit der Art und Weise, wie ein Schlag geworfen wird: Die Hüfte dreht sich nach innen, der Körper rotiert mit den Schultern und dann kann der Arm folgen. Der Arm der Machete wird dann mit dem ganzen Körper nach vorne gepeitscht, um das Zuckerrohr zu schneiden. Diese Bewegung des Herumschleuderns des Arms wird im Boxring verwendet.

Wenn du eine Machete in der Hand hast und die Aktion ausführst, kann das Gewicht der Machete deinem Arm folgen und die Pflanze durchschneiden. Im Boxring nutzt du die Geschwindigkeit deines Arms, um deine Muskeln durch den Schlag zu treiben und den schädlichen Schlag auszuführen.

Wie unterscheidet er sich von einem Aufwärtshaken?

Während du deine Hand vielleicht in eine Schleife legst, um in die richtige Position für den Aufwärtshaken zu kommen, ist das Ziel eine gerade Linie bis zum Kiefer deines Gegners. Das war am einprägsamsten bei Anthony Joshuas berühmtem Aufwärtshaken gegen Wladimir Klitschko zu sehen, als der Schlag gerade nach oben ging und ihm fast das Genick brach.

Der Bolo Punch bleibt in dieser Schleifenbewegung, was einer der Gründe dafür ist, dass er kein Kopfschlag ist, und er hat auch einen größeren Aufschwung als ein Aufwärtshaken. Deshalb hat er viel mehr Ähnlichkeit mit dem Haken, da er in einer viel kreisförmigeren Bewegung ausgeführt wird, was es dir ermöglicht, eine große Menge an Geschwindigkeit durch den Schlag zu tragen.

Wie werfe ich ihn?

Einer der Gründe, warum der Bolo Punch nur selten verwendet wird, ist die Tatsache, dass es für den Gegner ziemlich einfach ist, ihn kommen zu sehen, wenn du ihn aus einer normalen Haltung heraus wirfst, da du deine Hand zurückziehen musst, um ihn zu werfen.

Deshalb musst du ihn entweder werfen, wenn du eine Öffnung siehst, in der du ihn ausführen kannst, oder nachdem du ihn mit einigen anderen Schlagkombinationen vorbereitet hast. Das Beste an diesem Schlag ist, dass du im Gleichgewicht bleiben kannst, während du deinen Arm zurückziehst, und dass du dich leicht aus dem Schlag zurückziehen kannst, wenn es nötig ist.

Wenn du den Bolo Punch beginnst, muss dein Arm in einer entspannten Position sein und idealerweise um die Oberseite deiner Brust herum, da dies dir die einfachste Bewegung ermöglicht, um in den Körper deines Gegners zu schwingen. Je höher der Arm, desto schwieriger wird der Schlag, und je niedriger er ist, desto weniger Peitsche kann er erzeugen.

Aus dieser Position heraus schlingen Sie Ihre Hand nach hinten und dann nach unten, um dem Schlag Schwung zu verleihen. Um den Schwung während des Schlags beizubehalten, musst du ihn in einer kreisförmigen Bewegung halten, aus der sich deine Hand spiralförmig herausdreht, um die Peitsche zu erzeugen, die für einen so guten Schlag erforderlich ist.

Diese Bewegung hat ungefähr die Form einer seitlichen „6“, da du die enge kreisförmige Bewegung deines Arms hast, bevor du den Arm entfaltest und die kinetische Energie freisetzt. Diese Art von Armbewegung sieht man oft im Sport, wenn man eine hohe Armgeschwindigkeit erreichen will. Denken Sie an einen schnellen Bowler beim Cricket oder einen Diskuswerfer in der Leichtathletik, das Prinzip ist das gleiche.

Wenn Sie den Arm nach hinten und unten gezogen haben, ungefähr bis zur Hüfte, dann ist es Zeit, den Schlag zu reißen und ihn auf Ihr Ziel zu richten. Wie wir bereits gesagt haben, ist es ein bisschen zu viel verlangt, dass das Ziel im Gesicht des Gegners ist, es sei denn, er bückt sich, und du willst auch, dass es viel höher als die Gürtellinie ist.

Die perfekte Stelle für diesen Schlag wäre an der Unterseite des Brustbeins, genau dort, wo die Leber ist. Das wird deinem Gegner nicht nur die Luft aus den Lungen nehmen, sondern auch höllisch wehtun und dir helfen, das Leben aus ihm herauszuprügeln. Sobald du den Schlag ausgeführt hast, achte darauf, dass du dein Gesicht mit deinem Führungsarm schützst und halte Ausschau nach Möglichkeiten.

