Sköldkörtel: Prova dessa naturliga huskurer, dieter för hypertyreos, hypotyreos

Fotokredit:&nbspGetty Images

(Representativt foto)

Sjukdomar i sköldkörteln är en vanlig hormonell obalanssjukdom och den drabbar främst kvinnor, men det betyder inte att män inte är sårbara för sjukdomen. Sköldkörteln är liten, liknar en fjäril och ligger i nedre delen av halsen. Den tillverkar två hormoner som utsöndras i blodet tyroxin och trijodtyronin för att styra kroppens ämnesomsättning. Den vanligaste orsaken till hypotyreos är jodbrist.

Tyreoidea orsaker och symtom

Sjukdomar i sköldkörteln uppstår när sköldkörteln antingen överproducerar (hypertyreos) eller underproducerar (hypotyreos) sköldkörtelhormonerna. Hashimotos tyreoidit, sjukdom i hypofysen eller hypotalamus och allvarlig jodbrist är de vanligaste orsakerna till hypotyreos.

Patienter med hypotyreos tenderar att känna sig trötta, uppleva överdriven hårväxt i ansiktet, gå upp i vikt, ha bristande koncentrationsförmåga, lida av förstoppning, oregelbundna menstruationscykler, känna sig för mycket frusen och deprimerad.

Personer som lider av hypertyreoidism går upp i vikt, är intoleranta mot värme, svettas för mycket, utvecklar ångest och i vissa fall är ömma och gryniga ögon också symptom.

Diet för sköldkörtelpatienter

Matvaror som måste undvikas vid hypotyreostillstånd är blomkål, brysselkål, råa gröna bladgrönsaker som spenat, senapsgrönsaker, sötpotatis, persikor, jordgubbar, valnötter, jordnötter, pinjenötter, kål, broccoli, rädisa. Man bör också hålla sig borta från kaffe, grönt te, chips, kakor och kex.

Matvaror som rekommenderas för patienter med hypotyreos: Ägg, lamm, nötkött, kyckling, lax, tonfisk, hälleflundra, räkor, bär, bananer, apelsiner, tomater, mjölk, ost, yoghurt, lamm och kyckling.

Hypertyreoidism: Äggvita, bambuskott, bok choy, broccoli, brysselkål, blomkål, torkade bönor, linser, nötter, kyckling och kalkon, rött kött, linfröolja, olivolja, avokadoolja, kokosnötsolja och grönkål kan vara bra.

Personer som lider av hypertyreos bör undvika hummer, sushi, morötter, gurka, pumpa, karrageen, räkor, krabbor, fisk, sjögräs, mjölk och mejeriprodukter, sallad, betor, spenat och persilja, äggulor, jodsalt, bearbetat kött, selleri.

Kvinnor och sköldkörtel koppling

National Center for Biotechnology Information data säger att omkring 42 miljoner människor i Indien lider av sköldkörtelrelaterade störningar; särskilt 60 procent av dessa är kvinnor. Kvinnor som diagnostiseras med sköldkörtelproblem tenderar att få oregelbundna menstruationer, fertilitetsproblem och komplikationer under graviditeten. De flesta sköldkörtelsjukdomar är autoimmuna till sin natur och kvinnor är mer benägna att drabbas av autoimmuna sjukdomar (inflammatorisk tarmsjukdom, diabetes mellitus typ 1, celiaki, reumatoid artrit och multipel skleros) och kan lätt drabbas.

Hypertyreoidism hos gravida kvinnor kan leda till för tidig födsel, missfall, preeklampsi och hjärtsvikt.

Ayurveda behandling för sköldkörtel

Huvudmassage med eranda olja
Nasya terapi
Dough basti
Shirodhara

Yoga asanas för Hypertyreoidism behandling:

Setubandhasana – (broställning)
Marjariasana – (kattsträckning)
Shishu asana – (barnställning)
Shavasana – (likställning)
Långsamma Surya Namaskars

Yoga asanas som rekommenderas vid hypotyreos:

Viparitakarani – (Inverted Pose)
Marjariasana – (Cat Stretch)
Snabbt tempo i Surya Namaskar
Janu Shirasasana – (One-legged Forward Bend)
Matsyasana – (Fish Pose)
Halasana – (Plow Pose)

Viktig anmärkning: Ashwagandha (Withania somnifera) ökar produktionen av T4-hormoner och anses vara till stor hjälp vid hypotyreos. Det har dock även vissa positiva effekter på fall av hypertyreoidism också.

Disclaimer: Tips och förslag som nämns i artikeln är endast för allmän information och ska inte tolkas som professionell medicinsk rådgivning. Rådgör alltid med din läkare eller en professionell vårdgivare om du har specifika frågor om någon medicinsk fråga.