Hur man kastar en bolo punch!

Det finns många olika typer av slag som du kan kasta i boxning, från den enkla jabben till en förödande krok. En av de mest sällsynta men också mest underskattade är dock bolo punch som kan vara mycket effektiv när den används på rätt sätt, men den kan också vara ett lockbete för andra slag också.

Det är synd att den inte används lika ofta som andra slag eftersom den inte bara är ett bra slag utan också är underhållande. Att se en stor upprullning på ett slag kan vara mycket distraherande för en motståndare när det kastas och mycket sårande om det landar.

Vad är en bolo punch?

Bolo punch citeras ofta som en blandning mellan en krok och en uppercut eftersom det är ett slag som är riktat uppåt, men som kastas i en liknande cirkelarmrörelse som en krok. Det är en låg svingning där du piskar armen runt för att generera tempo innan du levererar slaget till din motståndare.

Den kommer ursprungligen från Filippinerna och har bara använts av ett fåtal fighters effektivt i ringen, delvis på grund av det faktum att din kropp måste vara balanserad och att du måste multitaska också eftersom din ledarhand måste göra något för att sälja eller förkläda slaget.

Och även om det kan finnas undantag, till exempel om du möter en mycket mindre motståndare eller om de är böjda framåt, är det ett kroppsligt slag eftersom det kastas från en låg aktion. Dessa slag kommer oftast att riktas mot levern för att skada din motståndare och det kan mycket väl stoppa dem. Bolo punch är ett bra alternativ för att ta bort motivationen och energin från en fighter när de kämpar med det sårande kroppsslaget.

Varifrån kommer namnet?

De flesta slag har namn som är ganska uppenbara som jab, krok eller uppercut, men en bolo punch är en avledning från detta. Bolo är faktiskt namnet på en typ av machete som används i Filippinerna för att skära sockerrör. När en arbetare skär sockerröret sveper han sin arm på ett sätt som kräver minsta möjliga ansträngning i det varma klimatet.

Sättet som det skärs på har många likheter med hur ett slag kastas eftersom höfterna vänder sig inåt, kroppen roterar med axlarna och sedan kan armen följa med. Machetearmen piskas sedan framåt med hjälp av hela kroppen för att skära sockerröret. Den rörelsen att piska armen runt används sedan i boxningsringen.

När du har en machete i handen och fullbordar handlingen kommer machetens vikt att kunna följa din arm för att skära av plantan. I boxningsringen är det här när du använder armens hastighet för att driva dina muskler genom slaget för att utdela det skadliga slaget.

Hur skiljer det sig från en uppercut?

Men även om du kanske slingrar din hand för att komma i position för att kasta uppercuten, så är avslutningen av den en rak linje rakt upp mot din motståndares käke. Detta sågs mest minnesvärt i Anthony Joshuas berömda uppercut mot Wladimir Klitschko då slaget går rakt uppåt och nästan tar av honom nacken.

Bolo punch stannar i den där slingan vilket är en del av anledningen till att det inte är ett slag mot huvudet och det är också har en större upprullning än en uppercut. Det är därför den har mycket större likheter med kroken eftersom den levereras i en mycket mer cirkulär rörelse vilket gör att du kan ha en enorm hastighet genom slaget.

Hur kastar jag den?

En av anledningarna till att bolo punch sällan används beror på att det är ganska lätt för din motståndare att se den komma om du kastar den från en normal ställning eftersom du måste dra tillbaka handen för att kasta den.

På grund av detta måste du kasta den antingen när du ser en öppning där du kan göra det eller efter att du har ställt in den med några andra kombinationer av slag. En av de bästa sakerna med slaget är att du kan hålla balansen medan du lindar armen tillbaka och du kan lätt dra dig ur slaget om du behöver det.

När du startar bolo punch måste din arm vara i en avslappnad position och helst runt toppen av bröstet, eftersom detta ger dig den lättaste rörelsen för att svänga in i din motståndares kropp. Något högre och slaget skulle bli lite för besvärligt att kasta och något lägre och du skulle inte kunna generera den piska som krävs.

Från den här positionen kommer du att slingra din hand bakåt och sedan nedåt när du börjar etablera en viss dynamik i slaget. För att behålla momentumet under hela slaget måste du hålla det i en cirkulär rörelse som din hand kommer att spiralera ut ur för att generera den piska som krävs för att göra det till ett så bra slag.

Den här rörelsen är ungefär i form av en ”6” i sidled eftersom du kommer att ha den snäva cirkulära rörelsen i armen innan du vecklar ut den armen och släpper ut den kinetiska energin. Den här typen av armrörelse ses ofta inom idrotten när du vill ha en hög armhastighet och du kan tänka på en snabbbowler i cricket under en leverans eller en diskuskastare inom friidrotten, principen är densamma.

