Thyroid:

Pajzsmirigy, hypothyreosis, hyperthyreosis,

Photo Credit:&nbspGetty Images

(Reprezentációs fotó)

Főbb jellemzők

  • Hypothyreosis: A karfiol, kelbimbó, nyers zöld leveles zöldségek kerülendők
  • Pajzsmirigy túlműködés: Homár, sushi, sárgarépa, uborka, sütőtök kerülendő
  • A pajzsmirigy túlműködés terhes nőknél koraszüléshez, vetéléshez, preeklampsziához és pangásos szívelégtelenséghez vezethet

A pajzsmirigyzavarok gyakori hormonális egyensúlyzavarok, és elsősorban a nőket érinti, de ez nem jelenti azt, hogy a férfiak ne lennének kitéve a betegségnek. A pajzsmirigy kicsi, pillangóhoz hasonló, és a nyak alsó részén helyezkedik el. Két hormont állít elő, amelyeket a vérbe kiválasztva tiroxin és trijódtironin szabályozza a szervezet anyagcseréjét. A pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb oka a jódhiány.

Pajzsmirigybetegség okai és tünetei

Pajzsmirigybetegségek akkor keletkeznek, ha a pajzsmirigy vagy túltermeli (hyperthyreosis) vagy alultermeli (hypothyreosis) a pajzsmirigyhormonokat. A Hashimoto-féle pajzsmirigygyulladás, az agyalapi mirigy vagy hipotalamusz betegség és a súlyos jódhiány a pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb okai.

A pajzsmirigy alulműködésben szenvedő betegek általában fáradtnak érzik magukat, túlzott szőrnövekedést tapasztalnak az arcukon, híznak, nem tudnak koncentrálni, székrekedésben szenvednek, rendszertelen a menstruációs ciklusuk, túlságosan fáznak és depressziósak.

A pajzsmirigy túlműködésben szenvedők híznak, intoleránsak a meleggel szemben, túl sokat izzadnak, szorongás alakul ki, és egyes esetekben a fájó és csikorgó szemek is a tünetek közé tartoznak.

Hirdetés
Hirdetés

Táplálkozás pajzsmirigybetegeknek

Pajzsmirigy alulműködés esetén kerülendő élelmiszerek a karfiol, kelbimbó, nyers leveles zöldségek, mint a spenót, mustárzöldek, édesburgonya, barack, eper, dió, mogyoró, fenyőmag, káposzta, brokkoli, retek. Távol kell tartani magunkat a kávétól, a zöld teától, a burgonyachipstől, a sütiktől, a kekszektől is.

A pajzsmirigy alulműködésben szenvedő betegek számára ajánlott élelmiszerek: Tojás, bárány, marha, csirke, lazac, tonhal, laposhal, garnélarák, bogyós gyümölcsök, banán, narancs, paradicsom, tej, sajt, joghurt, bárány és csirke.

Pajzsmirigy alulműködés: A tojásfehérje, bambuszrügy, bok choy, brokkoli, kelbimbó, karfiol, szárított bab, lencse, diófélék, csirke és pulyka, vörös hús, lenmagolaj, olívaolaj, avokádóolaj, kókuszolaj és a kelkáposztafélék hasznosak lehetnek.

A pajzsmirigy túlműködésben szenvedőknek kerülniük kell a homárt, szusit, sárgarépát, uborkát, sütőtököt, karragét, garnélarákot, rákot, halat, tengeri algát, tejet és tejtermékeket, salátát, céklát, spenótot és petrezselymet, tojássárgáját, jódozott sót, feldolgozott húsokat, zellert.

Nők és a pajzsmirigy kapcsolata

A Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ adatai szerint Indiában mintegy 42 millió ember szenved pajzsmirigyzavarban; nevezetesen, 60 százalékuk nő. A pajzsmirigybetegséggel diagnosztizált nőknél általában rendszertelen menstruáció, termékenységi problémák, komplikációk jelentkeznek a terhesség alatt. A legtöbb pajzsmirigybetegség autoimmun jellegű, és a nők hajlamosabbak az autoimmun betegségekre (gyulladásos bélbetegség, 1-es típusú cukorbetegség, cöliákia, reumatoid artritisz és szklerózis multiplex), amelyek nagyon könnyen érinthetik őket.

A pajzsmirigy túlműködés terhes nőknél koraszüléshez, vetéléshez, preeklampsziához és pangásos szívelégtelenséghez vezethet.

Ayurveda kezelés a pajzsmirigyre

Főmasszázs eranda olajjal
Nasya terápia
Tészta basti
Shirodhara

Jóga ászanák a pajzsmirigy túlműködés kezelésére:

Setubandhasana – (Híd póz)
Marjariasana – (Macska nyújtás)
Shishu asana – (Gyermek póz)
Shavasana – (Tetem póz)
Lassú tempójú Surya Namaskarok

Pajzsmirigy alulműködésre ajánlott jóga ászanák:

Viparitakarani – (Fordított póz)
Marjariasana – (Macska nyújtás)
Gyors tempójú Surya Namaskar
Janu Shirasasana – (Egylábú előrehajlás)
Matsyasana – (Hal póz)
Halasana – (Szántó póz)

Fontos megjegyzés: Az Ashwagandha (Withania somnifera) növeli a T4 hormonok termelését, és nagyon hasznosnak tartják a pajzsmirigy alulműködés állapotában. Azonban pajzsmirigy túlműködés esetén is van némi pozitív hatása.

Kizáró nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztatásra szolgálnak, és nem tekinthetők szakmai orvosi tanácsadásnak. Mindig forduljon orvosához vagy egészségügyi szakemberhez, ha bármilyen konkrét kérdése van bármilyen orvosi kérdéssel kapcsolatban.

Leave a Reply