Hur man behandlar en urinvägsinfektion hemma och förhindrar att en sådan uppstår i första hand

• För att behandla en urinvägsinfektion hemma är det viktigt att dricka mycket vatten och äta tranbär och C-vitamin.
• Ofta behöver du antibiotika för att effektivt behandla en urinvägsinfektion och du bör först kontakta din läkare för att avgöra om du kan behandla en urinvägsinfektion hemma.
• Antibiotika kommer troligen att vara mer effektivt för att behandla en urinvägsinfektion efter att den har uppstått, men med dessa naturläkemedel kan du hjälpa till att minska din risk och förebygga framtida urinvägsinfektioner.
• Denna artikel granskades medicinskt av S. Adam Ramin, MD, urologisk kirurg och medicinsk chef för Urology Cancer Specialists i Los Angeles.
• Besök Insider’s Health Reference library för fler råd.

En av de vanligaste bakterieinfektionerna är en urinvägsinfektion, eller UTI. Om den inte behandlas kan en urinvägsinfektion utvecklas till allvarliga hälsoproblem, till exempel en njurinfektion.

För att behandla urinvägsinfektionen kan din läkare ordinera ett antibiotikum, inklusive:

• Bactrim (trimetoprim/sulfametoxazol)
• Keflex (cephalexin)
• Monurol (fosfomycin)

Men antibiotika kan också öka den bakteriella resistensen, och i vissa fall kan din läkare rekommendera att du kan behandla en urinvägsinfektion hemma på ett säkert och effektivt sätt utan antibiotika.

Här får du veta om du har en urinvägsinfektion och när det är okej att behandla den hemma.

Symtom på urinvägsinfektion

Denna smärtsamma infektion uppstår när bakterier, vanligen Escherichia coli (E. coli), tar sig in i urinvägarna genom urinröret, röret som transporterar urinen ut ur kroppen.

Det här är några av de vanligaste symptomen på en urinvägsinfektion:

• En konstant trängande urinering
• Smärta eller en brännande känsla vid urinering
• För att bara kunna urinera små mängder
• Molkig eller starkt luktande urin
• Tryck i bäckenområdet

Det är viktigt att du går till läkare om dina symtom kvarstår i mer än 48 timmar, eller om du har feber, ont i ryggen eller blod i urinen.

Både män och kvinnor kan få en urinvägsinfektion. Det är dock vanligare hos kvinnor eftersom de har kortare urinrör, vilket gör det lättare för bakterier att nå deras urinblåsor. Faktum är att nästan hälften av alla kvinnor kommer att få minst en urinvägsinfektion under sin livstid.

Kan man behandla en urinvägsinfektion utan antibiotika?

Om du upplever symtom på en urinvägsinfektion bör du alltid först kontakta din läkare.

Om de löper större risk för komplikationer bör män och gravida kvinnor aldrig försöka behandla en urinvägsinfektion hemma, enligt Rena Malik, läkare, urolog och chef för kvinnlig bäckenmedicin och rekonstruktiv kirurgi vid University of Maryland School of Medicine.

Men för vissa kvinnor som inte har några andra allvarliga hälsoproblem kan det vara möjligt att behandla en urinvägsinfektion hemma, utan antibiotika. Till exempel kan milda eller okomplicerade urinvägsinfektioner rensas ut ur blåsan på naturlig väg, eftersom ett starkt immunförsvar kan hjälpa till att lösa dessa infektioner.

För att stärka ditt immunförsvar och minska risken för allvarliga urinvägsinfektioner är det viktigt att hålla dig välhydrerad och införliva viktiga vitaminer och näringsämnen i din kost. Och även om dessa metoder inte kommer att behandla din urinvägsinfektion lika effektivt som antibiotika efter att den har uppstått, kan de hjälpa till att förhindra att framtida infektioner uppstår.

Drick mycket vatten

Drinka vatten och hålla dig hydrerad kan hjälpa till att förebygga och behandla en urinvägsinfektion. Detta späder ut din urin så att du kissar oftare, vilket hjälper till att spola ut de bakterier som orsakar infektionen.

”Vi rekommenderar att alla våra patienter som har återkommande urinvägsinfektioner dricker cirka 2 till 3 liter vätska per dag”, säger Malik. ”Detta kan inkludera vatten, smaksatt vatten och koffeinfria drycker.”

En studie av 141 flickor mellan tre och 18 år visade till exempel att otillräckligt vätskeintag och sällsynt urinering var kopplade till återkommande urinvägsinfektioner.

