Wie man eine Harnwegsinfektion zu Hause behandelt und verhindert, dass sie überhaupt erst auftritt

• Um eine Harnwegsinfektion zu Hause zu behandeln, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken und Preiselbeeren und Vitamin C zu sich zu nehmen.
• Oft braucht man Antibiotika, um eine Harnwegsinfektion wirksam zu behandeln, und man sollte zuerst mit seinem Arzt sprechen, um festzustellen, ob man sie zu Hause behandeln kann.
• Antibiotika sind wahrscheinlich effektiver bei der Behandlung einer Harnwegsinfektion, nachdem sie aufgetreten ist, aber mit diesen natürlichen Heilmitteln, können Sie helfen, Ihr Risiko zu verringern und verhindern, dass zukünftige Harnwegsinfektionen.
• Dieser Artikel wurde von S. Adam Ramin, MD, urologischer Chirurg und medizinischer Leiter von Urology Cancer Specialists in Los Angeles, medizinisch geprüft.
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Eine der häufigsten bakteriellen Infektionen ist eine Harnwegsinfektion (UTI). Unbehandelt kann eine Harnwegsinfektion zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, wie zum Beispiel einer Niereninfektion.

Um die Harnwegsinfektion zu behandeln, kann Ihr Arzt ein Antibiotikum verschreiben, einschließlich:

• Bactrim (Trimethoprim/Sulfamethoxazol)
• Keflex (Cephalexin)
• Monurol (Fosfomycin)

Allerdings können Antibiotika auch die bakterielle Resistenz erhöhen, und in einigen Fällen kann Ihr Arzt empfehlen, dass Sie eine Harnwegsinfektion sicher und wirksam zu Hause ohne Antibiotika behandeln können.

Hier erfahren Sie, woran Sie erkennen, ob Sie eine Harnwegsinfektion haben und wann es in Ordnung ist, sie zu Hause zu behandeln.

Symptome einer Harnwegsinfektion

Diese schmerzhafte Infektion tritt auf, wenn Bakterien, in der Regel Escherichia coli (E. coli), durch die Harnröhre in die Harnwege eindringen, die den Urin aus dem Körper befördern.

Dies sind einige der häufigsten Symptome einer Harnwegsinfektion:

• Ständiger Harndrang
• Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen
• Nur kleine Mengen urinieren können
• Trüber oder stark riechender Urin
• Druck im Beckenbereich

Wenn die Symptome länger als 48 Stunden andauern, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, oder wenn Sie Fieber, Rückenschmerzen oder Blut im Urin haben.

Sowohl Männer als auch Frauen können eine Harnwegsinfektion bekommen. Frauen sind jedoch häufiger betroffen, weil ihre Harnröhre kürzer ist und Bakterien leichter in die Blase gelangen können. Fast die Hälfte aller Frauen hat im Laufe ihres Lebens mindestens eine Harnwegsinfektion.

Kann man eine Harnwegsinfektion ohne Antibiotika behandeln?

Wenn Sie die Symptome einer Harnwegsinfektion bemerken, sollten Sie immer zuerst Ihren Arzt aufsuchen.

Männer und schwangere Frauen sollten nie versuchen, eine Harnwegsinfektion zu Hause zu behandeln, da bei ihnen ein höheres Risiko für Komplikationen besteht, so Dr. Rena Malik, Urologin und Leiterin der Abteilung für weibliche Beckenmedizin und rekonstruktive Chirurgie an der University of Maryland School of Medicine.

Bei einigen Frauen, die keine anderen ernsthaften Gesundheitsprobleme haben, kann es jedoch möglich sein, eine Harnwegsinfektion zu Hause zu behandeln – ohne Antibiotika. So können leichte oder unkomplizierte Harnwegsinfektionen auf natürliche Weise aus der Blase verschwinden, da ein starkes Immunsystem dazu beitragen kann, diese Infektionen zu beseitigen.

Um Ihr Immunsystem zu stärken und das Risiko schwerer Harnwegsinfektionen zu verringern, ist es wichtig, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und wichtige Vitamine und Nährstoffe in Ihre Ernährung einbauen. Diese Methoden sind zwar nicht so wirksam wie Antibiotika, können aber dazu beitragen, zukünftige Harnwegsinfektionen zu verhindern.

Viel Wasser trinken

Wasser zu trinken und hydriert zu bleiben, kann helfen, eine Harnwegsinfektion zu verhindern und zu behandeln. Dadurch wird der Urin verdünnt, so dass du häufiger pinkeln musst, was dazu beiträgt, die Bakterien, die die Infektion verursachen, auszuspülen.

„Wir empfehlen allen unseren Patienten mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen, täglich 2 bis 3 Liter Flüssigkeit zu trinken“, sagt Malik. „

Eine Studie mit 141 Mädchen im Alter von drei bis 18 Jahren hat beispielsweise gezeigt, dass eine unzureichende Flüssigkeitsaufnahme und unregelmäßiges Wasserlassen mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen in Zusammenhang stehen.

Sie sollten auch Flüssigkeiten vermeiden, die Ihre Blase reizen und die Symptome verschlimmern könnten, wie Alkohol und koffeinhaltige Getränke.

