Cum să tratezi o infecție urinară acasă și să previi apariția acesteia

• Pentru a trata o infecție urinară acasă, este important să beți multă apă și să consumați afine și vitamina C.
• De multe ori, veți avea nevoie de antibiotice pentru a trata eficient o infecție urinară și ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră pentru a stabili dacă sunteți capabil să tratați una acasă.
• Antibioticele vor fi probabil mai eficiente în tratarea unei ITU după ce aceasta a apărut, dar cu aceste remedii naturale, puteți ajuta la reducerea riscului și la prevenirea viitoarelor ITU.
• Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de către S. Adam Ramin, MD, chirurg urolog și director medical al Urology Cancer Specialists din Los Angeles.
• Vizitați biblioteca Insider’s Health Reference pentru mai multe sfaturi.

Una dintre cele mai frecvente infecții bacteriene este infecția tractului urinar, sau ITU. Dacă nu este tratată, o ITU se poate transforma în probleme grave de sănătate, cum ar fi o infecție renală.

Pentru a trata ITU, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antibiotic, inclusiv:

• Bactrim (trimetoprim/sulfametoxazol)
• Keflex (cefalexină)
• Monurol (fosfomicină)

Cu toate acestea, antibioticele pot crește, de asemenea, rezistența bacteriană și, în unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda că puteți trata în siguranță și eficient o ITU la domiciliu, fără antibiotice.

Iată cum să vă dați seama dacă aveți o infecție urinară și când este în regulă să tratați una acasă.

Simptomele ITU

Această infecție dureroasă apare atunci când o bacterie, de obicei Escherichia coli (E. coli), pătrunde în tractul urinar prin uretră, tubul care transportă urina afară din corp.

Acestea sunt unele dintre simptomele comune ale unei infecții urinare:

• O nevoie constantă de a urina
• Durere sau senzație de arsură în timpul urinării
• Nu puteți urina decât cantități mici
• Urină tulbure sau cu miros puternic
• Presiune în zona pelviană

Este important să consultați un medic dacă simptomele persistă mai mult de 48 de ore, sau dacă aveți febră, dureri de spate sau sânge în urină.

Atât bărbații cât și femeile pot face o infecție urinară. Cu toate acestea, este mai frecventă la femei deoarece acestea au uretrele mai scurte, ceea ce face ca bacteriile să ajungă mai ușor la vezica lor. De fapt, aproape jumătate dintre femei vor avea cel puțin o ITU în timpul vieții lor.

Puteți trata o ITU fără antibiotice?

Dacă vă confruntați cu simptomele unei infecții urinare, ar trebui întotdeauna să vă consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

Pentru că prezintă un risc mai mare de complicații, bărbații și femeile însărcinate nu ar trebui să încerce niciodată să trateze o infecție urinară la domiciliu, potrivit doctorului Rena Malik, urolog și director al secției de medicină pelviană feminină și chirurgie reconstructivă la Facultatea de Medicină a Universității din Maryland.

Dar pentru unele femei fără alte probleme grave de sănătate, poate fi posibil să trateze o infecție urinară la domiciliu, fără antibiotice. De exemplu, ITU ușoare sau necomplicate se pot elimina din vezica urinară în mod natural, deoarece un sistem imunitar puternic poate ajuta la rezolvarea acestor infecții.

Pentru a vă stimula sistemul imunitar și a vă ajuta să reduceți riscul de ITU severe, este important să rămâneți bine hidratat și să încorporați vitamine și nutrienți esențiali în dieta dumneavoastră. Și, deși aceste metode nu vă vor trata ITU la fel de eficient ca antibioticele după ce aceasta a apărut, ele pot ajuta la prevenirea apariției altora în viitor.

Beți multă apă

Băutura de apă și menținerea hidratării pot ajuta la prevenirea și tratarea unei ITU. Acest lucru vă diluează urina, astfel încât veți urina mai frecvent, ajutând la eliminarea bacteriilor care cauzează infecția.

„Recomandăm ca toți pacienții noștri care au ITU recurente să bea aproximativ 2 până la 3 litri de lichid pe zi”, spune Malik. „Acest lucru poate include apă, apă aromatizată și băuturi fără cofeină.”

De exemplu, un studiu efectuat pe 141 de fete cu vârste cuprinse între trei și 18 ani a arătat că aportul inadecvat de lichide și urinările rare au fost legate de ITU recurente.

De asemenea, ar trebui să evitați consumul de lichide care ar putea să vă irite vezica urinară și să agraveze simptomele, cum ar fi alcoolul și băuturile cu cofeină.