Du bör också undvika att dricka vätska som kan irritera urinblåsan och förvärra symtomen, till exempel alkohol och koffeinhaltiga drycker.

Konsumerar tranbär

Det finns vissa bevis för att tranbär kan bidra till att förebygga urinvägsinfektioner. Det beror på att de innehåller proanthocyanidiner (PAC), som kan hindra bakterier från att fastna på slemhinnan i urinvägarna.

En studie visade att det är mest effektivt att konsumera 36 mg tranbärs-PAC dagligen för att hjälpa till att förebygga urinvägsinfektioner.

”Du kan dricka en mycket koncentrerad juice som är 100 % tranbär utan tillsatt socker, eller så kan du ta en kapsel eller tablett som innehåller den dosen”, säger Malik.

Hon varnar dock för att många tranbärsjuicer innehåller mycket socker men inte tillräckligt med PAC, och många tranbärstillskott innehåller inte tillräckligt med PAC för att vara effektiva – så se till att du vet vilken typ av tranbärsprodukter du konsumerar.

För referens innehåller en portion på 240 milliliter (8 ounce) tranbärsjuice från Ocean Spray cirka 33 till 36 mg PAC, enligt en artikel från 2017 i EFSA (European Food Safety Authority) Journal.

Förse dig med C-vitamin

C-vitamin (askorbinsyra) kan öka syran i urinen, vilket kan hjälpa till att döda de bakterier som orsakar din urinvägsinfektion. Det har gjorts få studier, med blandade resultat, om huruvida C-vitamin är effektivt för att förebygga urinvägsinfektioner.

I en studie hade gravida kvinnor som tog 100 mg C-vitamin dagligen i tre månader betydligt färre urinvägsinfektioner än gravida kvinnor som inte tog C-vitamin. I en annan studie hade dock deltagare med ryggmärgsskador som tog 2 000 mg C-vitamin dagligen inte färre urinvägsinfektioner än deltagare som inte ökade sitt C-vitaminintag.

” säkert inte skadar dig under en kort period, men om du tar det under en längre tid bör du diskutera det med din läkare”, säger Malik.

Frukter och grönsaker som innehåller särskilt mycket C-vitamin är bland annat apelsiner, grapefrukt och röd paprika. Du kan också ta ett C-vitamintillskott.

Prova probiotika

Probiotika är mikroorganismer som hjälper till att balansera de ”dåliga” bakterierna som kan orsaka infektioner i kroppen, till exempel E. coli, med de ”goda” bakterierna som hjälper till att smälta maten ordentligt.

Den probiotiska stammen lactobacillus kan dessutom hjälpa till att förebygga urinvägsinfektioner genom att hindra de dåliga bakterierna från att fastna i urinvägarna. Det beror på att lactobacillus producerar antibakteriell väteperoxid som gör det svårt för vissa bakterier att överleva.

Lactobacillus finns i kosttillskott. Det finns också i yoghurt och fermenterade livsmedel som kimchi, miso och surkål.

I en liten studie visade sig laktobacillus vara effektivt för att förebygga urinvägsinfektioner hos premenopausala kvinnor. Men i en annan genomgång fann man inte tillräckligt med bevis för att rekommendera dess användning.

Malik säger att ”juryn är fortfarande ute” om hur effektiva probiotika är för att förebygga urinvägsinfektioner, och du bör prata med din läkare för att se om det kan vara rätt för dig att använda dem.

Slutsatsen

Dessa huskurer kan hjälpa till att förebygga eller behandla en urinvägsinfektion, så länge din läkare anser att de är säkra för dig.

Det finns dessutom några allmänna livsstilsbeteenden som du kan praktisera för att förebygga urinvägsinfektioner innan de inträffar, bland annat:

• När du känner att du måste kissa, gör det – håll inte inne.
• När du har urinerat och särskilt efter en tarmrörelse, torka dig framifrån och bakåt för att förhindra att bakterier tränger in i urinröret.
• Urinera före och efter att ha haft sex.
• Undvik att använda parfymerade tvålar, bubbelbad eller douches.
• Växla inte med snäva byxor.

Om du upplever symtom på en urinvägsinfektion är det viktigt att du kontaktar din läkare innan du försöker behandla den själv. Tillsammans kan ni avgöra om du behöver antibiotika eller om du kan behandla din urinvägsinfektion hemma.

• Hur man behandlar mindre brännskador hemma och när man ska söka läkarvård
• Hjälper aloe mot solbränna? Ja, här är varför det är en av de bästa huskurerna
• Hur du bleker dina tänder naturligt, med hemmetoder
• Hur du tar bort envist öronvax hemma med naturläkemedel