Verzehren Sie Cranberries

Es gibt Hinweise darauf, dass Cranberries zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen beitragen können. Das liegt daran, dass sie Proanthocyanidine (PAC) enthalten, die Bakterien daran hindern können, sich an der Auskleidung der Harnwege festzusetzen.

Eine Studie ergab, dass es am effektivsten ist, täglich 36 mg Cranberry-PAC zu konsumieren, um eine Harnwegsinfektion zu verhindern.

„Sie können einen sehr konzentrierten Saft aus 100 % Cranberrys ohne Zuckerzusatz trinken oder eine Kapsel oder Tablette mit der entsprechenden Dosierung einnehmen“, sagt Malik.

Sie warnt jedoch davor, dass viele Cranberry-Säfte viel Zucker, aber nicht genug PAC enthalten, und dass viele Cranberry-Ergänzungsmittel nicht genug PAC enthalten, um wirksam zu sein – stellen Sie also sicher, dass Sie wissen, welche Art von Cranberry-Produkten Sie zu sich nehmen.

Zum Vergleich: Eine 240-Milliliter-Portion Cranberry-Saft von Ocean Spray enthält etwa 33 bis 36 mg PAC, wie aus einem Artikel der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) aus dem Jahr 2017 hervorgeht.

Vitamin C

Vitamin C (Ascorbinsäure) kann den Säuregehalt des Urins erhöhen, was dazu beitragen kann, die Bakterien abzutöten, die die Harnwegsinfektion verursachen. Es gibt nur wenige Studien mit gemischten Ergebnissen darüber, ob Vitamin C zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen wirksam ist.

In einer Studie hatten schwangere Frauen, die drei Monate lang täglich 100 mg Vitamin C einnahmen, deutlich weniger Harnwegsinfektionen als schwangere Frauen, die kein Vitamin C einnahmen. In einer anderen Studie jedoch hatten Teilnehmer mit Rückenmarksverletzungen, die täglich 2.000 mg Vitamin C zu sich nahmen, nicht weniger Harnwegsinfektionen als Teilnehmer, die ihre Vitamin-C-Zufuhr nicht erhöhten.

„Sicherlich schadet es Ihnen nicht, wenn Sie es über einen kurzen Zeitraum einnehmen, aber wenn Sie es über einen längeren Zeitraum einnehmen, sollten Sie das mit Ihrem Arzt besprechen“, sagt Malik.

Zu den Obst- und Gemüsesorten mit einem besonders hohen Vitamin-C-Gehalt gehören Orangen, Grapefruits und rote Paprikaschoten. Sie können auch ein Vitamin-C-Präparat einnehmen.

Versuchen Sie Probiotika

Probiotika sind Mikroorganismen, die das Gleichgewicht zwischen den „schlechten“ Bakterien, die Infektionen im Körper verursachen können, wie z. B. E. coli, und den „guten“ Bakterien, die bei der richtigen Verdauung der Nahrung helfen, unterstützen.

Darüber hinaus kann der probiotische Stamm Lactobacillus helfen, Harnwegsinfektionen vorzubeugen, indem er die schlechten Bakterien daran hindert, sich in den Harnwegen festzusetzen. Das liegt daran, dass Lactobacillus antibakterielles Wasserstoffperoxid produziert, das es bestimmten Bakterien schwer macht zu überleben.

Laktobazillus ist in Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Er ist auch in Joghurt und fermentierten Lebensmitteln wie Kimchi, Miso und Sauerkraut enthalten.

In einer kleinen Studie wurde festgestellt, dass Laktobazillus bei prämenopausalen Frauen Harnwegsinfektionen vorbeugt. Eine andere Untersuchung fand jedoch nicht genügend Beweise, um seine Verwendung zu empfehlen.

Malik sagt, dass die Wirksamkeit von Probiotika bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen noch offen ist und dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten, um herauszufinden, ob die Einnahme für Sie in Frage kommt.

Das Fazit

Diese Hausmittel können helfen, einer Harnwegsinfektion vorzubeugen oder sie zu behandeln, sofern Ihr Arzt sie für Sie für unbedenklich hält.

Zusätzlich gibt es einige allgemeine Lebensgewohnheiten, die Sie praktizieren können, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen, bevor sie auftreten, einschließlich:

• Wenn Sie das Gefühl haben, urinieren zu müssen, gehen Sie – halten Sie es nicht zurück.
• Nach dem Urinieren und besonders nach dem Stuhlgang sollten Sie sich von vorne nach hinten abwischen, um zu verhindern, dass Bakterien in die Harnröhre gelangen.
• Trinieren Sie vor und nach dem Sex.
• Verwenden Sie keine parfümierten Seifen, Schaumbäder oder Spülungen.
• Tragen Sie keine engen Hosen.

Wenn Sie die Symptome einer Harnwegsinfektion bemerken, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie versuchen, sie selbst zu behandeln. Gemeinsam können Sie feststellen, ob Sie Antibiotika brauchen oder ob Sie Ihre Harnwegsinfektion zu Hause behandeln können.

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