Consumați afine

Există unele dovezi că afinele pot ajuta la prevenirea ITU. Acest lucru se datorează faptului că acestea conțin proantocianidine (PAC), care pot împiedica bacteriile să se lipească de mucoasa tractului urinar.

Un studiu a constatat că este cel mai eficient să consumați 36 mg de PAC de afine zilnic pentru a ajuta la prevenirea unei ITU.

„Puteți bea un suc foarte concentrat care este 100% afine, fără adaos de zahăr, sau puteți lua o capsulă sau o tabletă care are această doză în ea”, spune Malik.

Cu toate acestea, ea avertizează că multe sucuri de afine conțin mult zahăr, dar nu suficient PAC, iar multe suplimente de afine nu conțin suficient PAC pentru a fi eficiente – așa că asigurați-vă că știți ce fel de produse de afine consumați.

Pentru referință, o porție de 240 de mililitri (8 uncii) dintr-o băutură de suc de afine Ocean Spray are aproximativ 33 până la 36 mg de PAC, potrivit unui articol din 2017 din Jurnalul EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară).

Consumați vitamina C

Vitamina C (acidul ascorbic) poate crește aciditatea urinei dumneavoastră, ceea ce poate ajuta la uciderea bacteriilor care cauzează ITU. Au existat puține studii, cu rezultate mixte, cu privire la eficacitatea vitaminei C pentru prevenirea ITU.

Într-un studiu, femeile însărcinate care au luat 100 mg de vitamina C zilnic timp de trei luni au avut semnificativ mai puține ITU decât femeile însărcinate care nu au luat vitamina C. Cu toate acestea, într-un alt studiu, participanții cu leziuni ale măduvei spinării care au luat 2.000mg de vitamina C zilnic nu au avut mai puține ITU decât participanții care nu și-au mărit aportul de vitamina C.

” cu siguranță nu vă va face rău într-o perioadă scurtă de timp, dar dacă o luați pe o perioadă lungă de timp, ar trebui să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră”, spune Malik.

Fructele și legumele deosebit de bogate în vitamina C includ portocalele, grepfrutul și ardeii roșii. De asemenea, puteți lua un supliment de vitamina C.

Încercați probioticele

Probioticele sunt microorganisme care ajută la echilibrarea bacteriilor „rele” care pot provoca infecții în corpul dumneavoastră, cum ar fi E. coli, cu bacteriile „bune” care ajută la digerarea corectă a alimentelor.

În plus, tulpina probiotică lactobacillus poate ajuta la prevenirea infecțiilor urinare prin oprirea bacteriilor rele să adere la tractul urinar. Acest lucru se datorează faptului că lactobacillus produce peroxid de hidrogen antibacterian, care face dificilă supraviețuirea anumitor bacterii.

Lactobacillus este disponibil sub formă de suplimente. Se găsește, de asemenea, în iaurt și în alimentele fermentate, cum ar fi kimchi, miso și varza murată.

Într-un studiu mic, s-a constatat că lactobacilul este eficient în prevenirea infecțiilor urinare la femeile aflate la premenopauză. Dar o altă analiză nu a găsit suficiente dovezi pentru a recomanda utilizarea sa.

Malik spune că „juriul încă nu s-a pronunțat” cu privire la cât de eficiente sunt probioticele pentru prevenirea infecțiilor urinare și ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă utilizarea lor ar putea fi potrivită pentru dumneavoastră.

Sfârșitul

Aceste remedii la domiciliu pot ajuta la prevenirea sau tratarea unei ITU, atâta timp cât medicul dumneavoastră le consideră sigure pentru dumneavoastră.

În plus, există câteva comportamente generale ale stilului de viață pe care le puteți practica pentru a ajuta la prevenirea ITU înainte ca acestea să apară, inclusiv:

• Când simțiți că trebuie să urinați, mergeți – nu vă rețineți.
• După ce ați urinat și mai ales după un scaun, ștergeți-vă din față în spate pentru a împiedica bacteriile să intre în uretră.
• Urinați înainte și după ce faceți sex.
• Evitați să folosiți săpunuri parfumate, băi cu spumă sau dușuri vaginale.
• Nu purtați pantaloni strâmți.

Dacă prezentați simptomele unei infecții urinare, este important să vă consultați medicul înainte de a încerca să o tratați singur. Împreună, puteți stabili dacă veți avea nevoie de antibiotice sau dacă vă puteți trata ITU la domiciliu.

• Cum să tratezi arsurile minore acasă și când trebuie să apelezi la tratament medical
• Aloe ajută la arsurile solare? Da, iată de ce este unul dintre cele mai bune remedii de casă
• Cum să-ți albești dinții în mod natural, cu metode de acasă
• Cum să îndepărtezi ceara de urechi încăpățânată acasă cu remedii naturale

…