När du har dragit den där armen bakåt och ner ungefär till där din midja är, då är det dags att riva upp det där slaget och rikta det mot ditt mål. Som vi har sagt tidigare är det lite för mycket begärt för att det målet ska vara i någons ansikte om de inte böjer sig och du vill också att det ska vara mycket högre än bälteslinjen.

Den perfekta platsen för det här slaget skulle vara längst ner på bröstbenet, precis där levern är. Detta kommer inte bara att ta andan ur din motståndares lungor utan det kommer också att göra jävligt ont och hjälpa dig att slå livet ur dem. När du väl har levererat ser du till att hålla ansiktet skyddat med din ledararm och letar efter möjligheter.

Nyckelpunkter

• Start med handen i brösthöjd
• Vinn den bakåt och sedan neråt
• Slinga händerna framåt
• Följ ett ”6”-mönster i sidled
• Slag in i bröstbenet

Hur använder jag den i en fight?

Som vi hänvisade till tidigare om du går vilt in i en fight och kastar massor av bolo punches så kommer du att se ut som en idiot och du kommer att bli bortplockad och skadad. Bolo punch är mycket effektiv i tre scenarier:

För det första kan den vara mycket effektiv när du faktiskt inte kastar den alls. Medan du kanske sitter där och ser förvirrad ut över hur det kan vara ett bra slag även om det inte kastas så behöver du bara titta på Sugar Ray Leonard och ett bra exempel på detta var hans match mot Roberto Duran när han lindade tillbaka armen på ett dramatiskt sätt och förberedde sig för slaget.

När det görs på det här sättet så är bolo punch extremt distraherande för din motståndare och medan de undrar vad i hela friden du gör med din powerhand, så kommer du att träffa dem med raka jabbar och plocka bort dem. Om de börjar bli frustrerade så kan du kasta slaget.

Nästan är det mycket effektivt om det, som med många slag, kommer i slutet av en kombination. Om du till exempel kastade en dummy straight cross, följde upp den med en jabb så kan du avveckla bolo punch medan din motståndare skyddar huvudet och leverera den i kroppen. Bolo punch kan vara ett bra slag när din motståndare är på defensiven.

Finally the third great time is the same as with any punch. Det kan vara så att din motståndare har duckat huvudet framåt. Jag minns en match jag hade där min motståndare försökte böja sig framåt för att undvika slag vilket fungerade bra för min jab och mitt raka kors men jag kunde träffa honom med ett tungt bolo punch och han insåg att han inte längre kunde försvara sig på det sättet. Ett annat bra tillfälle är om din motståndare är ur balans eller om de inte skyddar sitt bröstben.

Nyckelpunkter

• Gör aldrig det om det inte finns ett tillfälle
• Använd det som en dummy för att distrahera dina motståndare och förbereda andra slag
• Gör det som en del av en kombination
• Leta efter en öppning och kasta det när din motståndare är obeväpnad

Hur ofta ska du kasta det?

Inte ofta, eftersom den fungerar bäst som antingen en överraskningsstöt eller en för att distrahera dina motståndare. Det viktigaste slaget kommer att vara jabben eftersom det är ditt bröd och smör i boxning. Om du inte har en bra jab kommer du att ha svårt att sätta upp något, än mindre en bra bolo punch.

Efter det så måste du perfektionera din cross och din hook eftersom dessa kommer att vara dina brutala power punches. Dessa tre slag är dina grundläggande slag som kommer att vara avgörande för att vinna din match och sedan kan du bygga vidare på dessa med uppercut och bolo punch. En bolo punch är en fantastisk punch att ha i ditt skåp och om du kastar den vid rätt tillfälle kan den mycket väl stoppa din motståndare.

Var tålmodig

Att kasta en bra bolo punch är mycket givande men du måste ha en solid grund av grunderna innan du kastar den. Det kräver en hel del balans och även multitasking eftersom du kan börja linda upp handen för ett bolo punch samtidigt som du kastar ut en jabb. Detta gör inte bara jabben mer effektiv utan innebär också att du kan leverera bolo punch precis efter att du lämnar jabben.

Du måste dock ha tålamod och valet av slag är en viktig aspekt av boxning men särskilt med slag som uppercut och bolo punch. Detta beror på att du helt överger ditt försvar och lämnar dig själv öppen för en krok. Så förbli tålmodig, öva slaget mycket på säcken och i sparring och vänta sedan på det perfekta ögonblicket för att släppa loss det i en match.