Schlüsselpunkte

• Beginne mit der Hand auf Brusthöhe
• Wickle sie nach hinten und dann nach unten
• Schleife deine Hände nach vorne
• Befolge ein seitliches ‚6‘-Muster
• Reiße den Schlag in das Brustbein

Wie verwende ich ihn in einem Kampf?

Wie wir bereits erwähnt haben, wenn du wild in einen Kampf gehst und eine Tonne Bolo Punches wirfst, wirst du wie ein Idiot aussehen und du wirst abgeholt und verletzt werden. Der Bolo Punch ist in drei Situationen sehr effektiv.

Erstens kann er sehr effektiv sein, wenn du ihn gar nicht wirfst. Während du vielleicht verwirrt guckst, wie der Bolo Punch ein großartiger Schlag sein kann, auch wenn er nicht geworfen wird, brauchst du dir nur Sugar Ray Leonard anzuschauen, und ein großartiges Beispiel dafür war sein Kampf gegen Roberto Duran, als er seinen Arm auf dramatische Weise zurückdrehte, um sich für den Schlag vorzubereiten.

Wenn er auf diese Weise ausgeführt wird, ist der Bolo Punch extrem ablenkend für deinen Gegner, und während er sich fragt, was um alles in der Welt du mit deiner Power Hand machst, triffst du ihn mit geraden Jabs und hebst ihn auf. Wenn er anfängt, frustriert zu werden, kannst du den Schlag werfen.

Die nächste Art, wie er sehr effektiv ist, ist, wenn er, wie bei vielen Schlägen, am Ende einer Kombination kommt. Wenn du zum Beispiel einen geraden Cross geworfen hast, gefolgt von einem Jab, dann kannst du den Bolo Punch aufziehen, während dein Gegner seinen Kopf schützt, und ihn in seinen Körper schlagen. Der Bolo Punch kann ein großartiger Schlag sein, wenn dein Gegner in der Defensive ist.

Schließlich ist der dritte gute Zeitpunkt derselbe wie bei jedem Schlag. Es könnte sein, dass dein Gegner seinen Kopf nach vorne geduckt hat. Ich erinnere mich an einen Kampf, in dem mein Gegner versuchte, sich nach vorne zu beugen, um Schlägen auszuweichen, was bei meinem Jab und meinem Straight Cross gut funktionierte, aber ich konnte ihn mit einem schweren Bolo Punch treffen und er merkte, dass er sich so nicht mehr verteidigen konnte. Ein weiterer guter Zeitpunkt ist, wenn Ihr Gegner aus dem Gleichgewicht ist oder sie nicht schützen ihr Brustbein.

Schlüsselpunkte

• Wirf ihn nie, wenn sich keine Gelegenheit bietet
• Verwendet ihn als Attrappe, um den Gegner abzulenken und andere Schläge vorzubereiten
• Wirf ihn als Teil einer Kombination
• Sieh eine Lücke und wirf ihn, wenn dein Gegner unachtsam ist

Wie oft solltest du ihn werfen?

Nicht oft, denn er funktioniert am besten als Überraschungsschlag oder um den Gegner abzulenken. Der wichtigste Schlag ist der Jab, denn er ist dein Brot und Butter des Boxens. Wenn du keinen guten Jab hast, wird es dir schwer fallen, irgendetwas aufzubauen, ganz zu schweigen von einem guten Bolo-Schlag.

Danach musst du dein Cross und deinen Haken perfektionieren, denn das werden deine brutalen Power-Schläge sein. Diese drei Schläge sind deine grundlegenden Schläge, die entscheidend sind, um deinen Kampf zu gewinnen, und darauf kannst du dann mit Aufwärtshaken und Bolo Punch aufbauen. Ein Bolo Punch ist ein hervorragender Schlag, den du in deinem Spind haben solltest, und wenn du ihn zum richtigen Zeitpunkt wirfst, kann er deinen Gegner durchaus stoppen.

Geduldig sein

Ein großartiger Bolo Punch zu werfen ist sehr lohnend, aber du musst ein solides Fundament der Grundlagen haben, bevor du ihn wirfst. Es erfordert viel Gleichgewicht und Multitasking, da du deine Hand für einen Bolo Punch aufrollen kannst, während du einen Jab wirfst. Das macht nicht nur den Jab effektiver, sondern bedeutet auch, dass man den Bolo Punch direkt nach dem Jab ausführen kann.

Man muss allerdings geduldig sein und die Schlagauswahl ist ein wichtiger Aspekt beim Boxen, besonders bei Schlägen wie dem Uppercut und dem Bolo Punch. Das liegt daran, dass du deine Verteidigung völlig aufgibst und dich für einen Haken offen lässt. Bleiben Sie also geduldig, üben Sie den Schlag viel am Sandsack und im Sparring und warten Sie dann auf den perfekten Moment, um ihn im Kampf zu zeigen.